-
不同類型的水果對健康的影響
對實熱體質者要多吃一點偏涼性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸薺、獼猴桃等。可以協助清熱瀉火。水果千萬別冰著吃以往僅僅知道吃水果對身體有益,因此...
2012-09-28 -
三種最健康的黑木耳的做法
黑木耳是一種營養價值非常高的食用菌,它富含豐富的維生素、礦物質元素、碳水化合物和蛋白質。下麵就為您推薦三種最健康的黑木耳的做法: 黑木耳的做法1 原料:黑木耳10朵、剁椒3湯匙、青蔥2根、...
2013-06-07 -
最健康的吃雞蛋方法
茶葉蛋 雞蛋的營養很豐富,這是世人皆知的道理,可是你知道雞蛋怎麼吃更好嗎?吃多少合適呢? 雞蛋的好處 1.延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱做“理想的營養庫”。營養學...
2013-05-05 -
拌茄泥是最健康的
營養學家介紹說:茄子的吃法不少,但大多數情況下茄子的吃法無非是烹調溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養損失也很大。 煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。 首...
2013-05-07 -
自助餐要這樣吃才是最健康的
自助餐已經成為了主流的飲食方式之一,花個幾十元,就能隨便吃,很難讓人不為所動,但是由自助餐引發的問題也逐漸浮出水面,自助餐容易造成腸胃負擔、發胖等疾病,因此怎麼吃自助餐才健康呢? 吃自出餐進食有順...
2016-03-23 -
最健康的一天,你達標了嗎?
早餐要吃得營養、中午最好休息一會兒、半晌曬曬太陽……提到健康的生活方式,絕大多數人都能說上幾點。但你知道健康的一天應該怎樣度過嗎?
2017-04-29 -
早餐不僅能影響身體健康,還能決定你的壽命。早餐最健康的吃法,你要知道!
很多人早上趕時間,早餐通常都是隨便對付。有的人乾脆不吃。其實早餐在三餐裡面對身體健康的影響,是非常大的。經常不吃早餐,會對身體造成極大的危害 不吃早餐的危害: 影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘...
2017-05-14 -
大麥茶被稱為最健康的飲品之一瞭解這一飲品的正確泡制方法
近段時間許多養生達人所推出的大麥茶引發了大眾的矚目與關注。大麥茶顧名思義就是將大麥炒熟之後將其泡製成茶,這一種飲品有開胃助消化,經常飲用還有排脂減肥的功效。 養生人士所推崇的健康而又養生的方法引...
2017-05-27 -
女人喝優酪乳雖然益處多,但是也要注意避開誤區,這四個時間段喝優酪乳才是最健康的
大家都知道優酪乳的營養價值豐富,而且口感也非常好,是許多女人的最愛了,特別對於那種不愛喝牛奶的人,喝優酪乳是她們補充營養的最好選擇了,對於女人來說,優酪乳到底會給她們帶來什麼益處呢?我們一起來看看吧...
2017-06-04 -
多久洗一次頭才是最健康的
多久洗一次頭才算健康其實多久洗一次頭才算健康是沒有統一標準的,不同的人,由於不同的發質,再或者是處在不同的季節,健康的標準都是不同的。首先,每個人的發質情況是不一樣的,有人是油性發質,皮脂排泄旺盛,...
2017-07-25 -
最健康的減肥早餐 當代女性值得擁有
隨著生活條件的提高,生活中的肥胖症患者是越來越多的,因為吃的食物是很多的,所以生活中的飲食自然也是很不規律的,但是一旦想減肥的話,首先想到的就是節食,但是節食是不好的,早餐有什麼重要性呢?最健康的減...
2016-04-28 -
每天最健康的作息時間表 必收藏!
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結:健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。由此可見,生活方式對人的健康起到了很大的作用。為此,根據人體在不同時段的...
2016-04-28 -
雞蛋怎麼做最營養 最健康的吃雞蛋方法
因為雞蛋的營養價值高而且價格便宜,所以越來越多的人們選擇吃雞蛋。但你知道雞蛋怎麼做最營養嗎?雞蛋怎麼吃吸收才快嗎?吃雞蛋最健康的方法是什麼?下面就為大家講講。 做法/步驟 1、雞蛋羹 不要在攪拌雞...
2016-04-30 -
你的飲食習慣好嗎?盤點世界最健康的飲食習慣
你的飲食習慣好嗎?盤點世界最健康的飲食習慣。由於全球各地存在著多種多樣的生活方式,不同地域所產的食物也各不相同,所以全球各地就形成了迥然不同的飲食風格。美國《赫芬頓郵報》近日總結了世界上最健康的幾種...
2016-04-30 -
中醫養生 教你最健康的午睡小方法
睡眠對每個人都很重要,有的人早早的就要起床上班,睡眠不足,中午睡個午覺是很有必要的,那麼,你知道該怎麼睡午覺呢?如何睡好午覺呢?一起來瞭解一下。 納秒級(10-20秒) 上班族多數沒有時間午睡,但可...
2016-05-01 -
什麼樣的睡姿延緩衰老 最健康的睡姿
什麼樣的睡姿延緩衰老呢?你知道嗎,一個正確的睡姿可是好處多多的,所謂的美容覺即是如此,讓你看起來更加有精神更加年輕,那麼你知道什麼樣的睡姿延緩衰老嗎?小編告訴你,讓你睡出一個全新的自己。 睡前兩習...
2016-07-17 -
世界公認最健康的作息時間表,值得收藏
研究表明,如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身...
2016-10-27 -
如何過個最健康的養生新年?
春節就要到了,如何過個最健康的養生新年?如何讓自己的身體在得到充分滋養的同時享受到假期的快樂?讓我們趕快來看看推薦給您的養生“四部曲”吧!第一部曲:“滅火”工作首當其衝春節前後,家裡家外事務繁多,加...
2017-01-19 -
最健康的排毒調養食譜推薦,一定要收好
體內有毒素,排不出來,人體難免會出現臉色黃而黑,腹部累積肥腫,身體不舒服,心理也跟著壓抑易怒。久而久之,還容易致癌患病,加速衰老。所以女人一定要多吃排毒調養食物。不妨試試這八道女人排毒調養食譜,給你...
2017-02-10 -
日常生活中最健康的補血食材有哪些?
現實生活中,很多女性朋友平時忙於工作,忙於照顧孩子,可能沒有多少時間能給自己做這些湯品來幫助補血,那麼這麼辦呢?其實對於女性朋友們而言,日常還可利用一些直接可以吃的小零食達到補血效果的。因為生活中很...
2017-09-29