-
爬山是秋季最減肥運動
養生導讀：進入秋季，爬山成了不少朋友的最愛運動，也有人把爬山列入減肥的行程中，但究竟爬山減肥效果好嗎？其實爬山是減肥者秋季最適合的運動之一，消脂又減壓，大家來看看如何利用爬山來減肥吧！ 爬山減肥...
2014-08-25 -
運動金字塔 教你哪些運動最減肥
核心提示：很多上班族總是抱怨沒有時間運動健身，心裡想減肥但是難以付諸行動。其實運動健身並不會佔用大量的時間，只要有意識地保持“動態”的日常生活，就能輕鬆擁有健康活力，減肥效果顯著。 運動金字塔。 ...
2017-02-19 -
夏季養生什麼運動最減肥
【導讀】夏季是減肥的旺季，為了好身材，美眉都拼了，一提到運動減肥，很多人第一反應就是要花錢到健身房辦張卡，其實不必，減肥運動隨時隨地都能進行，並非一定要在健身房，下面小編為您帶來夏季養生什麼運動最...
2015-06-14 -
睡前做12個動作最減肥
有研究稱，睡前運動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進睡眠。那麼睡前做什麼運動減肥呢?下面為您介紹睡前減肥的12個小動作，讓你燃脂一整夜! 睡前運動減肥效果最...
2017-02-19 -
早上空腹練瑜伽最減肥
1、早上空腹練瑜伽 我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的...
2012-09-27 -
哪種健身器材最減肥呢?
減肥的方法中健身是最好的選擇，一方面它能有效的將體內多餘脂肪燃燒掉，另一方面還能通過分解代謝的方式通過汗液排出體外。這是一個健康的減肥方法，不會像減肥藥那樣威脅人體健康，而且還能起到排毒養顏的功效...
2015-12-27 -
高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢
【導讀】高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢，高溫瑜珈姿勢體系中，有很多姿勢具有減肥塑身的功效，下面就像你介紹5式最具減肥塑形的高溫瑜珈動作。不同姿勢具有不同的瘦身塑性功效，不管你是想迅速瘦腰、瘦腿還是瘦小腹...
2015-06-24 -
晚餐吃什麼最減肥 10種食物當晚餐最佳
減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。因此，選擇晚餐吃的食物很重要，那麼晚餐吃什麼最減肥呢？吃晚餐的禁忌有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參...
2016-08-11 -
女人晚上吃什麼最減肥 11種食物有助減肥
很多女性都覺得自己不夠苗條，總想著辦法減肥。但是不少女性因為用錯了減肥方法，導致越減越肥。其實只要吃對了食物，也可以吃出苗條身材。那麼女人晚上吃什麼最減肥呢？接下來將為大家介紹11種適合晚上吃的...
2016-06-21 -
產後什麼運動最減肥呢
生完寶寶後，很多女性為了餵奶吃的好，吃的多，導致身體發胖不容易減下來。孩子哺乳期的媽媽們最好不要用藥物來減肥，這樣會給自身健康帶來威脅，還會影響寶寶的健康。運動減肥是比較好的減重方式，可以通過做瘦...
2016-01-18 -
到底什麼時段運動最減肥呢
運動減肥是非常健康的減肥方式，推薦大家用這種方式減肥。運動減肥的話並不是什麼時候都可以做的，不同的時間短運動會有不同的效果，一般講大概的時間的話在早上比較好，這個時候對於減肥來說好。有關於運動的時...
2016-01-18 -
什麼運動器材最減肥呢
現在健身場所是很受大家歡迎的，很多人不方便到外面健身減肥，家裡也不方便，所以這種場所就開始越來越受到歡迎了，當然除此之外，重要的還有這種健身場所都有專門的健身器材，這筆自己在外面鍛煉效果要更好。其...
2016-01-18 -
最減肥的瑜伽動作
在各種減肥產品混亂人的視線的時候，瑜伽橫空出世，將很多年輕女性的視線吸引了過去，因為瑜伽優雅的姿勢，良好的減肥效果，越來越多的人的目光被瑜伽所吸引，瑜伽的動作有很多，各有特點，效果不同，而有的瑜伽...
2014-05-29 -
春節不長肉！最減肥的徒手訓練！
春節飯局較多，讓人不禁感歎：每逢佳節胖三斤!假期不想長肉，最減肥的徒手訓練法趕緊收藏! 單腿側踢 組數：左右腿各做15次 鍛煉肌群：內收肌、臀肌 動作要點：腹部用力收緊 單腿平衡式 組數：15次 ...
2017-02-28 -
盤點：哪些運動最減肥
做什麼運動減肥最快 為什麼仰臥起坐不能消除腹部的脂肪呢?原因是人體的能量供應是一個非常一體化的整體系統，任何部位的肌肉也不能“就地取材”?從最近的脂肪堆積處得到能量，而必須靠血液運來貯存在血液、肝...
2017-03-04 -
運動減肥最有效 什麼運動最減肥了
核心提示：做什麼運動能減肥?大家都知道，有氧運動有助於減肥，但近期研究發現，有氧運動和肌肉訓練相結合，比單純的有氧運動減肥效果要好，想減肥的話，建議結合有氧和力量訓練。 有氧運動有助於減肥 有氧運...
2017-03-04 -
最減肥的運動
怎麼能在最短的時間內達到最佳的瘦身效果是所有胖美眉們最關心的問題，眾所周知在眾多減肥方法中最有效也是最健康的就是運動減肥了，而且不同的運動方法減肥效果也是不一樣的，一般最有效的減肥運動就是游泳，可...
2014-05-19 -
冬季吃什麼東西最減肥
一、冬季吃什麼東西最減肥二、冬季做什麼運動有利於減肥三、冬季減肥飲食注意事項冬季吃什麼東西最減肥1、冬季吃南瓜最減肥。常吃南瓜有助大便通暢,剪豐美。南瓜中的β胡蘿蔔素含量也非常豐富,對保護視力有益,...
2016-10-26 -
哪種運動方式最減肥呢?
做任何事情都是需要付出努力的，尤其是大家在減肥的時候，千萬不要覺得少吃一點就可以了，若是過度的節食，還會威脅到人體健康，而且反彈的現象也比較常見。相比之下採用運動健身的方法來減肥瘦身效果就要好很多...
2016-01-18 -
最減肥的運動是什麼呢?
愛美之心人皆有之，現在人們的生活水準提高了，更渴望擁有完美的身材，可以凸顯自己的氣質和魅力。其實能夠起到減肥效果的方法有很多，除了合理膳食外，適當的運動還是很重要的，這樣才能在改善健康狀態的同時，...
2016-01-18
