【導讀】來看看那些食物化解油膩最有效， 寒冬來臨， 大多數朋友為了抵禦寒冷都會以高熱多脂的食物為主， 這就導致了人體內積存了大量油膩一時難以排出， 這不僅會酸化人體體質對健康造成危害， 油膩更是肝臟的頭號大敵， 極易導致人們患上脂肪肝等疾病， 來看看那些食物化解油膩最有效。
來看看那些食物化解油膩最有效
1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用， 由於燕麥中含有豐富的膳食纖維， 這種可溶性的燕麥纖維， 在其他穀物中找不到。
2、洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，
3、玉米：含豐富的鈣、鎂、鐵、等， 及維生素A,B1,B2,B6,E和胡蘿蔔素等， 還含膳食纖維， 常食玉米油， 可以降低膽固醇， 並能軟化血管， 多吃玉米。
4、山藥：山藥有神仙之食的美譽， 能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。
5、海藻：藻類含有植物多糖等植物化學物質， 具有抗氧化， 調節免疫力， 抑制腫瘤， 抗感染， 降低膽固醇， 延緩衰老等多種生理功能， 海帶等含有豐富的膠體纖維， 能顯著降低血清膽固醇。
6、銀耳：銀耳滋而不膩， 富含膳食纖維， 可加強胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。 能抗衰老和美容潤膚作用。
7、芹菜：含有較多膳食纖維，
8、山楂：山楂中所含的果膠可溶性膳食纖維， 有降低膽固醇， 預防動脈硬化的作用， 常吃可以解除油膩， 促進消化。
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