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春節健康之養生保健四部曲
春節長假即將來臨,在接下來的假期裡我們該如何養生呢?春節如何才能夠健康養生呢?下面小編給大家介紹一些養生保健的小妙招,大家一起來瞭解一下吧!春節健康之養生保健四部曲1禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰...
2014-01-29 -
營養保健:春節飲食有禁忌
春節是家人團圓的日子,餐桌上必定會有豐盛的晚餐,但是從營養保健的角度來說,春節飲食也是有禁忌的。瞭解春節飲食的禁忌,才能吃的安心,吃出健康來。那麼微微健康網小編為你說說春節飲食的禁忌有哪些。 一忌...
2012-09-28 -
中老年保健操 運動關節保護健康
我們都知道老年人歲數一大,就會有這樣那樣的關節炎,有些是因為缺少運動,導致身體關節被疾病侵害,下面小編就給中老年朋友帶來了六大關節的保健操,多做保健操有利於身體健康還能預防關節病,那麼我們一起看...
2014-08-06 -
春節旅遊保健要注意哪些事項
一要量力而行 不能樂而忘返,造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀,應儘早休息,切忌勉強。 二要穿戴適當 春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防...
2015-02-09 -
春節期間的保健之脾胃篇
【導讀】你知道春節期間的保健之脾胃篇嗎?春節就要到了,這是我們民俗中的大節,絕大部分的人,只要條件允許,不管天南海北,都得趕回家團團圓圓過個年。在這期間,吃喝是個重頭戲,畢竟,辛苦了一年,成功與否...
2015-04-16 -
春節美食限量嘗 多蔬多果保健康
一年之始,美好的相聚一刻,除夕圍爐、初一初二初三...,每天都沉浸在溫暖家人的關懷中,每餐都是重頭戲,豐盛大餐、酒酣耳熱吃吃喝喝,是不是忘了自己的體重、血糖、血脂或血壓? 小心!一年之始也是萬病之...
2012-02-09 -
春節外出旅遊保健全攻略
攻略一:做好防曬及皮膚保養措施,留下美麗回憶 旅途中因為環境及生活作息的改變,皮膚是第一個人體警報器,如果到氣候濕熱的國家,應做好防曬措施,到寒冷的國度,則應注意皮膚凍傷,並提高保養品的油質,...
2011-01-19 -
12節保健操教你遠離低血壓
預備姿勢:仰臥,雙肩自然伸直放於身體兩側,雙腿自然伸直併攏,全身放鬆。用鼻吸氣、嘴呼氣,呼吸節奏平穩,重複5-6次。 第一節:頭向右轉,右手掌放在左下額角下方頸部,然後緩緩向下按摩到左側鎖骨...
2009-07-31 -
老人保健 老人過春節要注意什麼
從節前開始,中老年朋友應該特別注意保養身體,以防範“節日綜合征”,讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。 第一,量力而行 不管在家裡還是去旅遊,中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件,千萬...
2015-01-12 -
秋冬季節保健食譜推薦
根據最近氣象部門的預報,北方大部分地區將有一次降雪過程,氣溫會急劇下降,北方將整體進入冬季。迴圈。 秋冬季進補分為藥補和食補,藥補的要求比較多,需要專業的醫師配置,藥補的進補功效比較急躁,如果身...
2012-11-07 -
春節保護腸胃的五大飲食注意
春節即將到來每次過年都會是美食大餐,人們高興的同時免不了出現暴飲暴食但這些會讓我們的腸胃出現不適的症狀。為了身體的健康一定要在這段期間注意以下五大事項。 1、八分飽 春節切勿暴飲暴食,每餐...
2014-01-26 -
春節如何預防疾病保健康
預防外感 春季氣溫不穩,風雨多變,體弱者要注意保暖防風寒,多食醋、蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原,外出最好戴口罩。 增強體質 主要是多參加戶外體力活動,包括各種體育...
2011-03-16 -
春節後備孕 未准媽媽保健體檢不能少
如果你打算在春節後備孕的話,保健和體檢是不能少的哦。在春節期間,每家每戶都會大魚大肉,這對備孕是沒有好處的哦。所以,年後備孕就要從保健開始啦,下面小編就來為年後備孕的未准媽媽出出主意吧。女性年後備孕...
2014-02-09 -
中醫教你春節面對飯局怎麼吃保健康
春節飯局怎麼吃保健康 細嚼慢嚥 食物進入人體,血糖會升高到一定的水準,大腦食欲中樞就會發出停止進食的信號。然而,進食過快,當大腦發出停止的進食的信號時,往往已經吃了過多的食物,而細嚼慢嚥,...
2016-01-27 -
酷熱未消的立秋時節保健仍重在“養”
在這立秋初期,我們已經可以明顯的感到秋意,根據養生的天人合一原則,從立秋起,保健的原則就要逐漸以“養”為主。飲食上要忌生冷,生活起居要避免受涼,同時也拔火罐等易引起寒氣入內的療法也應該謹慎進行。下...
2013-09-08 -
春節三類男人要多注意身體健康保健
對於男人來說,放棄平日繁忙的工作,此時終於有時間可以坐下了休息一會。但是幾類男人要多多注意身體健康問題,過年了,不要把身體健康過壞。 1、工作族男人,警惕生殖感染。 此類男性憑藉年輕,大多對健...
2016-02-08 -
春節老人如何保健養生
春節老人如何保健養生? 一、作息別擾亂 平時,不少老年人都喜歡晨練,有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天,一下子忙了起來,不少老人便耽擱了鍛煉。節日裡慶賀一下是應該的,但是一定要掌握好“度”,切忌過...
2014-01-26 -
春節期間的養生保健之脾胃篇
春節就要到了,這是我們民俗中的大節,絕大部分的人,只要條件允許,不管天南海北,都得趕回家團團圓圓過個年。在這期間,吃喝是個重頭戲,畢竟,辛苦了一年,成功與否先擱一邊,把氣氛搞起來,一方面忘卻過去一...
2015-02-06 -
夏季無病三分虛 飲食調節保健很重要
每到夏季,很多人的胃口不好,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,且易產生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”症象。有些人還易發生胃腸道疾患。要避免這種情況,就必須做好飲食調節。...
2016-04-29 -
梅雨季節要注意避免外濕傷身 梅雨時節保健
江南梅雨季節在6月15日-7月15日左右,由於熱帶氣流與乾冷氣流在長江中下游地區相遇,形成連綿多雨的天氣。在梅雨季節應做到以下保健措施,做好梅雨季節養生: 1、避免外濕傷身,儘量少在潮濕的地方。如果...
2016-04-29