據研究,
每日尿量少於1000毫升者,
晶體產生的機會明顯增加,
每日尿量少於500毫升則處於成石的危險境地。
因此,
保證尿量的排泄是防治尿路結石最基本的措施之一。
尿路結石包括:腎、輸尿管、膀胱和尿道結石,
中醫稱為石淋、沙淋等。
尿路結石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症狀外,
主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、腎積水等,
影響腎臟功能。
有關研究表明:晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發病率。
這是因為人體排鈣高峰期是在進餐後4至5小時,
如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵,
當排鈣高峰到來時,
有關專家認為, 晚餐最佳時間應在下午6時左右, 且要儘量少吃夜宵。 多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。 正常人每天應喝1500毫升左右的水, 飲水應分佈在全天的各個時段, 注意餐後2至3小時及夜間的飲水。