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飯後立馬散步好嗎_飯後立馬散步的弊端
養生之道網導讀：飯後立馬散步好嗎？飯後百步走，活到九十九，因此在生活中很多人剛剛吃完飯之後就立馬出去散散步，飯後立馬散步好嗎？下面就讓小編告訴你。 老話說，飯後百步走，活到九十九，因此在生活中很多 ...
2015-10-30 -
四類人飯後不要散步
核心提示：高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體內毒...
2017-03-06 -
飯後立即散步好嗎
日常生活中很多人都有飯後散步的習慣，由其是晚飯後散步，更是被認為最好的一種養生方法，可是專家卻說飯後散步並不健康，由其是對於一些有胃腸疾病的人來說飯後馬上散步也會引起很多的併發症，由其是一些長期伏...
2013-12-17 -
白領養胃注意四個時間點 午飯後宜散步10分鐘
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，出現胃部不適感就是身體的警報，若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。白領養胃 注意四個時間點早餐省不得很多白領都以早上沒時間等等為藉口，省略了早餐。然而...
2016-12-30 -
飯後立刻散步會危害健康
俗話說：“飯後百步走，活到九十九。”的確，正常人飯後散步30分鐘的確可以預防各種疾病的發生。一般人會選擇“有氧慢步”，每次30分鐘左右，選擇空氣清新的綠蔭小道或公園，保持輕鬆的心情踱步慢行。有呼吸系...
2014-11-19 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出，脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是“以動助脾”的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主...
2014-08-25 -
飯後八不急 立即散步影響消化吸收
不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高。 不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸...
2009-08-28 -
飯後怎麼散步可防治脂肪肝
老人們常說“飯後百步走，可以活到九十九”不是沒有道理的，而飯後散步對於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，又患有脂肪肝的人群是非常適合的。而且飯後散散步可以減肥，對脂肪肝的治療也有很大幫助哦...
2012-09-14 -
飯後喝茶散步？飯後有“八不急”
生活中很多人吃完飯後習慣散步，或者吃水果，喝茶，洗澡，吸煙……認為這些都有助於飯後消化，殊不知恰恰相反，飯後做這些事情是會引起腹脹，消化不良等健康問題的。想瞭解得更清楚的話不妨跟著小編的步伐一起來看...
2015-04-01 -
飯後多長時間散步才是正確的
許多朋友都覺得飯後散步是好的，這樣有助於消化。說法其實是正確的，但是很多人卻沒有做對。飯後不能立即進行運動的，應該在飯後的半小時之後才進行，並且要緩慢進行。 首先 一般是飯後30-45分...
2017-04-03 -
晚飯後可以吃香蕉的嗎？
香蕉是一種熱帶地區的水果。香蕉含有豐富的營養，香蕉還沒成熟的時候一般是綠色,成熟以後變成了黃色。香蕉能幫我們治療便秘，還能促進腸胃的消化,香蕉在不同的地區名稱也不同最常見的名稱，甘蕉、蕉子等都是香...
2015-10-05 -
飯後百步走因人而異 胃下垂者飯後不宜散步
從消化上來說，剛剛吃過飯的胃正在一種飽和的狀態下，只有充足的血液才能提供良好的消化，所以這個時候全身的血液都會集中於胃部的消化，也就是為什麼飯後會有想睡或不想動的原因。 而且最近腦生理專家的研究...
2012-12-30 -
吃完飯後坐一會再散步最好
在吃完飯之後很多人都知道走一走路是很必要的，有一句話就是說，飯後百步走活到九十九，但是，專家提醒您，在飯後不要立即走路，一定在坐一會之後，在散步才是比較有利的，這一點希望我們要多清楚才是關係到了我...
2013-08-05 -
晚飯後吃水果能減肥嗎
想要減肥成功，並且不傷害身體，晚飯只吃水果減肥是不建議的。並且晚餐吃水果減肥並不是一種非常快速的減肥方法，並不能達到三四天就瘦個幾斤的效果。如果通過晚飯吃水果減肥，那麼一個月也就僅僅只能瘦下去一兩...
2015-10-31 -
晚飯後減肥的2個妙招
晚上怎麼減肥好？晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃又怕減肥計畫功虧一簣，不吃又難受，怎麼減肥好？小編教你晚飯後不怕長胖的好方法。 晚飯後怎麼減肥好？ 飯後4小時再睡 Q：白天在公...
2017-04-27 -
飯後萬萬別再做這幾件折壽的事了，尤其是晚飯後，9成人沒注意都折壽了
吃完飯以後，你會選擇幹嘛呢？是沏上一壺熱茶，還是吃上兩塊水果解膩？在我們吃完飯後，胃就開始投入繁重的消化工作，這個時候有一些事是不建議做的，看看你中槍了多少吧！ 飯後馬上吃水果 危害：因為食物進入胃...
2017-06-19 -
在晚飯後吃蘋果好嗎？
飲食健康問題關係到我們的身體健康，所以不管是誰在生活當中必須注意養成良好的生活飲食習慣，而飯後吃蘋果確實是可以的，蘋果的營養價值高，可以幫助我們補充鋅鈣磷以及維生素等這些營養物質。 1、...
2017-07-13 -
晚飯後經常做這事健康又長壽
晚飯後經常做這事健康又長壽1增強心血管的機能經常散步可以調節整個血液循環系統和呼吸系統的功能，防止肌肉萎縮，保持關節的靈活性。人在散步時下肢要支持體重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到鍛煉，同時...
2017-09-25 -
晚飯後吃什麼水果最好
吃水果是非常好的一種飲食習慣，不過剛吃過晚飯就吃水果，是一種不科學的飲食習慣，一般要注意晚飯吃過一個小時以後再選擇吃水果。那麼晚飯後我們可以選擇哪些水果來食用呢？ 1、柚子 晚飯...
2017-11-25 -
吃晚飯後避免不良習慣
我們都知道飲食不健康就會引發很多病症，有些看似比較小的不良習慣，往往會引發很大的後果，所以，我們在飲食時要避免這些陋習，讓我們的身體更健康，能夠達到長壽的效果。 吃晚飯後不要喝濃茶。這樣容易把胃液沖...
2015-12-20
