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夏日養生飲食有四竅門 吃山藥保健有四吃法
夏季是女性婦科病的高發期,並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱,所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用,選擇較為清淡的飲食最佳,少食用油膩不易消化的食物。最好...
2014-05-26 -
夏日養顏護膚好幫手 蜜豆優酪乳小圓子
夏日天氣炎熱,想吃點清涼的?今天就和大家分享一道可以在夏天養顏護膚的美味——蜜豆優酪乳小圓子,趕緊一起來看一下怎麼做的吧。材料:糯米小圓子適量,自製低脂無糖優酪乳120克,蜜紅豆兩匙。做法:1、將優...
2013-08-14 -
咖啡的春日幻想曲
春天不是讀書天,也不是工作天——春困襲人,手中一杯即溶咖啡成為了這個綿雨季節的救命稻草。當然,它對於胡思亂想的創意春日不夠完美,你心中的魔幻咖啡是怎麼樣的呢? 最酷的咖啡應該是什麼都不加,飛糖...
2009-04-27 -
秋日養生湯 蟲草花玉米排骨湯
蟲草花,非草非花,它只是一種菌。鮮蟲草花成美麗的金黃色,與冬蟲夏草有相似的成份,但其各個成分的含量有差異,所以,蟲草花並非可替代蟲草,沒有那般神奇,也並未被列入中藥。 但其性質平和,不寒不燥,具...
2011-09-30 -
孩子期末備考甚疲勞 養目中藥處方
學生四大良好護眼習慣 一、堅持眼保健。要注意勞逸結合,看書、學習一般50分鐘左右就要休息一會兒,且學習間歇時要堅持做眼保健操,多看遠處的景物。體育運動和戶外運動可使眼球內壓下降,有助於預防近視的...
2012-11-24 -
春日飲品藍莓優酪乳的做法
做菜在很多人眼中是那麼的簡單,但是真要自己做了,卻是半點頭緒都沒有,簡直無從下手。要想做好一道菜,方法是關鍵。下面,小編就來給大家說說關於春日飲品藍莓優酪乳的具體做法。 有時候家庭聚會,總是被自...
2016-10-25 -
夏日養生多吃“皮” 13種瓜果皮的功效
夏日多吃瓜果有助於身體健康是很多人知道的,但是很多瓜果的皮也是對身體很有幫助的哦,不同皮也有不同的功效,下面就和小編一起來看一下吧。1、梨子皮梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。將梨...
2013-06-09 -
夏季喝粥健胃清熱 力薦8大夏日養生粥
中醫認為,夏季在五行中屬火,具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃,增進食欲,還可以補充身體所需要的養分,預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。喝粥的好處多粥最大的特點是,可以輔以...
2013-05-08 -
夏日養生有“蒸、蔬、實”三寶
現代人不僅在過節時容易大吃大喝,平時亦在與朋友聚會、參加喜宴或是交際應酬時,不輕心地吃下過多脂肪與熱量,最好的健康管理計畫應是均衡飲食,但如果真的發生一下子飲食過度的情況,則建議在大快朵頤後,不妨...
2010-08-19 -
春日小菜——苦苣拌花生米
原料:苦苣100克,花生米100克 調料:鹽、糖、米醋、芝麻油各適量 做法: 1. 苦苣摘洗乾淨後瀝幹水分; 2. 花生米炒熟晾涼備用; 3. 苦苣切成小段放入大碗,將炒好的花生米也放進去; 4....
2013-03-22 -
按摩+飲食 冬日養氣血雙管齊下
中醫認為,氣血充足是身體健康的基礎,氣血充足與否直接影響到身體的健康,想要身體健康,我們要注意保養氣血。那麼我們該如何保養氣血呢?中醫按摩也能起到補氣血的功效,下面就為大家介紹養氣血的五種按摩法和四...
2015-01-03 -
夏日養胃多吃“紅、黃、綠”
夏日到了,伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低。快節奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透了腦筋。胃七分靠養,常吃“紅黃綠”三種蔬果食物,有於夏日養胃。 紅:紅薯是紅色食物養胃的代表。紅薯可去積促...
2014-07-07 -
春日上火 飲食四招防春燥
秋燥已過,春季又走來了春燥。春季人體新城代謝旺盛,容易出現急躁、上火等春燥反應。那麼如何預防春燥呢?降火要從內調做起,因此,春季養生飲食是關鍵。那吃什麼可以預防春燥呢?春季多吃以下4種降火食物可避...
2011-02-23 -
夏日養生多喝粥 9招教你煮出養生靚粥
專家建議,夏日養生多吃清淡的東西,粥不僅清淡,又容易做,是很多人夏日養生首選,怎麼煮粥更好呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、淘米忌過於用力穀類外層的營養成分比裡層要多,特別是含有豐富的B族維生素和...
2013-06-13 -
秋日養生食譜:蓮子百合紅豆粥
秋季乾燥,容易傷肺,而在中醫裡面,白色是入肺的,因此,秋季應該多吃些白色食物,如百合、蓮子、藕、雪梨等,滋陰潤肺。這道蓮子百合紅豆粥非常適合秋季食用。 紅豆具有清心安神﹑健脾益腎的功效,紅豆...
2011-10-01 -
春日田園披薩的做法
自己學會做一些常見的家常菜,自己在家開火做飯,能令家人溫暖起來,即使再忙,我們最好也經常在家做飯,可以做一些比較簡單的菜式,春日田園披薩的做法相對來說就很簡單,即使廚藝差也不用擔心學不會。 1、準...
2016-12-07 -
春日暖陽 孕媽咪曬太陽有講究
已經懷孕5個月的穆子都不敢照鏡子了,因為她每天上午都堅持曬3個小時的太陽。現在穆子的臉上,可以說除了眼球是白色的,整張臉都是黑色的。可是,曬太陽真的越久越好嗎? 一、曬太陽,對孕媽咪和胎兒都有...
2014-05-04 -
薑參蜜汁護眼又養目
菜 名: 薑參蜜汁 主 料: 野山花旗參5錢(約20克),薑2片,蜜糖2湯匙,水4杯。 做 法: 1、花旗參切薄片,用滾水沖1次,瀝幹。2、水煲滾後放入花旗參片及薑片,用慢火煲約10分鐘,熄...
2013-03-26 -
冬日養生湯推薦
精鹽 養生保健問題,不管是誰都能應該更加的注重,因為我們都知道,如果在平時生活當中不太重視這些問題的話,就容易受到一些疾病的影響和傷害,而在冬季的時候我們可以製作一些養生湯,這樣就可以幫助自己養生同...
2015-12-12 -
國慶日養生一定要吃的養生菜
為國慶長假備份零食清單 1.合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、...
2011-10-01