-
春末夏初吃什麼水果養生
現在時節是春末夏初,有不少水果在此時上市,那麼你知道春末夏初吃什麼水果嗎?下麵小編推薦9種最適合此時節食用的時令鮮果。 1、櫻桃 櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。櫻桃在補血、調氣、美容等方面...
2017-03-09 -
春末夏初養生5招益壽延年
1、飲食調養升陽氣 因為春天陰消陽長,養生可多吃一些溫補陽氣的食物,以及春天的時令蔬菜,有助於提升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小...
2017-03-09 -
春末夏初養生保健攻略
這種情況很容易導致脾胃受困出現運化失常,所以春末夏初的時候更要注意養生保健。 衣著 隨著早晚溫差逐漸縮小,要根據氣候變化及時減衣,不要早晨的厚裝到了中午仍捂在身上,弄得滿身大汗,這樣反而容易著涼。...
2017-03-09 -
太極養生走俏 打太極要注意哪些細節
如今人們的養生意識越來越高,我們都非常重視日常的保健養生,做好日常的養生才會讓你更加的健康。太極就是一個很好的養生方法,深受老年人的喜歡,那麼在打太極的時候,我們要注意哪些細節呢? 1、要做好準備...
2015-02-26 -
保健養生抓住細節
編者按:當今社會上班族成了社會的主打力量,但是她們的健康狀況常常不是那麼健康。上班族如何擺脫疾病困擾呢? 養生保健須抓住小細節。 “上班族”是當今社會發展的生力軍,他們的身體狀況是否健康歷來為...
2012-09-18 -
白領養生 注意七大健康細節
目錄 第一章:白領族需注意的七個養生細節 第二章:白領女性身體調理之飲食推介 第三章:白領養生“壞習慣”使你更健康 編者按:白領不停的奔波於家與公司之間,從起床上班到再回家睡覺,每天重複...
2012-02-29 -
中醫養生之道 注意飲酒細節健康飲酒不傷身
編者按:現在很多的人出去喝酒在酒桌上會說這麼一句話就是感情深一口悶,但是你知道這樣喝酒時非常傷身的嗎?你知道怎麼健康飲酒減小身體的傷害嗎? 一、不要大口猛喝 要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒...
2012-09-28 -
寶寶的夏季養生的四個細節
寶寶夏季宜養陽當清心 大小暑階段,是夏季氣候最炎熱的時候。同時這兩個節氣也是全年雷陣雨最多的兩個節氣。酷暑與多雨交織,則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時暑氣逼人,則心氣易於虧耗,尤其對於寶寶,特...
2011-05-30 -
中醫教你健康養生 細節最關鍵
你有著自己的養生妙招嗎 有著自己自己的養生之道嗎 且你的養生之道是正確的嗎 能夠讓自己健康長壽嗎 其實,在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的,養生的保健措施可是有許多,只是到底有哪些措...
2011-03-08 -
夏季養生 講究細節少生病
告別氣候宜人的春季,步入酷暑見長的夏季,高溫使人體機能和人體生存的外環境產生諸多變化,所以我們應適時調整我們的生活方式和行為來適應這種變化,盡享夏季之暢快。 下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預防:...
2012-04-24 -
冬季養生保健 5個細節需謹慎
一、忌蒙頭睡覺 冬令天寒,一般蓋厚被睡覺,因此,被窩內空氣不流暢,再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體,致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺,會使體內氧飽和度下降,...
2013-01-06 -
女性養生 牢記這些細節女人健康一輩子
夏季是一年四季中最炎熱的季節,所以大家平時要多多瞭解一些夏季養生的常識!生活中的一些小細節對女性健康的影響是非常大的哦,趕緊來瞭解一下吧! 忽視生活五個小細節 後悔一輩子 女人如花需悉養。...
2016-07-27 -
老年人長壽養生的生活細節
老年人養生要注意什麼呢?無論是哪個年齡層的人們,養生都是很重要的。並且,養生應該要根據自己的年齡來選擇適合的方法。今天,要為大家介紹的是老年人養生的生活習慣,一起看看都有哪些吧。老年人養生的生活習慣...
2016-03-28 -
春末夏初養生小常識
春夏五招溫補陽氣 中醫養生認為,人是自然的產物,人的生命活動一定遵循自然的規律,如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解,就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵,結果洪水衝破了堤壩,大...
2015-04-15 -
女人冬季養生需注重4個細節
冬至已過,轉眼間就到了一年中最寒冷的時節。現代人都注重健康和養生,即便是寒冷的冬季,不少女性的養生計畫也一點也不含糊。冬季養生除了要從大處入手以外,不少小細節也值得注意,下面小編就給大家介紹4個小細...
2015-12-24 -
老人養生有什麼細節要點
步入桑榆晚年,養生保健成為離退休老年人的頭等大事,我在從醫20餘年的工作中,發現老年人在養生保健中存在很多誤區,需要引起注意。 醫:定期體檢 不盲目 我在門診經常遇到對自己身體情況一問三不知...
2013-07-24 -
春末夏初養生保健吃什麼最好 多吃紅色類果蔬
夏季臨近,很多人會出現食欲不振、腸胃不適、感冒發燒、咽喉腫痛等情況,應該怎麼吃才能對身體更有益呢? 從養生保健的角度講,這個時候建議多吃一些紅色類的果蔬,如番茄、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔等,這些果...
2012-04-16 -
白領養生7細節 早上起來不能光腳丫子
從起床到上下班再回家,白領們每天重複工作著,有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康,所以一定要記得每天檢查自己的生活細節,在很多健康問題上,你的想法決定著你的壽命,當然,還有你最在乎的“生活品質...
2011-11-18 -
養生常識不可忽視的生活細節:飯前吃水果更健康
人們常常把”養生“這個詞掛在嘴邊,卻常常忽視一些日常養生的生活小細節,這是一種捨本逐末的方式,下面小編就來為大家介紹一下日常生活中常常讓人忽視的養生細節吧。1、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息;2...
2013-09-10 -
熬夜壓抑竟會引起濕熱 濕熱體質養生注意4個細節
口舌生瘡的時候,我們常聽到父母說你這是濕熱,吃點什麼去去濕氣。濕熱可以說是我們最常聽的一個詞了,除了普通飲食習慣引起的濕熱,還有一種人天生就是濕熱體質。那麼,濕熱體質的形成原因是什麼?這類人應該如何...
2017-03-09