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小雪節氣話飲食 多吃暖身去火的食物
小雪飲食：多吃暖身、去火的食物 專家提醒：“小雪”過後氣溫將逐漸下降，面對越來越低的溫度，有些畏寒怕冷的市民又開始發愁了。氣血不足的人在冬季容易怕冷，因此，對於這些人來說，不妨通過飲食上的...
2016-11-17 -
冬季飲食養生有妙招 常吃肉類蔬果可暖身
伴隨著冬季的來臨，大江南北溫度普降，冬季飲食養生要趁早。冬天除了外在的防寒保暖，內在“養護”也非常重要，而且冬季還是一個最適合進補的養生季節，下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識。 冬季...
2016-11-25 -
飲食補充熱量 女性暖身五大食譜
“好冷啊！”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲，特別是南方的冬季，不僅寒冷還下雨，真是透骨的涼！為了保暖，女性們日常除了多穿衣服和運動外，還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜，吃出溫暖很重要！一、茶...
2016-10-16 -
5周瘦身飲食計， 一天三餐怎麼吃才減肥！
人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。以下是5周瘦身飲食計畫，堅持五周就能瘦下來。 第1周清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體...
2015-11-20 -
吃飯太快會發胖 5大要命飲食法需避免
享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧！...
2017-05-25 -
秋季減肥 八大飲食法讓你輕鬆瘦身
即便到了秋季，減肥的工作也不能放鬆下來，否則你辛辛苦苦減掉的脂肪就又會回到你的身上，那麼秋季女性應該如何減肥呢?秋季的減肥食譜有哪些呢?下面我們就一起學習下秋季的八個飲食減肥法，讓你在享受美食的同...
2017-05-26 -
寶寶缺鈣不要緊 專屬於寶寶的飲食法寶
人體中含量最多的礦物質就是鈣，鈣是骨骼的主要成分，雖說人體內的鈣含量多，但是99%的鈣都沉積在骨骼和牙齒中，1%存在於軟組織、細胞外液和血液中，其含量由人的機體自然精確調控，缺鈣會導致寶寶骨骼及...
2017-06-13 -
節後如何養胃？5大飲食法則最護胃
長假親朋好友團聚，少不了美酒佳餚。酒足飯飽後，還有糖果、點心等輪番上陣，讓腸胃難得片刻休閒。如今是時候讓腸胃休息一下了，讓小編告訴你如何調整飲食。養胃5大法則：1、不渴也要喝水。在節日裡，暴飲暴食、...
2017-10-10 -
健身飲食誤區有哪些 健身者的飲食推薦
隨著生活品質的提高，人們對自身健康和外貌的要求也越來越高，而塑造完美的身材體魄，因此很多人都選擇在閒暇的時間裡進行健身運動。對於健身運動者來說，除了運動本身，飲食的配合也十分重要，下面就來看看健身飲...
2017-10-17 -
有效減掉大腿上贅肉的飲食法則
（1） 多吃富含優質蛋白質的食物。蛋白質有助於肌肉生長，應多吃富含蛋白質的食物，如肉類及大豆製品等。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多脂肪積聚身體，導致肥胖。 （2） 補充富含鈣質的食物。如牛奶，可預防...
2015-12-19 -
有效減肥痩身的4大飲食法則
1、多吃高纖維的食品。纖維可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚積。每天纖維的攝入量應該為20 ~ 25克。水果、蔬菜、穀物都是很好的選擇。 2、多吃豆制食品。豆制類食品也是很好的低脂食...
2015-12-27 -
秋季減肥方法 八大飲食法讓你輕鬆瘦身
即便到了秋季，減肥的工作也不能放鬆下來，否則你辛辛苦苦減掉的脂肪就又會回到你的身上，那麼秋季女性應該如何減肥呢？秋季的減肥食譜有哪些呢？下面我們就一起學習下秋季的八個飲食減肥法，讓你在享受美食的同時...
2016-04-29 -
如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。今天小編就為大家帶來春季8大輕鬆瘦身飲食技巧，不妨來看看！ 減肥飲食技巧1：健康水果也要適量 不要以為水果是健康食品就可...
2016-04-29 -
春季如何瘦身 春季8大輕鬆瘦身飲食技巧
美容減肥食譜是經過科學分析，按照減肥需要，採取表格或其他比較整齊的形式，編輯起來供人參考的、日常飲食方面的書或手冊，能夠幫助大家達到減肥修身的功效。 減肥飲食技巧1：健康水果也要適量 不要以為水果是...
2016-04-30 -
小孩咳嗽吃什麼好的快 飲食法治療兒童咳嗽
孩子咳嗽後，你會怎麼辦呢？立即上醫院？其實，有部分孩子的久咳不愈在很大程度上與家長照看不周、飲食不合理有密切關係。所以，我們要針對問題來解決問題。 俗話說，“魚生火，肉生痰，青菜腐保平安”。中醫認...
2016-05-01 -
健康飲食 白領們的健康飲食法
健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來說，飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙，所以經常隨便吃食或者乾脆不吃，長時間這樣最後導致疾病纏身，這樣明顯是不正確的。那麼...
2016-05-01 -
月經期減肥 四大飲食法則要謹記
現如今，越來越多的女性在安排減肥事宜和選擇方法的時候，不再和以前一樣盲目的進行安排，而在減肥時機的選擇上，也會選擇月經期這一減肥的最佳時機，但在月經期減肥，女性朋友在飲食上需要謹記四大法則。在“最佳...
2016-05-20 -
內臟也會疲勞！職場女須知的3個藥膳飲食法_如何
肝臟不好的人就要多攝取肝臟 連日飲酒的關係，最近覺得身體不是很舒服的人，可以選擇肝臟。不喜歡肝臟腥味的人，可以將肝臟浸泡在牛奶裡10分鐘再調理就可以去腥了。做西式時可以做成肝醬慕斯塗在吐司上也很好...
2016-05-27 -
喝酒讓你痛經更嚴重？對抗經痛飲食法大公開_痛
哪些食物會加重女性痛經？ 使經痛加劇：酒精 酒精會消耗掉身體的維他命、礦物質等，還會影響身體的新陳代謝，使得經痛加劇，建議可以改喝水或是其他的低糖飲料。 使經痛加劇：茶或咖啡 像是茶或是咖啡這類含...
2016-05-27 -
春節健康飲食法則 遠離“節後綜合征”
春節很快就要臨近了，在外辛苦勞累了工作族終於可以回家過大年了，可以盡情的享受親人的相聚，享受節日的歡樂了。在享受節日的同時也要預防“節日綜合症”，還要吃的健康。只要您做到了以下五點，保證您可以過一...
2016-06-14
