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晚飯要怎麼吃最健康
晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又補了鈣。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的...
2012-12-17 -
晚飯吃什麼水果能減肥呢
減肥一定要嚴格的控制飲食才行。否則話再吃多少的減肥食品，或者是做多少的運動都是白搭。只有首先控制好飲食，然後再配合其他的運動等方法進行減肥，才能有比較好的減肥效果，而且還不會傷害到身體。很多人晚飯...
2015-11-22 -
為何自己做晚飯 卻沒有胃口？
很多人應該有這種情況做完飯後，自己什麼都吃不下，也不想吃，體重卻在上升，這是怎麼回事？ 同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍答：吳女士的這些症狀在醫學上稱為“醉油綜合征”，簡稱為“醉油”。醉...
2013-10-01 -
晚飯後如何正確散步
俗語說得好“飯後百步走，活到九十九”。飯後散步，腹部肌肉隨之運動，相當於對胃腸進行按摩，對改善消化不良、便秘等都有不錯效果。94歲中醫大師路志正說，飯後百步走也是有講究的。 走的時間應在飯後半...
2014-08-30 -
晚飯吃飽更有益於保持體型
愛美之心人皆有之，自古以來，除了唐朝以胖為美，其他時期人們都是比較喜歡瘦美人的，所以有很多朋友都為了能夠擁有迷人的體型而減肥。這不近來身邊的朋友們都在計畫著晚上不吃飯來減肥，小編覺得不太靠譜總感覺...
2013-04-02 -
晚飯後散步可以減肥嗎
對於很多人來說，晚飯後的休息時間比較充足，晚飯後散步就成了很多人的習慣。俗話說，飯後走一走，活到九十九。最新研究證實，剛吃完飯，胃裡面太飽，不宜馬上出去走，散步應該在飯後半個小時，散步散步飯後一個...
2014-08-12 -
晚飯只喝湯真的能減肥嗎
當今生活中很多上班族經常久坐辦公室缺少運動，價值飲食bu規律容易導致身體變得越來越胖，經常喝湯能讓我們的身體更加的健康，能讓我們吸收更多食物的營養價值，並且在飯前喝湯還非常有助於減肥，但是想要更好...
2015-10-27 -
晚飯吃太飽對身體有什麼傷害
雖然人人都知道晚飯要少吃的道理，但是真正能做到的人卻很少，因為大家早上上班時間很緊，都是起床後匆匆忙忙吃點東西就上班去了，晚上回來再吃好點來補充身體所需營養，但是事實上，這樣做對身體是有害無益的，...
2013-05-02 -
糖尿病患者該怎麼吃晚飯
對於我們來說，晚飯最好還是少吃一點，因為晚上的新陳代謝是較慢的，所以這個時候我們就要注意了，尤其是糖尿病的患者更是要注意我們晚飯如何吃才是最健康的。 1、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的...
2013-02-18 -
晚飯吃不好 肥胖找上身
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。但是晚餐過飽，活動量較小，熱量消耗少，在胰島素的作用下轉變的脂肪越來越多，日久身體就會逐漸肥胖。 醫學...
2013-04-09 -
慎！晚飯吃得太晚易得結石
據研究，每日尿量少於1000毫升者，晶體產生的機會明顯增加，每日尿量少於500毫升則處於成石的危險境地。因此，保證尿量的排泄是防治尿路結石最基本的措施之一。 尿路結石包括：腎、輸尿管、膀胱和尿道結...
2009-09-24 -
老人早飯要晚吃 晚飯要早吃
早睡早起身體好，通常老人睡眠時間短，早上天剛亮就起床了，要不出去遛彎，要不就開始在家忙碌起來，這些並不是什麼壞習慣，但是起得早必然會使得早飯的時間也提前，那麼這樣的話，養生專家就不提倡了。 ...
2013-04-01 -
糖尿病晚飯多吃什麼好呢
糖尿病晚飯多吃粗糧。對於糖尿病的日常保健，專家表示，除了要降血糖，讓血糖趨於平穩，還應避免血糖過高或過低。其中，在吃晚飯多吃點粗糧就是一個簡單而有效的方法。 糖尿病人晚飯應多吃粗糧 大家都知...
2013-06-07 -
晚飯吃水果可以減肥嗎
晚上吃水果有一定的減肥作用，但是如果想要減肥的朋友，最好不要把全部的希望寄託在晚飯吃水果少。運動鍛煉才是減肥的最好方式，晚餐吃水果減肥僅僅是一種減肥的輔助方法。特別是有一些女性很喜歡吃水果，所以完...
2015-10-31 -
晚飯吃水果減肥嗎
相信有很大一部分朋友都聽說過在晚餐的時候吃水果有利於減肥，但是有的朋友並不知道吃什麼樣的水果才能夠快速有效地起到減肥作用。首先應該明確一點，晚餐即便是吃水果減肥，但是晚飯也要吃，一日三餐一定要合理...
2015-10-31 -
晚飯光吃水果能減肥嗎
晚飯光吃水果有一定的減肥作用，但是這個方法並不是每個人都適用，晚餐吃水果減肥也有一些需要注意的問題。比如說晚餐僅僅只吃水果，如果經常這樣，那麼很容易導致身體營養不良，最後使得身體抵抗力下降，容易患...
2015-10-31 -
晚飯後吃水果能減肥嗎
想要減肥成功，並且不傷害身體，晚飯只吃水果減肥是不建議的。並且晚餐吃水果減肥並不是一種非常快速的減肥方法，並不能達到三四天就瘦個幾斤的效果。如果通過晚飯吃水果減肥，那麼一個月也就僅僅只能瘦下去一兩...
2015-10-31 -
晚飯吃水果能減肥嗎
想要科學正確的減肥，那麼多吃一點水果是可以的，但不能夠晚上今天只吃水果。想要減肥，就是控制我們體重增加。體重只會增加，很大一部分原因是脂肪堆積，吃水果來減肥，主要是利用了水果當中脂肪含量少的特點，...
2015-10-31 -
吃晚飯要記住3個不過
俗話說：“早上要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃根草。”這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃根草，可是並不代表晚餐就不重要了啊！ 可以被忽視，然而女人要養生的話，還真要好好對待晚餐呢。 晚餐...
2010-11-17 -
晚飯應該怎麼吃？
“晚飯吃少”一向是喜好養生的朋友們所追求的，其實這種說法到底對與不對還是因人而異的。晚飯應該怎麼吃，隨小編一起來看一下吧! 高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，...
2013-07-01
