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電腦族要多吃這些營養食物
生活中很多電腦工作者都要注意的問題就是電腦輻射,怎麼樣才能有效的預防電腦輻射呢?下面小編就從飲食方面來給大家介紹一下預防輻射的小方法,趕快來瞭解一下吧。 喝綠茶 茶葉所含化學成分近400種,其...
2016-07-24 -
哪些營養食物易被忽略
你知道嗎?在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效,卻容易被我們忽視,會被隨意的丟掉。今天,不如就和小編來一起認識認識7種容易被忽略的營養食物都有哪些吧。 7種容易被忽略的營養食物 鳳凰衣:...
2016-04-24 -
最不健康的10種營養食物
不是所有標榜美味和營養的食物,都是你的正確選擇。為了吸引更多的消費者,市面上越來越多的食物開始使用各種營養標籤,然而,這些食物卻未必如你想像的那般健康。下面,小編為你揭秘10種最不營養的營養食品,...
2016-02-08 -
睡前應該多吃十種營養食物
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了...
2012-09-28 -
想長命百歲吃這些營養食物最健康
隨著人們對健康的重視和醫療技術水準的發達,現如今,人們的平均壽命也是有了明顯的提高的,而要想實現長命百歲的夢想,大家在生活中顯然還是應當從飲食方面入手做好相應的準備的。 1.馬鈴薯 愛荷華...
2016-04-25 -
如何讓營養食物更營養
最具營養的食物也會因處理不當而喪失營養,那麼我們該如何保持住食物中的營養呢?從下列幾點予以注意: (1)蔬菜要先洗後切,水果要吃時再削皮,以防水溶性維生素溶解在水中,以及維生素在空氣中的氧化。...
2016-03-14 -
最佳營養搭配食譜
食物搭配吃,就是要求膳食要“雜”,即人們所說的雜食。雜食指的是粗糧、細糧都要吃,葷菜、素菜搭配吃,膳食安排多樣化、全方位。古代醫學家就指出“五穀為養,五畜為益,五果為助,五菜為充”.就是說,人在日...
2016-03-09 -
盤點日常沒營養食物
恐怖!吃這些東西既容易長肉又完全沒有營養。是傳說中的垃圾食品。少吃此類食品讓你更健康。 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、...
2010-08-10 -
營養食物補充的辦法 預防寶寶營養不良做好三點
嬰幼兒營養不良是指攝食不足或食物不能充分吸收利用,以致能量缺乏,不能維持正常代謝,迫使肌體消耗,出現體重減輕或不增,生長發育停滯等情況。嬰兒營養不良如何調理?小編告訴你。營養不良嬰幼兒的膳食調整方法...
2015-11-13 -
這八種營養食物其實每天都該吃
【導讀】每天都要吃的八種營養食物,專家提示的健康飲食資訊何其多,多到也許讓你一項也記不住。現在有比較簡單一點的辦法。專業的科學家、營養師、與醫生選出了8種食物,組成了最食物界最健康的夢幻組合,你只...
2016-03-04 -
寶寶營養不良的處理辦法 營養食物調整補充很有效
父母都擔心寶寶會營養不良,那麼萬一寶寶營養不良的話,有什麼樣的治療方法呢?營養不良多由於餵養不當或繼發於其它疾病,多發生於3歲以下小兒,主要表現為漸進性消瘦或水腫、皮下脂肪減少、體重下降、肌肉萎縮以...
2015-05-04 -
火鍋中隱藏的營養食物
火鍋中隱藏的營養食物1羊肉羊肉是冬季進補的大號食材,俗話說“要想長壽,常吃羊肉”。羊肉中含有豐富的蛋白質和脂肪,所以有利也有弊了,脂肪的高含量吃多了也是會給增加體重的。羊肉是溫熱性的,所以吃火鍋的時...
2013-12-20 -
高營養食物被你丟掉了
【導讀】高營養食物被你丟掉了,橘子皮丟掉、洋蔥皮剝開丟掉……每週花錢買來大量新鮮蔬菜和水果,但是當你摘掉了蔬果的“怪異”部分,並在烹調或生吃之前把它們丟掉。結果,你不但損失了重要的營養元素,折騰的...
2016-03-23 -
早餐要吃好 預防疾病3種營養食物必須吃
早餐宜吃食品1要澱粉類的食物早餐是大腦的“開關”,其能量來源於碳水化合物,因此早餐一定要進食一些澱粉類食物,最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩,可以延長能量...
2014-11-17 -
盤點5大營養食物可助你瘦腿
【導讀】一直以來,許多美眉都在為自己不能擁有兩條大美腿而發愁,嘗試了許多方法都不管用,而你又是否在這其中呢?不久前,有專家就盤點5大營養食物可助你瘦腿!而這5大營養食物,你又知不知道呢?現在,就由...
2015-03-02 -
上班族們的最佳營養早餐搭配方案
作為一名上班族,你是否還在為自己的早餐而發愁呢?很多上班族都是匆匆忙忙的為自己準備一份簡單的早餐,卻忽視了營養早餐對身體健康的重要性。微微健康網小編就來為上班族們進行一次營養早餐的搭配吧。 方案一...
2012-09-28 -
預防三高的八種營養食物
生活水準的提高,並不意味著人們身體素質的上升,反而如今三高人群是越來越多。三高人群吃什麼,三高吃什麼好?考慮到三高的飲食特點,除了一些基本的禁忌外,常吃下面八種營養食物不但可預防三高,對降低血脂、...
2015-10-26 -
老人冬季吃什麼好 8種營養食物推薦
冬季是一個寒冷的季節,祖國醫學認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退,抵抗能力低下等,在寒冷季節,更宜進行食補。那麼老人冬季吃什麼好呢?接下來為大家介紹幾...
2016-12-29 -
備孕不能吃的10種無營養食物
綠茶飲料綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道,因此生產商加入糖和其他添加劑製成綠茶飲品,打著健康飲品的幌子到處兜售...
2016-12-27 -
睡前也可以吃的營養食物
1,香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2,菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔...
2015-08-16