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夏日養心護心的五大食物
護心食物應成為夏季的重點。那麼白領夏季吃啥食物能養心護心呢? 一、紅棗:中醫認為大棗“性味甘,溫,養胃健脾,益血壯身” 現代營養研究其含有的環磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含...
2011-07-20 -
白領如何緩解春日困乏
整一天都處於高強度的工作中,白領免不了會精神萎靡,出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態,肯定是提高不了工作效率,反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏,以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢...
2015-04-17 -
七大絕招養目又養肝
養眼神 用眼40~50分鐘之後,應盡可能休息一下眼睛,可坐在原地,閉上眼睛,靜養片刻,使眼睛放鬆休息。 按眼穴 工間可做做眼保健操,按摩眼周穴位,促進眼部血液迴圈,改善眼睛營養供應。 眺...
2014-05-12 -
【夏日養生指南:吃生薑時不要飲酒】
生薑與羊肉、牛肉相配可補陽暖腹、驅寒保暖,是進補佳品;與雞肉同食,減少薑味。 生薑能夠發表散寒、止嘔化痰,多用於治療感冒、嘔吐、腹瀉、喘咳,由於能夠解毒,所以幾乎人人可以吃。但需要注意的是,吃生...
2017-04-11 -
【夏日養生指南:夏季營養飲食】
夏季的營養保健夏季營養補充,講究方法夏季的營養美味推薦 每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。 這是因為,熱天人們出汗較...
2017-04-11 -
【春日一吃必胖的三種食品】
春天到了,又到了人們減肥的好日子了,雖然不少人都以節食為首選的減肥方法,但是往往效果甚微。那為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥,反而還增肥了呢?原因就在於超市里的一些貌似可以...
2017-04-11 -
【春分遇上睡眠日養生保健正當時】
20日是農曆二十四節氣的春分節氣,之後便是“世界睡眠日”。養生專家指出,春分節氣後,氣候溫和,雨水充沛,陽光明媚,正是“春困”的高發時段,但也是廣大市民調整陰陽平衡的保健時機。 春分遇上睡眠日 ...
2017-04-11 -
冬日養顏暖湯的做法
食物講究營養搭配,不僅吃不胖,還能讓你吃出苗條健康的身材,對於減肥的朋友們,趕快看過來吧,今天小編為您介紹冬日養顏暖湯的製作方法。 看完我的介紹,相信你對冬日養顏暖湯的做法已經有了一定的掌握...
2016-10-25 -
夏日養生小常識
夏日到了要注意的也很多,覺得頭腦昏昏沉沉,可以按摩風池穴;夏日放感冒,就用生薑紅糖水;夏日運動儘量選擇游泳和跑步。這裡為您總結了三點應對夏天來臨的方法,趕緊來看看吧: 夏日按摩風池穴有助提神...
2013-08-03 -
養目小常識
養目: 平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。 極目: 早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個...
2012-04-20 -
夏日養胃最佳食物搭配
夏天到了,伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低。快節奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透了腦筋。胃七分靠養,常吃“紅黃綠”三種顏色的蔬果食物,有助於夏日養胃。 紅:紅薯是紅色食物養胃的代表。紅薯...
2012-03-03 -
多吃菠菜護肝養目
到了秋天,因為氣候乾燥,我們往往感覺到眼睛乾澀,一般來說,這是因為乾燥的環境裡,水分蒸發得比較快,人體內的水分也同樣容易消耗。所以,人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。 建議經常用...
2013-02-02 -
春日吃春筍有什麼作用
春筍味清淡而鮮嫩,營養豐富,含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿蔔素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素,其中含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還是...
2011-04-18 -
春日吃春筍謹防過敏
竹筍具有吸附脂肪、促進食物發酵、幫助消化和排泄等作用,常食春筍對單純性肥胖者大有益處。但竹筍含有難溶性草酸鈣,泌尿系統結石、膽結石患者不宜多食;另外,竹筍還含有較多的粗纖維素,對於胃腸疾病患者和肝...
2011-04-19 -
秋日養生的做法
很多時候,我們都羡慕別人有一個會做菜的親人,這樣可以在下班後,可以品嘗一下美味的佳餚。與其羡慕別人,不如自己動手,下面我們就給大家介紹秋日養生的做法。 1.準備好所有的食材。 2.尾骨剁塊用清水...
2016-10-25 -
中醫妙招健目養目讓你擁有明亮雙眸
辦公室一族常因用眼時間過長,而引起眼疲勞。最簡單有效的緩解方法莫過於眼保健操。其實除此之外還有很多方法能保養你的雙目呢。接下來就由大眾養生網的小編給大家介紹10種中醫養目的妙招,讓您擁有明亮雙眸,...
2013-07-08 -
秋日養生蔬菜 讓你肌膚美白
經過一夏天日曬,入秋後肌膚常常是“傷痕累累”。此時多吃點有護膚功效的蔬菜,可以説明肌膚迅速恢復狀態。以下四種蔬菜,有護膚功效。 蘑菇。蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用...
2013-03-01 -
夏日養生食譜,小編特薦
炎炎夏日,一款養生食譜在手,玩轉這個酷熱的空間。 益氣養心粥 原料:太子參30克,山藥30克,蓮子(蓮心)30克,粳米200克。做法:將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮...
2013-05-06 -
夏日養生果 消暑又提神
葡萄糖�天,在高溫的“騷擾”中,我們總是昏昏欲睡、無精打采,而愉快幸福的時光就是和最好的朋友或相愛的人坐在一起,暢飲一杯 蘋果番茄果蔬汁 這個果蔬汁的主要成分是生菜、番茄、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到...
2013-07-06 -
蒜茸豬紅拌時蔬能明目養目嗎
菜 名: 蒜茸豬紅拌時蔬 主 料: 豬紅1斤(約600克),蒜肉1.5兩(約60克),紅椒1只,西生菜(或時菜)8兩(給320克),蔥粒1湯匙。 配 料: 調味料:老抽、雞粉各1湯匙,八角2...
2013-01-28