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飯後散步不利於控制血壓
飯後散步 飯後“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。 正確做法：飯後應...
2015-06-12 -
心血管患者不宜飯後散步
飯後什麼時候散步才適合? 一般來說，放下筷子就去散步這種習慣並不可取。因為，剛吃進去的食物需要在胃裡停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合。如果進食後馬上去散步，無疑會給胃增加許多緊張因素，...
2011-10-21 -
飯後散步可以防止脂肪肝嗎
飯後走一走，能有效預防脂肪肝嗎？老人們常說“飯後百步走，可以活到九十九”不是沒有道理的，而飯後散步對於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，又患有脂肪肝的人群是非常適合的。而且飯後散散步可以減...
2012-09-15 -
飯後散步多久可以減肥呢
散步作為一項消耗體能，最小的運動不僅可以幫助我們達到很好的鍛煉的效果，而且還可以幫助我們達到愉悅身心的目的，是一項非常不錯的運動，還可以幫助我們減少很多不必要消耗的體能，非常適合我們女性朋友進行減...
2015-10-08 -
老人飯後散步有哪幾個好處
如果飯後休息30分鐘左右再進行百步走，就不會影響胃腸道的血液供應量。這最適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人以及體形較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動，...
2014-11-27 -
飯後散步並不適合所有人
“飯後百步走”是千百年來被廣泛接受的養生觀，也有很多實踐支撐。孫思邈是唐代著名醫學家兼養生家，他以自身實踐活到101歲。他在《千金翼方》中就指出：“平日點心飯後，出門庭行五六十步，中食後，行一二百...
2012-03-08 -
飯後散步可防治糖尿病
在治療糖尿病時常常遇到一個十分棘手的難題，那就是單純依靠口服降糖藥或者皮下注射胰島素，常常難於將血糖，特別是餐後血糖降至正常水準。其實想要解決這個問題並不難，患者只要在每餐飯後半小時開始行走500...
2009-09-01 -
飯後散步可延年益壽嗎
飯後散步可延年益壽嗎 因為我們的胃在飯後處於滿負荷狀態，即使是非常輕微的運動也會使胃受動震動，從而增加胃腸負擔，影響消化功能，所以飯後應適當休息30分鐘左右，待胃內的食物適當消化後，再活動較...
2013-04-02 -
飯後散步是對還是錯
結果：消化不良。 原因：對有些人來說，飯後“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。 解決方案：不同的人，區別對待。 飯後百步走，適合於平時活動...
2013-10-29 -
老人飯後散步可治療疾病
1.摩腹散步法 我們在散步的時候用兩手掌旋轉按摩腹部，正反方向交替進行。每分鐘40～60步，每次5～10分鐘。適合治療患有慢性胃腸疾病、腎病的老人。 2.倒退散步法 在散步的時候雙手叉腰，兩膝...
2011-06-02 -
飯後散步小心血壓被“走低”
正確做法：飯後應該靜坐休息半小時，等胃內食物初步吸收後再行運動。 飯後散步一定要等到飯後1個小時以後進行。 飯後吃水果 把水果當成飯後甜品，水果的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體...
2010-01-22 -
飯後散步好不好 怎麼散步才健康
飯後直接散步好嗎 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液供應，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液供應量。 根據最近腦生理專家...
2015-07-17 -
冠心病患者飯後散步易心肌梗塞
一般人可選擇“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分鐘左右，可選空氣清新的綠蔭小道或公園，保持輕鬆的心情踱步慢行。有呼吸系統疾病的人，可在散步時讓兩臂有節奏地前後擺動，以增進肩帶胸廓的活動。容易...
2011-04-03 -
飯後散步好 散步的3大好處
飯後走一走，能活九十九。這一俗話詮釋了散步對人體有好處，但是具體散步有哪些好處呢？我們一起來瞭解一下吧。 散步有什麼好處 1、增強心血管的機能 經常散步可以調節整個血液循環系統和呼吸系統...
2017-04-12 -
飯後散步並非人人適合 這5件事飯後千萬別做
“飯後百步走，活到九十九”，這句俗語讓不少人相信飯後散步對身體有益，那麼，飯後散步到底好不好？怎麼散步才健康？飯後直接散步好嗎從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血...
2017-04-11 -
老年人飯後散步是誤區
都說飯後百步走，活到九十九，很多人也都遵從這個古訓，飯後立刻就會開始運動或是散步，一方面希望能幫助消化，一方面也為了保健，但是如果老人也照做的話，似乎就出現問題了，大夫提醒老年人，飯後不宜立即散步...
2013-09-01 -
如何讓飯後散步更加科學
導語：吃完飯遛個彎可以已經是大多數朋友們日常生活的一個部分，但是很多人不清楚到底在飯後散步到底是有什麼好處呢？只是知道他好，但好在哪兒就說不上來了。如何散步才能夠達到健康的作用呢？ 專家稱不按科...
2013-01-06 -
你知道不當飯後散步傷身體嗎？
在追求健康生活的今天，飯後散步已經成為了很多的首選運動方式，但是飯後馬上進行運動可能會損傷身體。現在小編帶您來瞭解一下為什麼不當飯後散步傷身體。 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這...
2013-06-06 -
為何肝炎患者不宜飯後散步
老趙最近不幸患上了肝炎，住進了醫院。老趙平時就是個愛活動的人，住院這兩天總是臥床休息，吃了睡，睡了吃的，這讓他感覺心情煩悶。這不，這兩天病情剛剛有所好轉，吃過午飯後，老趙就開始在病房的走廊裡溜達。...
2012-03-30 -
小心了！這四類人飯後散步很危險
高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者： 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散 步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最...
2017-05-05
