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白領養生有哪些要素
城市白領“過勞死”的新聞還留在人們的心中久久不能平靜，城市白領作為一類特殊的人群，他們時常都是穿著華麗的衣服，在寫字樓裡穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦，工作壓力大，生活沒有規律，導致身體狀...
2012-06-06 -
中醫：白領養生必吃的五大食物
早晚一杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會...
2012-11-28 -
補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口乾舌燥，對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補的...
2013-08-20 -
白領養生四個好習慣 多給自己按摩
白領多數是久坐族，上班時間沒運動，下班回家也不運動，久而久之就成了亞健康人群，白領想要身體要更要注意養生，每天要保持40%以上的時間處於好心情的狀態，飲食搭配要合理，多給自己按摩按摩也是不錯。...
2014-06-16 -
白領養生經 飲食要科學
高血壓、冠心病患者 宜偏吃魚、牛奶、豆漿、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動物油，戒煙少酒，以利降脂降壓、益心安神。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅...
2009-06-17 -
白領養生11招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此小...
2012-04-25 -
白領養生需要注意的五個方法
健康的身體是享受美好生活的前提，但如今在我們身邊有不少人都處於亞健康狀態，身體裡都隱藏著各種健康隱患，白領可以算得上是這類人的代表者了，對此，我們要重視起來。白領們在平時的工作生活中，常出現的五個養...
2017-04-06 -
白領養生必備的健康小零食
隨著人們生活節奏的加快，人們的生活壓力也越來越大了，上班族的壓力也隨之增加。那麼，上班族如何養生呢？養生和吃有著緊密的聯繫，上班族吃什麼能養生呢？上班族往往喜歡吃零食，上班族吃什麼零食好呢？養生須知...
2013-12-18 -
白領養生應注意什麼？
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？痛哭也是一種自我心理保護措施，能使不良情緒得以宣洩和分流，哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的...
2011-06-28 -
【白領養生：巧用午休那點兒時間】
白領養生：用好午休那點兒時間。5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段? 選擇1：午間放鬆法...
2017-04-11 -
白領養生八個過度危害大
1.消極過度 當工作中出現失誤時，可能會導致有些人產生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴重者甚至自暴自棄，對心理健康極為不利，應該警惕。 2.焦躁過度 有些人脾氣很急，做事情總想一步到位、一舉成功...
2010-07-30 -
白領養生離不開的5種食物
眾所周知大多數白領都承受著很大的職場壓力，從而身體也出現了亞健康狀態，面對身體亞健康大家應該怎麼辦呢?肯定得採取一定的措施應對，下面小編就給大家介紹5種非常適合亞健康人群食用的食物。 一個番茄 ...
2013-08-03 -
白領養生之如何預防頸椎病
眾所周知大多白領人群都是辦公室的久坐一族，長期面對電腦久坐的他們，身體難免會出現這樣那樣的問題，其中最為常見的應該是“頸椎病”了;患上頸椎病的朋友們也不必過於擔心，小編今天為大家介紹3招保健操...
2013-08-07 -
白領養生掌握準確養生時間最重要
導語：城市的上班族們，大家可能以為這是一份輕鬆以及體面的工作，有人說這些都是城裡面的農民，很多人想不明白為什麼在城裡還是農民，早上六點就起床開始擠公車，甚至有人認為這個過程集合了很多運動。到晚上坐...
2013-06-05 -
白領養生：白領一族宜常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶，特別常用電腦白領上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。所以白領養生一族宜常喝菊花茶： 菊花對治療眼睛疲勞視力模糊有很好療效。國人自古知道菊花有保護眼睛作用，除了塗抹眼睛可消除浮腫...
2013-05-02 -
白領養生四要素
城市白領“過勞死”的新聞還留在人們的心中久久不能平靜，城市白領作為一類特殊的人群，他們時常都是穿著華麗的衣服，在寫字樓裡穿梭。其實他們也有很多不為人知的痛苦，工作壓力大，生活沒有規律，導致身體狀況...
2013-07-07 -
【白領養生：保持健康有哪些原則?】
現代人搶新聞、趕稿、出差，這些媒體工作者看來的家常便飯，卻給不少人帶來了亞健康的危害。現代社會，工作壓力巨大已成不爭事實，如何在工作與健康中找到平衡?如何保健才能保持健康? 四成好心情 要想身體...
2017-04-16 -
白領養生必吃的11種食物搭檔！
白領由於伏案工作時間長，長時間面對著電腦，不少人都會有瞌睡疲勞的感覺，這樣會影響工作，那麼上班族如何利用食物，讓自己充滿活力地應付今天的工作呢？下面小編為大家介紹適合白領的食物搭配。 魚+...
2015-11-11 -
白領養生切記：多瞌睡少奔波
白領養生切記：多瞌睡少奔波每到夏季，減肥的口號就漫天飛了，但是都只是空喊，沒有行動，那減肥計畫就這樣擱淺了嗎？不妨試試下面這些方法！1辦公桌保持清潔據研究表明，辦公桌上的細菌是廚房餐桌的100倍，馬...
2017-05-11 -
白領養生重點保護眼睛 中醫護眼有五方法
白領長期使用電腦工作，養生方面重點要先保護的就是自己的眼睛，那麼有哪些方法可以保護我們的眼睛呢? 1、可以做眼保健操 用雙手的手掌搓熱之後，放在眼睛上，具有活血功能，堅持下去，可以明目。 2...
2017-06-05
