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晚餐少吃 利於降血脂
武警總醫院心內科楊勝利主任醫師認為,高脂血病人降脂的關鍵,就在於減少高脂、高膽固醇食物在人體內的蓄積,保證人體總熱量攝入不超標,維持脂質代謝平衡。降脂最主要是少吃,那麼這個“少”是個什麼標準,高脂血...
2012-09-28 -
速效減肥方法 晚餐吃番茄減肥
番茄(Tomato),別名番茄、洋柿子。古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥,最初稱之為“狼桃”。原產南美洲。果實營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃...
2014-07-21 -
晚餐吃什麼不胖反瘦
近日,有某論壇作者撰文指出,只要在晚餐中加入下面5種食物中的一種,長期堅持,就能幫你趕走多餘脂肪。 1.豆類 豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示,豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密就在於可溶性膳...
2014-05-08 -
養生之都市人晚餐的三大禁忌
【導讀】養生之都市人晚餐的三大禁忌!繁忙的都市人,早餐、午餐隨便吃,所有的虧空就等晚餐補了。而且大吃大喝之後也沒有時間活動。如何吃晚餐更有利呢?下面小編介紹養生之都市人晚餐的三大禁忌吧! ...
2016-01-07 -
夏季晚餐吃什麼好 三款美食開胃吃不胖
夏季晚餐吃什麼好?夏季天氣炎熱,很多人沒有胃口吃晚飯。因此有不少人會吃一些濃油赤醬的食品來激發自己的味覺,這樣其實很不好,而且晚上吃過於油膩的食物很容易增加體重。那麼夏季晚上吃什麼比較好呢?下面就...
2017-03-05 -
多吃油膩 散熱可飲菊花茶
孕婦吃過於油膩的食物會導致斂邪,造成身體的不適,應該儘量避免油膩食物。而當感染風熱後,很多孕婦都不願意吃藥,怕影響胎兒正常發育,建議用菊花茶加水梨的散風熱食療方法。中醫認為,風熱要“散”,而菊花就有...
2012-09-28 -
選購西洋參不可太過盲目
中醫認為,西洋參具有補氣養陰、清火除煩、養血生津之功效,通常用於肺虛久咳、口咽乾燥、心煩失眠、四肢倦怠、失血氣短等症。 若兼有氣陰兩傷者,可與人參同用,則效果更佳。冠心病患者若有氣陰兩虛、心...
2009-12-28 -
油膩膩的頭髮愛上你了嗎
油膩膩的頭髮讓人感覺邋遢、不講衛生,讓人有種不敢靠近的感覺。有些人確實是因為不愛洗頭,而讓人看著倒味口。但有那麼一部分人,明明天天都在洗頭,但第二天早上起來之後,頭髮依然油膩不堪。天天在洗頭,為何...
2015-05-28 -
伴侶太過強勢該怎麼辦
一方強勢來自于另一方的邀請,當彼此之間形成一種“控制-順從”的默契關係時,這種默契就會成為一條難以斬斷的臍帶,餵養關係中的雙方。此時,該如何破舊立新,建立起新的關係模式? 強勢個性源自哪裡? ...
2016-04-25 -
晚餐吃得過飽易肥胖 不科學晚餐當心誘發8種疾病
晚餐不科學引發8類疾病1結石:據專家研究,尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣,而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外,多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4~5小時,而...
2014-08-12 -
來看看那些食物化解油膩最有效
【導讀】來看看那些食物化解油膩最有效,寒冬來臨,大多數朋友為了抵禦寒冷都會以高熱多脂的食物為主,這就導致了人體內積存了大量油膩一時難以排出,這不僅會酸化人體體質對健康造成危害,油膩更是肝臟的頭號大...
2016-03-20 -
妙!家裡鍋蓋油膩膩?一分鐘變得乾乾淨淨!
廚房每天都炒菜做飯,有油污是不爭的事實,即使安裝了油煙機,但時間長了總是會有油污粘黏到鍋蓋上。 那要怎麼辦呢? 3招讓你分分鐘解決鍋蓋油污~ 方法一:胡蘿蔔頭清潔法 做菜時總是會有廚餘...
2016-05-18 -
健康有道:六種晚餐吃法最易傷身
1,加工肉太多,增加癌症風險,烤肉是很多“肉食動物”們晚餐桌上的主角,但是,晚餐食用過多燒烤、熏醬的肉類食物,如紅腸、烤肉等,不僅營養欠佳,還會影響消化。 此外,晚餐肉食當道、蔬菜不足,運動量又減...
2017-03-06 -
錯誤的飲食習慣 晚餐不宜吃太多
導讀:易發胖的錯誤飲食習慣,發胖和飲食有著直接的關係,錯誤的飲食習慣更容易引起發胖,尤其是晚餐就更要注意了,四季養生網小編為大家總結一下,哪些飲食習慣是錯誤的。 吃得太少 飲食的誤區...
2017-03-06 -
晚餐吃這物離健康更遠一步
早中晚餐是一天中最重要的三餐,不但可以提供人體正常需要的營養成分,對健康也是有促進的作用。但三餐中的晚餐應該是人們比較重視的,因為晚餐吃多會傷身,還易變胖,吃少則傷胃,易患胃病。其實晚餐可以正常的...
2016-05-04 -
肌膚油膩怎麼辦? 6個方法改善油性皮膚
油性皮膚怎麼改善1冷熱水洗臉先用熱水洗臉讓你的臉部毛孔開始打開,然後把裡面的污垢都洗乾淨,水溫最好在40度左右或以下,過高的話反而會傷害到你的肌膚,熱水洗臉的時候記得要用洗面乳等,洗完後再用冷水衝擊...
2014-09-24 -
“晚餐吃少”因人而定 熬夜者不宜
生活中流傳這樣的健康順口溜兒:“早餐要吃飽,中餐要吃好,晚餐要吃少。”然而這“晚餐要吃少”不能一概而論,應根據不同人的情況而定。在通常情況下,“晚餐吃得少”是以早睡為前提的,因為晚餐吃得過飽會加重消...
2012-09-28 -
“水果晚餐”可以減肥嗎
愛美女性又開始新一輪的減肥運動。不少人首先砍掉了晚餐,僅以水果充饑。她們認為水果富含纖維素,幾乎不含脂肪和蛋白質,用水果代替正餐,可以無節制地放心食用,既減肥又養顏,一舉兩得。 從營養學角度講...
2010-06-18 -
哪些食物能解油膩
哪些食物能解油膩?油膩食物過多食用對人體健康是有所危害的。因此,不僅要減少吃油膩食物,還需要吃一些可以解油膩的食物。在這裡,天天養生小編為大家來介紹一下哪些食物能解油膩以及過多吃油膩食物的危害,快...
2016-02-25 -
對照一下你的晚餐隱患多嗎
緊張的競爭、快節奏的生活使不少家庭養成了一種早餐和中餐馬馬虎虎、晚餐豐盛的“生活習慣”.這種習慣潛在很多問題,給人們的健康帶來諸多危害,甚至發生令人痛心的悲劇。 一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8...
2016-02-29