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白領養生：詳解常被忽視的七大毀容惡習
我們現在處在一個亞歷山大的社會，每個人都為自己的幸福生活奮鬥著，承受著非一般的壓力。很多女性為了能在職場上佔據一席之地，不僅每天將自己打扮的精神飽滿，還要應對超負荷的工作。長期下午，身體不僅亞健康，...
2014-07-29 -
白領養生謹記三招 打哈欠張大嘴有益健康
很多上班族還是有淑女情懷的，每每打哈欠的時候都不敢張大嘴，生怕別人說自己不淑女，其實打哈欠時張大嘴有利於身體健康哦。白領因為特殊的工作需要，長期待在空氣不流通的辦公室，久而久之不利於身體健康。不過不...
2014-07-28 -
白領養生必吃八種食物 去火潤燥補元氣
如今的氣溫居高不下，白領們整天帶著辦公室裡面，高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥，容易上火，所以白領一族就需要為自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，不僅可以解饞充饑，而且還可以改善身體的一些不適症狀，一舉...
2013-08-09 -
白領養生走起：不用運動也能減肥你試過沒有？
上班族一般都是沒有時間去運動，但是看到自己身體的肉越來越多就感覺到非常的難過，小編今天就教上班族們巧用時間也能運動，而且介紹一些不用運動也能減肥的方法，一起學起來吧。上班族、白領的減肥方法，可以不用...
2013-07-15 -
白領養生：炎炎夏日要預防空調腿和頸椎病
夏季雖是空調的使用旺季，但隨之而來的健康問題也困擾了眾多的上班一族。據瞭解，由於夏季人體長期呆在空調房內，長時間的溫差很容易導致人體的不適而產生我們常見的“空調腿”等病。同時，長期坐在辦公室的大多數...
2013-06-25 -
白領養生的四種最佳水果和養生食譜
白領是現代生活中處於高壓的一群人，常常都是處於忙碌的工作，沒有時間照顧好自己的身體，所以在平時的飲食當中，必須注意好均衡飲食和營養搭配，才能保證身體健康，下面就由小編來為大家推介幾種能調理身體的水果...
2013-05-02 -
白領養生須警惕亞健康 看眉毛便知你的頸椎狀況
只要頸椎不舒服，眉毛就會像健康報告一樣清楚地“寫”出來。如果一旦有下面類似問題，就說明您已經處於亞健康狀態了，身體在強烈要求解壓、放鬆。眉心毛孔粗大眉心的黑頭粉刺特別粗大，是因為頸椎壓力太大。因為這...
2013-04-25 -
白領養生：使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿： 1、將身體微微向後傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力於扶托之上，可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂，放鬆肩部肌肉;手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
白領養生：8個方法 輕鬆緩解眼睛乾澀
眨眼睛 眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因為太專注於工作，導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。 ...
2013-01-15 -
辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是...
2013-01-11 -
白領養生必備的7種食物
白領如何保健養生保持年輕態？白領們每天都在工作中兢兢業業，但是一天下來身上會出現各種不適症狀，上班時候困乏不堪，下班有無力疲乏，周而復始中，讓白領們感覺體力透支，對工作失去激情，渴望放鬆，其實很多...
2013-01-06 -
都市白領養生需警惕 勿踏5大養生誤區
【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏 很多明星為了排毒養顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周裡...
2012-12-11 -
白領養生必知補充營養4則+經期保健3招
據有關調查顯示，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。而很多女性在生理期的時候沒有注意調理身體，工作時長期坐在辦公室裡面對著電腦等電子儀器，身體容易虛弱生病。 對...
2012-12-07 -
最適合白領養生喝的4款養顏湯
四款養生美豔湯，不僅能讓你享受美味，而且還能解決你肌膚問題，電腦輻射問題，可謂是一湯多效。 第一款：番茄濃湯——護膚防輻射 工作需要不得不對著電腦過日式，長期以往，皮膚產生毒素，讓皮膚越發枯黃...
2012-12-06 -
白領養生謹記5要素
有哪些秋季養生小常識可以幫助白領養生呢？ 1、礦物質的重要性 不能直接吃礦物質，就吃含有礦物質的食物吧！MM們會由於月經的緣故而丟失了很多礦物質，因此在月經前後都要攝入含有鈣、鎂、鋅、鐵微量元...
2012-10-30 -
白領養生：眼睛疲勞應護肝養血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發幹。 其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，如果經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"...
2012-08-15 -
白領養生：常吃藍莓可以預防乾眼症
白領經常出現眼睛乾澀發癢，這主要是由於長時間使用電腦引起的乾眼症。那麼，白領要如何預防乾眼症呢?專家表示，白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀。 常吃藍莓可預防白領乾眼症 藍莓是一種富含高倍花青素的...
2012-06-12 -
秋季養生小常識 白領養生7不要
秋天是由夏天炎熱到冬天寒冷的一個過渡季節，在這個季節裡溫度變化比較隨意性、天氣比較的乾燥，那麼作為白領的你該怎麼樣養生呢?今天小編就來介紹一下白領們的秋季養生的常識，並且推薦一些食譜幫你調理身體...
2013-08-26 -
白領養生的基本常識
白領在工作每天對著電腦和長時間的久坐很容易受到疾病的侵襲，對眼睛和皮膚也是一大危害。這就讓白領們一直處於亞健康之中，那麼我們要如何保證白領的健康呢，下面詳細的介紹白領養生的一些基本常識，希望對廣...
2013-05-07 -
白領養生：要有選擇性飲食
白領好多體征和疾病都與飲食不當有關，因而科學地偏食也能調整體征，減少某些疾病的發生，對養生不無益處。像以下幾種情況就可以適當偏食。 習慣性便秘、痔瘡患者 可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木...
2009-03-20
