飯後走一走， 能有效預防脂肪肝嗎？老人們常說“飯後百步走， 可以活到九十九”不是沒有道理的， 而飯後散步對於平時活動較少， 尤其是長時間伏案工作的人， 又患有脂肪肝的人群是非常適合的。 而且飯後散散步可以減肥， 對脂肪肝的治療也有很大幫助哦
飯後散散步 可防治脂肪肝
脂肪肝或脂肪肝炎一般沒有症狀， 很多人是在健康檢查發現， 或者是肝功能異常升高才會出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適。
單純的脂肪肝無藥可醫， 要靠自己努力。 若能從飲食控制、運動、規律作息來減肥最理想。
對於患有脂肪肝的人來說， 散步比慢跑更安全， 不會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔。 此外， 散步能“散心”。 秋季天燥容易使人上火， 出現急躁易怒、心煩失眠等情況， 而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力， 消除不良的情緒刺激， 利於患者康復。
如果是飲酒造成脂肪肝， 應該戒酒；如果是C型肝炎引起脂肪肝， 則應治療C肝；如果是糖尿病病人， 則要控制病情穩定；如果是高血脂患者， 那麼在必要時， 必須服用降血脂藥物把血脂降下來；同時要注意， 多吃新鮮的食物、不亂服成藥， 以減少肝臟負擔。
運動後如果食欲好轉， 身心愉快， 乏力減輕，
