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辦公室先生的一日養生
不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。 春光大好，天亮得早...
2011-03-10 -
春日踏青需要做好哪些準備
春四月，天氣日漸明朗，最適合就是郊遊踏青了。最新研究發現，踏青有助消除亞健康，吸一口新鮮空氣，換一醒腦提神。可專家提醒，踏青也要注意保健，以免踏青傷了身體！小編提醒你踏青7大原則，一起健康踏青去...
2015-02-10 -
夏日養生要防“火”
1.心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅，有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反復口腔潰瘍 、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌...
2011-05-06 -
夏日養生三妙招
一、應時起居。 夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭...
2011-05-06 -
改善體質的夏日養生茶飲
炎炎夏日，身體最容易出現各種各樣的毛病，而夏季大量消耗身體的水分和消耗體力，因此最容易出現，心情煩悶、等等的現象，而在戶外猛烈的太陽下也容易出現等症狀，小編在這裡為大家提供各種養生夏日中藥茶飲，以供...
2012-09-28 -
夏日養它們能使室內降溫？
炎炎夏日，室內開啟空調雖能降溫，但關閉門窗，阻斷了空氣流通。因此，在居室養一些“功能互補”的花卉，便可充當“空氣篩檢程式”。大多數花卉白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣，夜間進行呼吸作用...
2014-07-16 -
夏日養生解暑怎麼吃 5個小偏方助你除煩躁
夏日解暑熱煩渴5個小偏方既清熱又解饞1綠豆絲瓜花解暑方劑：綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。製作法：用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然後撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。功效：清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的...
2014-07-11 -
白領男士的一日養生法
隨著生活節奏的加快，社會形態的轉變， 男人越來越被人看成是前世群體的代名詞，不但肩負著生活，家庭等等方面的責任。還承載著更多的壓力，怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢？加入到晨練者當中可...
2011-03-17 -
夏日養生多吃豆 起到健脾利濕的作用
夏天，陰雨綿綿的天氣比較多，中醫認為濕氣通於脾，所以人在夏天容易出現脾虛。脾氣虛是指脾功能不足，特點是吃得少，吃東西不香，食後腹脹，人懶乏力，四肢沒勁，發展下去就會出現形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮腫。...
2012-09-28 -
健康飲食:自製女性夏日養顏粥
夏日到了，愛美的女性，也快速準備新的養生方法，夏季最適合喝點粥，來滋補一下自己的身體，下面微微健康網小編推薦自製女性夏日養顏粥。 如今，神馬都是浮雲，除了連外在都喊著浮雲一片，內部的保養成為王道。...
2012-09-28 -
白領美眉夏日養生八忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的，故在此提醒大家。 一、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈...
2010-08-19 -
春日食補切勿與氣候“撞車”
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵禦寒...
2012-09-29 -
夏季養生提神養目吃什麼好
【導讀】春困、秋乏、夏打旽嚴重影響到人們日常生活工作，疲乏的身體及不振的精神降低學習工作的效率和品質！那麼該怎麼辦呢？不用擔心！今天就讓小編為您帶來夏季養生提神養目吃什麼好，希望夏季養生提神養目吃...
2015-08-07 -
秋日養生“四大名補”蓮子養心芡實健脾
秋冬時節寒冷乾燥，我們的身體也變得“脆弱”起來，稍不留神就會感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此，秋季要適當“進補”。事實上，真正的“養生高手”，並不是那些名貴的中草藥材或保健...
2013-10-23 -
冬日養腎多吃“四黑”
冬天養身，重在養腎。中醫認為黑色入腎，即黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，能夠在冬季養腎，幫助你健體強身。 黑豆 味甘、性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。黑...
2017-03-07 -
秋日養生三部曲
秋天，氣候由熱變涼，人體腠理由疏鬆轉為緻密，陽氣開始潛藏於內。秋風不是總送爽，在暑往寒來、氣候變化無常的“多事之秋”，養生務須趨利避害，順應天時，注意以下三個階段的不同。 初秋養生三部曲 禦暑熱：...
2017-03-07 -
夏日養生美食 涼拌苦瓜怎麼做不苦
涼拌苦瓜怎麼做不苦介紹苦瓜性苦寒，具有一定的清熱消署，涼血解毒的功效，在這炎炎夏日裡讓我來教大家怎樣做不苦的涼拌苦瓜，即好吃又不失營養成份。 想要做出不苦的涼拌苦瓜，在食才上面有一定的講究，要選那...
2017-03-07 -
6款夏日養生粥 胃口不好多喝
核心提示：夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。 一到夏天，炎熱的...
2017-03-08 -
節日養胃遵守兩大原則 多吃五種蔬菜
假日的聚會，大魚大肉、高脂肪的飲食，讓腸胃比身體更疲憊。節假日一定要管住自己的嘴，不要給腸胃施加太大的壓力。 節日養胃多吃4種蔬菜 紅薯：養胃去積 紅薯性平，味甘，補脾益氣，能正氣養胃，增強胃腸蠕...
2016-02-04 -
國慶日養生 過勞損傷心腦防護有招
節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復發，因此患有高血壓、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要儘量保持平常的生活節奏，注意勞逸結合，出現不適要及時就醫。小處方：突發腦溢血，家屬應保持...
2015-10-03
