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6款夏日養生茶 消暑定神養生防病
炎炎夏日酷暑難耐,最容易出現口幹,心情煩熱,食欲不振,頭昏眼花,多汗,皮膚身癢,大太陽下甚至出現中暑等證,中醫在此提供養生夏日中藥茶飲,以供大家親自DIY的,以清熱定神,消暑,預防酷暑引起之各種...
2011-05-18 -
秋日養陰美容 百合食療來幫助
乾燥的秋季已來臨,你是否感覺乾燥、煩悶呢?女人秋季養陰,不妨找百合花來幫忙。中醫專家教你秋季正確養陰食療養生。 中醫認為,百合性味甘、微寒,入肺、心經,有潤肺止咳,清心安神之功,是老幼鹹宜的藥...
2016-05-01 -
夏日養生食譜
益氣養心粥 原料:太子參30克,山藥30克,蓮子(蓮心)30克,粳米200克。 做法:將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮至米爛粥成,溫熱服食。 功效:健脾益氣,養陰清心。 鴨肉冬...
2017-03-10 -
春日食粥助生髮
初春時節,氣溫回升,萬物萌發,人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化,各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態,而容易變得困倦嗜睡,不思飲食。而此時食粥既可調節胃口,增進食欲,補充身體需要的水分,又能滋...
2017-03-10 -
吃三種蔬果食物有助於夏日養胃
人體必須從外界攝取營養物質,通過消化系統各器官協調合作,把從外界攝取的食物進行物理性、化學性的消化,吸收其營養物質,並將食物殘渣排出體外,它是保證人體新陳代謝正常進行的一個重要系統。常吃“紅黃...
2014-05-19 -
五行相生相剋 秋日養生藥膳
五行相生相剋 秋季五行養生的食療法 木形人: 大麥益氣補肝陰 飲食調養:宜多吃具有健脾益腎補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、鳳梨、葡萄等。 藥...
2016-05-01 -
秋日養心 食療最好
秋季的溫度漸漸的降下來,遠離了煩躁和上火等原因。但是要做好秋季養生關鍵就是養心。 秋日養心 食療最好 傳統觀點:多食紅色食品 在中醫五行學說裡,心屬火,主血,心最喜歡的顏色是紅色。因此...
2016-05-01 -
秋日養生湯飲 無花果煲豬蹄
無花果性平味甘,能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳,民間亦有奶漿果之稱。中醫認為豬蹄能補血、通乳、健腰膝。合而為湯,甘甜清潤可口,有補氣血,通乳汁的作用,是產婦產後乳汁少的輔助調理湯水之一,亦為男女老少...
2010-10-26 -
7款夏日養生保健茶飲
薄荷蘆根花茶 薄荷6克,花茶3克,鮮蘆根100克(洗淨切段)。取水1000毫升煎湯煮沸後,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。 本方甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口幹、心...
2011-07-13 -
夏日養生預防情緒中暑
中醫認為“夏季屬火,易陰虛陽亢,陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源,當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑濕熱等環境變化)侵襲時,就會導致生理機能失調。現代醫學研究也表明,高溫天...
2010-07-07 -
小心!女人夏日養生六大“陷阱”
可不要以為只有秋冬天才能養生進補,其實夏天也是一個適合養生的季節,但是很多朋友只是懂得這個道理,具體操作卻不知道,往往會把一些壞習慣當成養生寶典,讓身體出現各種毛病。現在就為大家講解一下那些日常生活...
2013-07-16 -
夏日養生10不宜:不宜多吃冷食
5月雖然只是初夏,但是有的城市已經見識到了夏日的厲害,甚至坐著不動都會汗流浹背,所以涼爽是人們夏天裡最大的需求。有的人比較怕熱甚至整個夏天都會躲在空調房裡,吹冷風、喝冷飲,簡直是愜意無比。但是,遵循...
2013-05-21 -
推薦冬日養生保健四菜湯
圓肉紅棗羊肉湯 羊腿肉750克,桂圓肉30克,黨參15克,紅棗10枚、生薑4片。將羊肉洗淨切塊,將蔥、薑、蒜用油起鍋,下羊肉翻炒,將桂圓、黨參、紅棗洗淨後一起放入鍋內,加水用大火煮沸後,改用...
2010-12-22 -
上班族的冬日養生建議
運用言語和想像放鬆。通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳、寧靜與...
2011-01-18 -
夏日養生 藥補不如食補效果好
民以食為天,但“食”亦有道。所謂春溫、夏熱、秋涼、冬寒,在昭示四季更迭這一自然規律之時,亦彰顯飲食之道。而炎熱的夏季,也要進行相應的飲食調整,相比起藥補,進行食補不僅簡便,而且更容易起長期作用。 ...
2016-05-23 -
春日上火飲食4招防止春燥
春季人體新城代謝旺盛,容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢?降火要從內調做起,因此,春季養生飲食是關鍵。那吃什麼可以預防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可避免春燥煩惱! 一、寒性果...
2016-05-28 -
職業女性夏日養生的七大禁忌
紅了櫻桃,綠了芭蕉,時光總把舊人拋。很多年前,古人就思索出女性宿命的一種。而現在,保持美麗不再是一種夢想,好的養生之道會讓你不說是永葆青春靚麗,但至少會比較健康,顯年輕。現代職業女性的工作節奏日...
2011-05-20 -
春日梳頭百下 明目健腦除頭痛
自古以來,歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方,他常是“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說:“千梳冷快...
2011-03-08 -
春日中醫養生法則
春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才...
2011-03-23 -
春日草莓食譜 吃出甜美好心情
時下正是草莓上市的旺季,鮮紅欲滴的草莓在街頭一路排開,甚是好看。草莓不僅外形可愛誘人,味道更是鮮甜。它特含的豐富膳食纖維不僅能幫助消化,還可以有效減輕體重,更可以配入到我們日常食譜中,推薦幾款簡...
2011-04-01