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秋季進補先清熱去濕
民間有諺語道：“三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年三伏虎。”在中醫看來，進補可使人的體質由弱變強，增強人體的抵抗力。適宜的進補，可以使老年人延年益壽，提高生命力。 由於秋冬季節是緊跟著濕熱...
2012-08-10 -
“體虛”的你會補嗎？冬季進補攻略
中醫認為，冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義，有益於身體健康。但冬季進補並非人人皆宜。對於那些健康、身強體壯的正常人就沒有必要進行冬補，只需注意飲食調養及適當的體育鍛煉即可。而對於那些開刀手術...
2011-11-28 -
秋季進補禁忌有哪些
秋天到了，是一個非常有利於調節身體進補的季節，在秋天的時候適當的吃一些滋補身體的食物能夠起到祛病延年的功效。如果是身體本身沒有疾病，那麼秋天進補的時候最好採用食補的方法，吃一些氣平味淡的食物，這樣...
2015-11-22 -
秋季進補前應先清熱去濕
由於秋冬季節是緊跟著濕熱並重的夏天而來的季節，因此，在此時，夏天對人體的影響還會存留一段時間。這表現為：在人體的生理活動中，出現一些“熱”未除的症狀，如口苦口幹、心煩、小便黃赤、大便乾燥、舌紅、舌...
2012-09-14 -
中醫建議冬季進補多吃豬血美容抗衰還排毒！
冬季進補是每個人都需要做的事情，說到滋補身體，就一定要講到我們的三餐飲食，針對老年人群，專家推薦大家可以適當的吃些豬血，因為在冬季，它可以為老年人的健康做出大貢獻。 豬血：蛋白質的平均含量為7...
2016-02-15 -
【冬季進補也需要注意】
秋去冬來，大家都知道冬令進補，那為什麼把冬季視為最佳的進補時間呢?《黃帝內經》雲：“冬者，天地閉藏，水冰地拆。”其性寒冷，保養宜以抗寒為中心，重在補腎。腎是人體陽氣之本，腎陽又稱命門之火，人體衰老...
2017-03-14 -
冬季進補喝六味湯 保暖又健康
正是春運的冬季，天氣寒冷，人們身體需要補充營養，尤其是女性，給身體補充營養讓身體充分吸收，這樣冬季依然整個精神依然散發著活力的魅力，那麼冬季吃什麼對身體大補保暖健康呢？詳細如下：一、多喝麵湯增記憶麵...
2014-01-17 -
冬季進補先健脾 6豆補脾養胃益氣
冬季又到了人們滋補的好時節，不過，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否則，再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能氣血佳。冬季如何補脾益胃？不妨多吃豆類食...
2013-11-25 -
冬季進補前先引補 注意中醫飲食養生4tips
2013年的冬季已經到來，在冬季寒冷的季節，中醫養生保健之飲食養生的四大注意事項你知多少，小編為你詳細介紹如下：1.進補前先引補立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質...
2013-11-16 -
秋季進補多吃三類食品 增強免疫&護腸胃
秋季到了，天氣涼爽起來，此時身體要適應氣候變化，除了注意添衣保暖外，飲食方面也要做一番改動。小編提醒你，秋季多吃這三類食品，可以補充營養提高自身免疫力，還能調理腸胃、預防疾病。秋季到了，人們普遍認為...
2013-09-27 -
老人冬季進補應吃什麼
隨著冬季的來臨，人們也感覺到了冷意。但是冬季卻是一個適宜進補的好季節，而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節，只有科學的鍛煉，才會有更加健康的身體，尤其對老年人來說更重要。 從中醫養生學的角度來看...
2010-01-01 -
冬季進補有“四忌”
寒冬時節，適當進補有助提高身體抵抗力，增強禦寒的能力，但專家提醒市民，冬季進補勿忘“四忌”。 一忌胡亂進補。身體強壯的人不需要進補。對於想健康長壽者來說，光靠補藥不是最好的辦法，應注意適當運...
2009-12-29 -
秋季進補的八個禁忌
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖...
2009-10-30 -
專家教你秋季進補排毒膳食
“秋季進補熬一冬”，因此許多人在入秋之後開始膳食進補。專家提醒，盲目進補容易導致毒素在體內滯留，秋季進補的同時切勿忘記排毒。 第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士介紹，人在經歷夏季炎熱和冷飲的...
2009-10-09 -
秋季進補要一平二潤三滋
秋天是人體最適宜進補的季節，稍加進補便能收到祛病延年的功效。秋季進補應該分為三個不同的階段。 初秋平補 俗話說“秋瓜壞肚”，對各種瓜類宜少食，以防損傷脾胃陽氣。入秋之後，可適當增加營養物質的攝...
2009-10-05 -
秋季進補有哪些禁忌要注意
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，進補也有應注意的禁忌。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖...
2009-09-11 -
夏季進補需要遵循中庸之道
夏季能否進補？在民間有多種不同的說法。其實，夏季如果進補得當，同樣可以起到養生健身的作用。但是，夏令進補不能過於猛烈，宜講究中庸之道，即常用的“清補法”。也就是利用既能補身體，又能生津液、解渴消暑...
2009-06-16 -
冬季進補重磅推薦：當歸大棗羊肉湯
羊肉做法很多，但是怎樣吃才會更有營養呢？據查“燉羊肉”是最營養的吃法，其最大的優點是既能吃肉又能喝湯。煮過肉的湯，營養程度非常高，是滋補身體的佳品。而且，羊肉經過燉制以後，更加熟爛、鮮嫩，易於消化...
2012-12-13 -
幾款冬季進補的湯
冬天北方天氣寒冷乾燥，南方潮濕陰冷。人們身體抵抗力很差，更易患感冒和上呼吸道等疾病。鼻部、咽喉，支氣管等也都易於受累。進補吃什麼湯好？要怎麼煲呢？下面介紹幾款湯水： 1.木瓜花生排骨湯 用料：...
2012-11-30 -
冬季進補 玉米香菇排骨湯
原料： 玉米一個、香菇朵、排骨、薑、蔥、料酒、白胡椒粉。 做法： 1、排骨洗淨用涼水下鍋，煮開，把血沫撇掉，洗淨。 2、香菇洗淨切花刀，玉米切斷兒，蔥切斷兒，姜切片。 3、砂鍋內放排...
2012-01-09
