夏日到了， 愛美的女性， 也快速準備新的養生方法， 夏季最適合喝點粥， 來滋補一下自己的身體， 下面微微健康網小編推薦自製女性夏日養顏粥。
如今， 神馬都是浮雲， 除了連外在都喊著浮雲一片， 內部的保養成為王道。 春天萬物升發， 人體的脾功能也隨之旺盛。
燕窩冰糖粥
[制法] 取燕窩3克， 粳米100克， 冰糖適量， 共煮至粥狀即可食用。 若再加入甜杏仁5克同煮， 其美容效果更好。
[功效] ：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
黃芪紅糖粥
[制法]黃芪、紅糖各30克， 粳米100克， 陳皮6克。 將黃芪洗淨切片， 放入鍋中， 加清水適量煎煮， 去渣取汁;將粳米淘洗乾淨，
[功效]：紅糖味甘甜， 性溫潤， 有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘， 性溫， 有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦， 性溫， 有理氣健胃、燥濕化痰的作用。 此粥有益氣養顏的功效， 適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
枸杞芡實麻雀湯
[用料] 麻雀2只， 芡實20克， 枸杞子20克， 油鹽適量。
[制法] 麻雀剖開之後去掉內臟和爪備用;枸杞子和芡實洗淨後一起放進麻雀的腹內， 將麻雀放進燉盅內， 加適量的開水， 用文火隔水燉1個小時， 放調味料後即可飲用。
[功效] 健脾開胃。
五味子人參豬腦湯
[用料] 豬腦1副， 人參5克， 麥冬20克， 五味子5克， 枸杞子20克，
[制法] 將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨， 一起放進燉盅內， 加適量的開水， 燉盅加蓋後用文火隔水燉2個小時， 調味後即可飲用。
[功效] 養陰滋補。
微微健康網溫馨提示：因此， 夏季養顏當以健脾、活血通絡的飲食療法為佳， 加以時日， 媚眼四射!你也試試吧!
