-
盤點 最健康的“黑色”食物
黑色食品富含天然黑色素,研究表明,黑色素有清除體內自由基、抗氧化、調節血脂、美容護膚、溫補五臟及食療等特殊功能。除此之外,黑色食品所含的礦物質、纖維素、蛋白質、不飽和脂肪酸、賴氨酸,以及多種維生...
2010-03-23 -
早餐大有講究:最健康的6種吃法
一.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。 二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的...
2010-10-19 -
年夜飯:如何挑出最健康的超市食物
測試問卷 1.食用油家家必備,面對品種繁多的油,你會選哪種? A.花生油B.橄欖油C.黃油 2.想補鈣?除了喝牛奶,你能在常見蔬菜找到更好的選擇麼? A.油菜B.西蘭花C.冬瓜 3.流感...
2012-01-13 -
最健康的洗衣方式
以上這些是不是您經常犯的洗衣錯誤呢?那麼,怎樣才是正確的洗衣方法? 為防止洗衣過程中的交叉污染損害人體健康,各人的衣服最好單獨洗,至少應把小孩、大人的衣物分開洗;健康者、病者的衣服分開洗;內衣...
2009-05-20 -
世界最健康的作息時間表
7:30:起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高,因此,在7:21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。“...
2010-09-08 -
最健康的男人"助性"妙方
方案:搞好“自強運動” 1.學會幽默和自嘲,放些舒緩的音樂,泡熱水浴等。 2.每天給自己半小時的冥想時間,緩解因工作壓力帶來的神經緊張。 3.工作一段時間就做做深呼吸,平復緊張焦慮的情緒...
2009-05-11 -
男性最健康的抽煙方式
1、要間歇性吸煙 一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣,和暴飲暴食一樣,給人體健康帶來嚴重危害。我們調查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型捲煙,其實,吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭...
2012-01-07 -
男人生物鐘 最健康的作息時間
最健康的作息時間 7:30:起床。 英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高,因此,在7:21之後起床對身體健康更加...
2010-04-09 -
水煮花生 花生最健康的吃法
一、功效剖析 花生味甘、性平,入脾、肺經。花生的營養價值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。花生...
2012-09-21 -
上班族如何吃午餐是最健康的
吃什麼? 除了自家溫馨的餐廳,首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館,除了口味,誰是健康首選? 日餐:專家認為,日式午餐比較健康,因為少油鹽,且有魚蝦提供優質蛋白、海藻帶來天然粗纖...
2014-03-10 -
最健康的食療減肥方法有哪些?
減肥已經成為追求健康的時尚行為,因為人們知道過於肥胖不僅僅是體型上的不好看,嚴重的話還有可能會影響身體健康,肥胖患者還容易患有某些慢性疾病和各種癌症,所以肥胖的人已經不再對肥胖聽之任之,還是想盡一...
2015-10-07 -
春季飲食最健康的14法則
1、是清淡少油膩,搭配要合理。 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少,人們又常睡個“懶覺”,幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因...
2011-03-23 -
全球最健康的10大長壽食物
蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。 魚:關心心臟健康的人應...
2012-12-22 -
哪些涼伴菜是最健康的
夏天來了,大家都喜歡吃些清涼的涼拌菜,那麼哪些涼拌菜最健康呢?下面就看看專家怎麼說吧! 藕 《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒,甘...
2012-10-15 -
什麼樣的杯子是最安全最健康的
杯子是我們生活中十分常見的一種日用品,市面上銷售的杯子花樣繁多,琳琅滿目,讓你挑花了眼,不知道到底應該選擇哪一種材質的比較好,那麼,到底選擇什麼樣的杯子才是最安全,同時也最健康的呢?下面,專家就來介...
2013-07-09 -
蜂蜜檸檬茶 最時尚最健康的組合飲品
蜂蜜,是世界上公認的最具營養價值的天然食品。檸檬由於它獨特的酸性成分,成為各種飲品的最佳調味搭配。茶是世界上最古老的天然保健飲品。蜂蜜檸檬茶,我們說它是健康飲品的最佳組合,是時尚男女的最佳選擇,應...
2013-09-08 -
老人哪一種睡姿是最健康的?
仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別是比較肥胖的老年人,在仰臥位時易出現打鼾,而重度打鼾 是指出現大聲的鼾聲和鼻息聲 不僅會影響別...
2010-12-01 -
電風扇最健康的使用方法
對著電風扇吹,其實並不是一種消暑的好辦法,雖然一時涼爽,但是,時間久了,會給我們的身體帶來危害的,不僅如此,就是在秋冬季節不使用電風扇的時候,我們對此也是需要合理的進行擺放,不然會對於風扇使用壽命...
2013-06-02 -
吃蒜增男人味 最健康的大蒜食譜大全
英國兩所大學找來42名男子,分別食用不同劑量的大蒜和不吃大蒜,隨後收集他們的腋下汗腺分泌物,拿給女性聞。結果發現吃了大蒜的男子比不吃大蒜的獲得更多青睞,而吃越多大蒜的男子,腋下分泌物越有男人味,女...
2015-12-09 -
人類最健康的補水方法
水分對於人體的作用很多人都知道,人體的組成成分中70%是水。我們每天都要喝水,其實,喝水也有講究哦!怎麼喝水才是健康的呢?專家告訴大家,從食物中攝取水分是最健康的補水方法。 1.所有的食物中...
2013-03-07