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胡蘿蔔最健康的吃法
相信我們身邊有不少喜歡吃胡蘿蔔的人,而且不少還都是“兔子型”地生吃胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A,但維生素A是脂溶性的,生吃吸收得不好,敢情,很多人都不知道的啊。那麼現在小編就來介紹一下,胡蘿蔔最健康...
2011-08-15 -
最健康的早餐 需搭配雞蛋
近日,美國《雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報導,據研究,雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外,還含有兩種氨基酸--色氨酸和酪氨酸,它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑...
2017-03-09 -
從不說這話的人必是最健康的
據美國報導,身體健康,一定分多吃水果和蔬菜,經常鍛煉,盡可能少說謊話。科學家認為,這是科學誠信的研究結果,如果不說或者少說謊話,身心都會健康。 在實驗中,110名參加者中有一半的人被告知要停止...
2016-06-13 -
最健康的涼拌菜——苦菊和韭菜
《本草綱目》記載“正月蔥,二月韭”就是說,二月生長的韭菜最適合人體健康,品質最高。血壓低、貧血以及每天早晨爬不起來的孩子,一定要抓住二月韭的機會,盡可能多吃韭菜,把身體補好。韭菜對人體有保溫作用,...
2017-03-10 -
淡黃色牙齒才是最健康的
淡黃色牙齒才是最健康的 市場上有很多的牙膏廣告,有主打美白效果的,也有針對抗過敏和清熱去火等功效的,有調查顯示90%的人主要是根據廣告選牙膏。北大口腔醫院正畸科博士醫師認為,這是一個嚴重的誤區...
2013-09-25 -
冬季最健康的減肥食譜,胖男人居家必備!
豆腐湯="text-indent: 2em; text-align: left;">女人追求身材纖細,男人追求身體強壯,可就是有一部分男性認為身體強壯就應該胖一些。其實所謂的身體強壯並不是越胖越好,...
2016-10-11 -
最健康的瑜伽食譜
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜,許多水果和蔬菜也適合一起烹調,這樣可以提高飲食的營養價值。 材料:胡蘿蔔1根,荷蘭豆80克,圓白菜小半個,青甜椒1個,紫圓白菜少許。 調料:鹽適量。 做法: ...
2010-10-19 -
女性必看:最健康的作息時間表
7:30:起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高,因此,在7:21之後起床對身體健康更加有益。 打開檯燈。...
2011-06-09 -
8種果蔬最健康的吃法
胡蘿蔔整個烤:英國科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 豆類可吃速凍的:豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍,有效鎖定了營養物質。新鮮...
2017-03-11 -
動物肝臟最健康的吃法
動物肝臟是非常好的補鐵、維生素A的食物。但由於肝臟是動物體內最大的解毒器官,容易聚集毒素,所以不能多吃。這裡介紹一下動物肝臟的挑選和食用注意事項。 健康動物的肝臟為紅褐色,光滑,有光澤,質軟且嫩...
2012-01-02 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓,原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好,我們...
2011-03-01 -
最健康的減壓方式
減壓,原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低,後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好,我們...
2011-04-13 -
冬季最健康的減肥方法有哪些
很多人喜歡在冬天減肥,或是在冬天控制自己的體重,冬天出汗少,在飲食上並沒有過多的變化,只要控制好自己的飲食則不會在冬天加胖,反而是減肥的好時機。那麼冬季最健康的減肥方法有哪些呢?冬天時最好的減肥方...
2015-12-17 -
最健康的食療減肥方法是什麼
如今社會,已經有越來越多的人在追求時尚,都希望自己能夠擁有一個好的外形。所以對於那些偏胖的朋友們來說,如何科學的進行減肥,如何有效的養生,他們是非常關注的。那麼,最健康的食療減肥方法是什麼呢?下面...
2015-12-17 -
最健康的節食減肥方法有哪些
生活中,通過節食來減肥的大有人在。專家指出,通過節食來減肥,不是最明智。減肥並不一定要通過節食來達到目標,科學的減肥才能夠有效保證身體的健康。那麼,最健康的節食減肥方法有哪些呢?相信很多人對於這個...
2015-12-17 -
大白菜最健康的吃法,減肥又治病!
膳食養生:大白菜最健康的吃法 減肥又治病(圖)。大白菜的做法大全有哪些?大白菜是我們日常生活中最常吃到的蔬菜了,價格便宜而且又美味,營養豐富,養生保健又治病。中醫認為白菜性甘平,有清熱除煩、解渴利...
2016-03-07 -
中醫PK西醫 最健康的洗頭方式
中醫PK西醫 中醫建議: 1、最好每星期洗三至四次頭。 2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液迴圈。 有晚上洗頭習慣的人,要儘量改變晚上...
2010-07-28 -
關於苦瓜最健康的兩種吃法
日本沖繩是有名的長壽地,當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜,還有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本營養學家研究顯示,苦瓜是具有“全方位”營養價值的長壽食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利於身體的健康吃法。 吃法一...
2010-08-19 -
五穀養生 最健康的吃法
現代人越來越重視到身體健康的重要性,與此同時五穀雜糧再一次的走進很多人的生活中去。五穀包括大豆、小麥、大米、小米、高粱等糧食作物。其對我們的身體健康有很重要的作用。下面我們就來看一下五穀養生的最健康...
2015-01-11 -
用最簡單的方法選擇最健康的9類食物
面對種類繁多的食物,大家總會有點茫然,或者是選擇性障礙,不知道自己選擇哪種,哪種相對健康一些,哪種更適合自己的要求。今天就教大家一種非常簡單的方法,這樣以後再不知道如何選擇時相信下面的講解都會讓你...
2014-05-14