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女人春季養生飲食注意五大原則
現在是冬春交替、乍暖還寒的早春,天氣尚涼,人體生理機能一會兒是冬季收縮型,一會又要轉變為春季亢進型,需反復變化調整。春季養生應以養肝為主,飲食方面應少吃酸性、辛辣食物,宜吃些涼性、甜味食物。春季後氣...
2017-03-21 -
春季寶寶飲食如何防上火?寶寶防上火需補鈣
寶寶在春天的飲食上應該要多注意的是防上火和補鈣,這兩點都是極為重要,不能忽視的。除此之外,在春季,孩子的飲食還需要注意的是什麼呢?下面就來為大家具體介紹一下吧。寶寶春天飲食如何安排春天多風,天氣乾燥...
2017-03-11 -
春季祛火的食療小秘方
春天氣候乾燥,容易上火,中醫將“火”分為心火、腎火、胃火、肺火、肝火,中醫去火講究對症治療。根據不同的“火症”類型,提供不同的去春火食療方,通過食療去火。 食療方一:蓮子湯去心火 心火:中醫...
2011-03-22 -
春季養生飲食吃什麼好
春季細菌、病毒等微生物開始繁殖,活力增強,感冒、流感、流腦、肺炎等疾病常易發生。所以春季飲食要格外注意。 春季飲食要注意哪些? 早春之時,氣溫仍然寒冷,人體內消耗的熱量較多,所以宜進食偏於...
2012-03-12 -
男性春季養肝飲食吃什麼
肝臟主疏泄、喜條達,以通為順,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發消化失調、高血壓等疾病。男性應酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟。那麼男人如何養肝呢?男人春季養肝吃什麼呢?...
2012-03-31 -
春季如何飲食預防疾病
春季養肝忌酸澀、油膩和酒春季為肝火旺的季節,春季養生重點在於養肝。肝火旺,則容易出現脾胃虛弱的病症,中醫認為,“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。”也就是說,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會...
2012-04-13 -
春季如何飲食養生保健
除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。 多吃清熱潤肝菜:晚春肝氣旺盛,可適當配吃些清解裡熱、潤肝明目的蔬菜,如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。 多動排毒很重要:多動很重...
2012-04-19 -
春季如何飲食調理春燥
春季根據寒熱溫涼的不同,對症選擇藥膳進行食療是預防春燥的關鍵。 一、溫燥型 表現為乾咳、連聲作嗆、口幹、痰少而黏連成絲,不易咯出,甚至咯而胸痛,痰中帶血,並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。 它是燥邪...
2012-04-30 -
春季怎麼飲食應對過敏
春季天氣轉暖,空氣中的浮塵、花粉和細菌隨風到處飄揚,很容易使皮膚過敏,引起季節性過敏症。我們在這個時候要注意多吃些抗過敏的食物,那麼有哪些食物是可以抗過敏的呢? 季節性過敏症又稱“敏感性”皮膚...
2013-03-02 -
春季養生飲食切忌五多五少
春季飲食要注意多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量...
2013-04-04 -
春季上火飲食怎麼調理
春季上火具體表現為食欲不振、大便乾燥、小便發黃、咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂,甚至會出現口鼻生瘡的上火現象。再加上春天細菌、病毒活力增強,不時侵襲人體,使人致病。所以,此時...
2012-04-23 -
濕氣重 春季祛除濕氣的方法
如果有不良的生活習慣,例如臥室濕氣比較重、喜歡吃生冷的食物等等,那麼就容易導致體內濕邪增加。如果濕邪過重,就會導致體內濕氣增加,身體抵抗力變弱容易患上疾病,日常生活中也會出現食欲下降、精神萎靡...
2014-03-12 -
夏季祛濕解暑四款靚湯
夏季氣溫高,但是人們體內的濕氣卻很重,這種天氣要多喝些清熱祛濕湯,今天就為大家介紹四款夏季清熱祛濕解暑靚湯。 夏季祛濕解暑靚湯 一、百合綠豆湯 材料:鮮百合100克,綠豆250克,冰糖適...
2014-06-25 -
春季養生飲食的七大原則
春季是陽氣上升的季節,季節的變化交替容易導致疾病的產生,所以說春季養生,首先最主要的是要從飲食開始,但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇,對於健康人體我們是不主張大量進補的,春季飲食主要以清...
2014-03-18 -
春季調節飲食禦寒有妙招
一、調養精神:春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性,假日去踏青問柳,游山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。 二、禦寒:春天宜晚睡早起,到室外多...
2012-02-10 -
夏季祛濕吃什麼好呢
1、玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。 2、高梁:有健脾益腎、滲濕止痢的功效,適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。 3、水芹:有清熱...
2011-06-22 -
秋季祛濕 秋季中醫祛濕方法
我們都知道有時身體會出現濕氣過重的情形,這無疑就嚴重的影響了我們的身體健康。那麼在秋季的時候有什麼比較好的方法能幫助去除濕氣呢?下面為大家介紹秋季中醫祛濕方法,供大家瞭解。 秋季中醫祛濕方法...
2015-09-24 -
春季老人飲食進補有哪些原則
春補對健康體強的人有益,久病體虛和外科手術後氣血受損的病人,以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行,要遵循以下原則,方能順應天時,符合機體需要。 宜溫補陽氣 陽,是指人體陽氣,陽氣與...
2012-12-15 -
春季如何飲食保健康
春天裡,萬物欣榮,生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒,氣候很不穩定,飲食調養就很重要。專家提醒,春季飲食要注意“四多四少”。 多禽少畜護心臟。對於肉食,人們大多又...
2011-03-16 -
夏季祛濕食物有哪些?
同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪,容易阻遏氣機,影響體內氣的運行。預防濕邪致病,我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物: 高梁:有健脾益腎、滲濕止痢...
2011-06-17