秋季， 天氣漸涼， 正是養胃的最好時機。 這裡， 小編為你搜集了15種滋補養膚的粥品， 真的值得你一試哦!
菊花粥：菊花60克、米100克。 先將菊花煎湯， 再同米煮成粥。 因其具有散風熱、清時火、明目等功效， 對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。 同時對心血管疾病也有較好防治作用。
梨子粥：梨子2只， 洗淨後帶核切碎加粳米100克， 和水煮粥。 因梨具有良好的潤燥作用， 可作為秋令常食的保健食品。
赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少許。 赤小豆和米同放鍋中， 大火煮開， 改用文火熬煮， 食用時， 放入白糖即可。
山芋粥：山芋與粳米同煮， 常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮， 可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。 芝麻50克、米100克。 先將芝麻炒熟， 最好研成細末， 待米煮熟後， 拌入芝麻同食。 秋季常食， 可益壽延年， 還可潤肺， 是秋季保健粥的佼佼者。 對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮， 可補脾胃、強筋骨。
烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮， 加調味， 用於高血壓、貧血、營養不良等。
