-
美容護膚的最佳方法是睡眠
很多人都在學習這各種美容護膚知識,想擁有美麗健康的肌膚。其實不難,只要有充足的休息就已經踏出了成功的第一步。 晚上,身體正處於休息的狀態時,每個器官正進行更生和修復,同樣地肌膚亦進行自我修護。當...
2017-02-28 -
夏季空調最佳溫度大揭秘
醫學研究表明,環境溫度與人體的生理活動密切相關。人體最舒適的環境溫度在20-28℃之間,最理想的溫度是15-20℃,此環境中人的記憶力強,工作效率高;溫度在4-10℃時,發病率較高,在4℃以下時,...
2014-06-04 -
你瞭解最佳的睡眠時間嗎?
如何更好的睡眠也是一項學問,本不是像我們比較認可的每天保證八個小時的睡眠時間就是最好的。其實,科學家們一直對最佳睡眠時間不斷研究,得出了很多不為人知的資料。並且對一些不實的傳言予以科學的否定,所以...
2013-12-16 -
適合睡眠的溫度是多少
【導讀】舒適的被窩是人們勞累一天之後最嚮往的地方,那麼適合睡眠的溫度是多少呢?一年中,人們至少有6個月以上的時間要蓋著厚厚的被子,而北方則更久。你的蓋被子方法正確嗎?你的被窩健康嗎?下面就為你介紹...
2015-03-10 -
睡眠過多謹防4大危害 老人一天睡多久最佳?
睡眠對人體健康很重要,由於失眠和忙碌的人不少,很多人覺得自己每天難有足夠睡眠,每天早上都在鬧鐘的呼喚中,掙扎著起床,所以很少思考睡眠如果太多,會對身體有何影響的問題。和睡眠過少傷害身體類似,...
2017-01-08 -
解決睡眠的最佳食療方法
要解決由於工作或學習緊張所造成的睡眠障礙,除了改變生活方式、放鬆心情、體育鍛煉外,適當選擇一些有助於安神、睡眠的食品,也是一種很好的方法。看看解決睡眠的最佳食療方法。 吃得對就能睡得好 糯米在...
2015-06-21 -
美容護膚小竅門 女人冬季保養要找對最佳溫度
冬季氣溫越來越低,女士們的肌膚也感到越來越多的不適。其中的原因你知道嗎?原來肌膚對護膚品保養品的吸收是受溫度影響的哦。今天我們就來一起瞭解一下什麼溫度最適合女人美容護膚吧。 美白31℃抗老28...
2013-12-04 -
吃健康食物 掌握各種食物的口感最佳溫度
當你選擇一樣食物的時候,會考慮些什麼呢?口感、味道、營養價值?食物的溫度是大家不常探討的話題。其實,食物的溫度常常是被忽視的一個指標,而正是食物的溫度決定了前三個因素。不同的食物有各自的烹飪安全溫度...
2013-08-06 -
食物的營養、口感最佳溫度
涼白開12℃—17℃最爽口,炸海鮮70℃最易消化每一種食物都在一個特定的溫度時口味最佳。絕大多數的歐美國家已經出現了廚房食物溫度計,用來精確測量食物的最佳溫度,讓你烹飪出最美味的食物。食物的溫度和...
2009-10-23 -
孕期准媽媽的最佳睡姿
妊娠期間,孕媽媽簡直成了個“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不當,就可能出現怪問題,就拿睡姿來說,平常人怎麼睡都可以,可孕媽媽不行。 那些習慣於仰睡的孕媽媽可要注意了,小心“仰臥位低血壓綜...
2010-01-25 -
寶寶最佳睡姿大揭秘 睡姿不良可致命
你家寶寶睡覺的時候是什麼姿勢,仰睡?趴著睡?還是側著睡……相信寶寶的每種睡姿都十分的可愛,但是,媽媽知道這些睡姿是否安全呢?安全的睡姿是安全睡眠的重大保障。80%的嬰兒死亡病例可能與不安全的睡眠方...
2012-11-01 -
新生兒睡覺的最佳睡姿
仰臥的優點:1、一般父母都習慣于讓嬰兒採用仰臥的睡姿,仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情;2、嬰兒的腦低睡平,形成所謂的方頭大臉,嬰兒的內臟器官受到壓較小,寶寶的四肢能夠自由地活動。仰臥的缺點:1...
2016-12-21 -
新生兒的最佳睡姿
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢?睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。...
2016-12-21 -
新生兒的最佳睡覺姿勢
新生兒除了吃奶以外,大部分時間都是在睡眠中度過的,新爸新媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠品質,其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。我們知道,人的睡眠姿勢有3種,仰臥、側臥和俯臥,那麼新生寶寶究...
2016-12-26 -
身體各有溫度 生活最佳養生溫度
夏秋季的氣溫總是飄忽不定,中午可以熱得讓你生不如死。但一個颱風吹過,又讓你有一夜回到“秋夜裡”的感覺。可你有沒有想過,為什麼不管環境的溫度怎麼變,人的體溫總能保持在恒定的37℃左右?研究表明,不僅恒...
2013-09-03 -
中醫認為最佳睡姿:右臥腿微曲
不少人睡眠醒來,覺得頭昏眼花,腰酸背痛,疲憊不堪,究其原因,主要是因為睡姿不當造成的。 仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥,採用這種睡姿,身體和下肢只能固定在伸直部位,不能達到全...
2011-10-26 -
女人 你的最佳睡姿是什麼
女人 你的最佳睡姿是什麼? ——最佳:仰臥 優點:防止頸部和背部疼痛,減少胃酸回流,讓皺紋的出現降至最低,保持 完美 胸型。 缺點:打鼾 為什麼:仰臥睡姿可以讓頭部,頸部和脊柱保持在中間...
2011-07-04 -
新生baby的最佳睡姿你知多少
仰臥睡覺時,因舌根部放鬆並向後下墜,而堵塞咽喉部,影響呼吸道通暢,如再給新生兒枕上一個較高的枕頭,就會更加加重呼吸困難,此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。最好不要採用俯臥位睡覺,因為這個時期的新...
2009-08-06 -
原來這才是孕婦的最佳睡姿,准媽媽夏天睡覺不舒服那是你睡錯了!
天氣越來越熱,孕媽的睡眠品質也遭到嚴重挑戰:肚子裡的寶寶鬧騰讓睡眠越來越不安穩、前天沒喝多少水夜裡還是尿多尿頻尿不盡、孕期妊娠反應讓晝夜顛倒......就這,每天還得堅持左側臥的睡眠姿勢,真的苦煞了...
2017-05-08 -
最佳飲水溫度 盛夏喝什麼溫度的水最解渴?
盛夏烈日炎炎,即使不活動也會大量出汗,在這種情況下,有許多人一味地喝涼水或冷飲,認為那樣最痛快,最能解渴。實際上,人在出汗很多、感到很渴的情況下,不顧一切地喝涼水或冷飲,結果只會越喝越渴,造成反射性...
2016-05-01