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【春季老年人保健因該多出外走走】
春季乃是萬物復蘇的季節，病菌也不例外，因此春季是各種疾病容易復發的季節，尤其對老年人來說，因此春季老年人保健就非常的重要。 春季老年人保健因該怎麼做呢?我院專家介紹春季老年人保健一定要多出門走走...
2017-03-07 -
老人保健之臉部按摩法
如今越來越多的老人開始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裡給大家推薦一個保健法-臉部按摩法，老人朋友們不妨試試。 為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人...
2013-06-01 -
老人保健應當揚長補短
眾多老人走入了保健的行列，但是老人保健是一個非常複雜的環節，要想擁有好身體，那麼在選擇保健方法的時候就要學會揚長補短。 1、每天三個半小時 一是每天早上活動半小時。走走路、跑跑步，大約3公...
2013-01-04 -
老人保健三平衡
老人保健是個經久不衰的話題，老人保健也有很多的方法，但是今天主要給大家講述一下老人保健的三個平衡，只要做到了這三個平衡，那麼老人保健就能起到相應的效果。 心態平衡 在人生的旅途中，進入老年...
2013-03-07 -
老人保健可常曬腳心
老人保健是個熱門話題，但是要是真正做好老人保健是比較難得。在老人保健過程中，要注意的一點就是保健腳部。因為腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位，腳掌上有無數的神經末梢與大...
2013-04-01 -
老人保健長按三個穴位很關鍵
中醫裡穴位按摩是非常重要的一個重要成分，主要是利用按摩刺激穴位，通經絡，調整人的機能等等。而人到中年老年的時候，身體各項機能開始下降，因此老人保健在這個階段尤為重要，下面我們一起來看那看看吧！下面...
2013-05-05 -
老人保健小常識
步行數數法 步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時，數一數硬幣，就能夠計算出步行的總數。 ...
2011-04-08 -
春季老人應怎麼鍛煉
專家提醒，鑒於特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 首先要注意運動量和運動幅度不要太大。冬天的活動量較少，因此，剛進入春季的鍛煉，應當以恢復為主，做一些活動軀體、關節的活動。 其次應...
2011-04-27 -
春季老人應謹防肺結核
近年來國內外大量報導資料顯示，肺結核較多地發生在老年人身上，特別是春天。據研究資料顯示，老年人患肺結核為兒童的26倍，比成年人高70％。老年人肺結核在臨床上具有以下特點： 1．死亡率較高。 2．復...
2011-04-26 -
春季老人預防感冒應補腎
春季冷暖空氣頻繁交匯，天氣忽冷忽熱，加上氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，人就更容易患上感冒等疾病。 要想預防感冒，除了及時注射接種流感疫苗，提高自身免疫力也是必不可少的功課...
2011-04-27 -
春季老人如何預防乾眼病
乾眼病症狀： 乾眼病的主要症狀是眼睛乾澀不適，有異物感和摩擦感，好像眼睛裡迷進了東西，視力降低，尤其是晚上看東西更模糊，眼睛腫脹疼痛。若用手分開上下眼皮，讓白眼珠（球結膜）在空氣中暴露兩三分鐘，白...
2011-04-27 -
【老人保健可以多吃零食】
由於青少年正在發育成長的時期，需要補充多種營養物質。據調查40%左右孩子都愛吃糖果與蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。其實這不僅僅是青少年的喜好，老人保健可以多吃零食。 當然，在三餐以外，過多地攝...
2017-04-16 -
老人保健注意正確的午休方式
對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式，否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。 一、強撐著不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不著，所以即使中午...
2012-04-29 -
老人保健：做個“沙錘”防癡呆
近年來，用於治療和改善老年癡呆症狀的“音樂療法”在日本逐漸普及。日本國立精神和神經中心武藏醫院的主治醫師阪上正已稱，音樂對腦波、血流、激素分泌都會產生有益影響。其實，“音樂療法”並不神秘。財團法...
2012-06-09 -
老年人散步的好處 老人保健不妨常散步
散步是一種最廉價的鍛煉方式，也很適合老年人，長期的堅持下去能夠推遲衰老，增強機體適應力的重要因素，但是生活中很多老年人都不知道散步的好處，因此常有人問老年人散步的好處有哪些呢？老人不適宜做什麼運動...
2017-05-16 -
老年精神病的常見表現 老人保健心理的妙招
精神病可以發生在任何年齡段，並且精神病只是對精神疾病的一個統稱，精神病包括很多種，不同的類型，不同的症狀，不同的表現形式。對此有不少人問老年精神病有什麼表現呢？老人如何保健心理呢？接下來為大家一一...
2017-06-01 -
春季老人如何鍛煉 老年人養生鍛煉注意事項
春暖花開的季節，肯定很多老年人開始了體育鍛煉，鍛煉身體是好事，不過對於老年人來說，春節鍛煉一定要注意下面的4點。 1、注意運動量和運動幅度不要太大 在整個冬天裡，由於天氣影響和春節的耽擱，很多老年人...
2016-04-30 -
養生保健 老人保健10大注意事項
都說“家有一老如有一寶”，每個人都會隨著年月而逐漸變老，這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢？下面就跟隨著小編一起來看看本文吧！ 老人保健10個注意事項 1、注意精神衛生 老年人要熱...
2016-05-01 -
關愛老人 老人保健養生適宜食物
又到了一年一度的九九重陽節，陶淵明曾說：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言。”秋高氣爽的節日裡，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。為此生活...
2016-05-01 -
保健品 老人保健品選擇誤區
為了提高生活品質和壽命，人們越來越重視養生，但如果養生不得法，往往事與人違，根據筆者多年來的觀察，所謂養生不得法，實際上存在以下誤區。 保健品越貴越好 有些老年朋友，由於積蓄甚豐，存在“食老錢買命”...
2016-05-01
