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長壽秘訣:早飯晚吃 晚飯早吃
早睡早起使我們勞動人民的傳統美德,就有不少老人堅持“早睡早起身體好”。這個習慣倒是沒什麼不好,但是要注意的是早起可以,但是早飯不要吃得特別早。這是為什麼呢?這裡面可隱藏長壽的秘訣呢。 人在睡眠時...
2013-07-09 -
番茄跟晚飯一起吃最好
番茄跟晚飯一起吃最好,我們在吃番茄的時候可以把生的番茄切成薄片,也可將小番茄直接做成沙拉,可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐,也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、番茄罐頭來增添菜色。 當然,最常見的辦法...
2013-02-09 -
建議:給孩子洗澡晚飯前更好
你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯後呢,很多家長選擇後者。但日本食育講師井上利表示,最好在飯前給孩子洗澡。 增進晚飯胃口。洗澡會讓孩子消耗一定體力,提升其進食欲望,晚飯吃得更香。 提升睡眠品質。...
2013-06-16 -
不吃晚飯 小心引“火”上身!
很多人現在為了減肥都有過午不食的習慣,這樣真的很科學嗎?晚上不吃飯,過度節食,這種方法是錯的,晚飯不能不吃,只要少吃即可,要不然營養成跟不上,長期不吃晚飯會對胃口有很大的傷害的,所以要多少吃點晚餐...
2015-11-09 -
秋季養生:早飯一碗粥 晚飯一碗湯
粥 晚飯一碗湯" alt="秋季養生:早飯一碗粥 晚飯一碗湯(1)"> ■營養速食 俗話說“一夏無病三分虛”,夏季身體過多的耗損應在秋季及時補充。立秋之後氣溫逐漸轉涼,但人極易出現倦怠、乏...
2014-10-31 -
晚飯正確吃法大盤點,讓你吃的更健康!
很多人都說,早飯在三餐當中是最重要的。其實不然,午飯和晚飯是同樣重要的,不過,晚飯卻是尤其需要大家注意的。那麼晚飯怎麼吃才能健康養生又瘦身呢?現在就一起來瞭解一下吧。 一、晚飯吃什麼 和其...
2015-11-18 -
晚飯後減肥的2個妙招
晚上怎麼減肥好?晚飯如果吃得很少,到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了,想吃又怕減肥計畫功虧一簣,不吃又難受,怎麼減肥好?小編教你晚飯後不怕長胖的好方法。 晚飯後怎麼減肥好? 飯後4小時再睡 Q:白天在公...
2017-04-27 -
超美味的3道經典菜,晚飯就它了吧!
喜歡的朋友們,可以收藏噢!留著慢慢做,學會了,給家人露一手! 老乾媽拆骨肉 材料 拆骨肉(煲好湯剩下的骨頭肉,把肉從骨頭上撕下來),老乾媽豆豉,木耳,青紅辣椒,薑片,糖,雞精 做法 1.鍋中熱油,爆...
2017-05-03 -
吃了這麼多年飯竟不知道這事:晚飯吃不對竟會患腸癌胃癌
隨著生活水準的提高,人們越來越關注自己的身體,而晚餐,是大多數上班族吃的最豐盛的一餐,但並不是吃的豐盛就好哦,也要注意飲食搭配呢,吃錯了更會危害身體。 1、導致肥胖。 晚上人體代謝速度明顯減慢,...
2017-05-14 -
小夥伴是每逢春節胖五斤,我這是每逢晚飯胖三斤呢,晚上食欲好的沒話說
人家是每逢春節胖五斤,我這是每逢晚飯胖三斤,晚上食欲好的沒話說,每次吃到撐為止。雖然每餐吃的都很簡單,家常便飯,我呢很是知足呢。 今天的晚飯,炒了三個菜,看起來有點油呢,好吃,另外切了個豬肝,食...
2017-05-16 -
如何吃晚飯好 這樣吃更健康
飲食對健康的影響是比較直接的,現代人生活工作忙碌,早飯和午飯由於時間所限大都吃得比較隨意,那麼在時間相對寬裕的晚飯時間怎樣才能吃得健康呢?想要吃出健康,首先要養成良好的飲食原則,還要避免不宜作為晚...
2017-05-28 -
吃晚飯會胖嗎?健康晚餐很關鍵
大部分人每天白天都在工作,就沒有多餘的時間做飯,因此一日三餐就集中在了晚上,很多家庭晚上吃的很好,大魚大肉,大家要知道晚飯如果熱量高,不活動是很容易長胖的。 1、晚餐與肥胖 90 %...
2017-06-15 -
幾點吃晚飯最好?吃晚飯的注意事項
很多家庭下班都很晚,因此吃晚飯的時間自然就很晚,大家要知道長期太晚吃晚飯是很不好的,而且晚飯也不要吃的太油膩,不要經常吃甜的東西,最重要的是不要吃的太飽。 1、晚飯不宜太晚吃 營養專...
2017-06-15 -
長期不吃晚飯會怎麼樣?
很多人都在減肥,大家應該都聽說減肥是不能吃晚飯的,而且堅持下來瘦身效果是很明顯的,但是大家知道嗎,其實不吃晚飯的危害還是很大的,誘發胃病的幾率也很大。 一、不吃晚飯的危害 長期不吃晚...
2017-06-15 -
不吃晚飯的好處,竟然有這麼多!
很多人都有不吃早飯的習慣,不吃早飯對身體危害大,時間長了很容易形成膽結石,但是不吃晚飯卻有很多好處,不僅能夠減肥,還能夠延緩衰老,有效促進睡眠。 1、不吃晚飯可阻止體重增加並延緩衰老,如...
2017-06-15 -
發現新世界,晚上6點左右吃晚飯最好
噓,今天我告訴你事情的真相,趕緊來圍觀 首先,晚餐少吃睡得香,具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定,以自我感覺不餓為度。 晚餐千萬不能吃飽,更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上18點左...
2017-06-16 -
飯後萬萬別再做這幾件折壽的事了,尤其是晚飯後,9成人沒注意都折壽了
吃完飯以後,你會選擇幹嘛呢?是沏上一壺熱茶,還是吃上兩塊水果解膩?在我們吃完飯後,胃就開始投入繁重的消化工作,這個時候有一些事是不建議做的,看看你中槍了多少吧! 飯後馬上吃水果 危害:因為食物進入胃...
2017-06-19 -
晚飯吃水果沙拉減肥嗎?
水果沙拉是比較常見的美食,尤其是很多女性朋友是比較喜歡的,因為水果沙拉裡面的熱情含量不會太高,科學的飲用對減肥瘦身是有幫助的,但是很多人會擔心晚上吃是否會造成熱量升高,實際上水果沙拉的熱量比較低,...
2017-07-03 -
每天晚上都喝小米粥當晚飯會有什麼好處?
現如今都提倡吃五穀養生,而五穀當中小米的營養價值最佳。小米中富含豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和維生素等營養物質,非常適合補氣補血。並且,小米粥不僅有營養,在一定程度上,還能調理身體。每天晚上都喝小米...
2017-07-04 -
晚飯吃什麼好,晚餐這樣吃對胃好
一天結束後晚餐對於身體來說十分重要,晚上即將要入睡,身體活動量小,在這個時候可以多吃一些清淡營養的食物,人體在入睡後消化功能減弱,在這個時候多吃清淡易消化的食物,可以保護胃黏膜和腸道,也可以喝一些...
2017-07-11