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八果蔬的最科學吃法
1.胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 2.豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速...
2017-03-08 -
專家講解最科學的刷牙步驟
除了原始部落的生活人群,其他人都知道每天要刷牙的吧!即使是在古代,雖然生活條件不足,但是人們也會折中地採用一些鹽水漱口之類的方法來改善自己的口腔健康。不過,雖然每天刷牙,但是你知道刷牙的正確方法嗎...
2017-03-09 -
自製葡萄酒 怎樣才最科學正確
有很多人喜歡喝葡萄酒,也喜歡自己在家製作葡萄酒。不過,小編要提醒大家,自製葡萄酒一定要多講究方法才行。如果自製葡萄酒過程中某一個環節出現了問題,也許就會使葡萄酒無法釀成哦。今天,小編就來教你幾招。自...
2015-01-15 -
冬季最科學最有效的減肥方法
白雪皚皚,這是冬天的特徵,由於溫度降低,人們不得不裹得像粽子一樣,借助厚棉襖,贅肉被掩蓋,此時,人們不用擔心減肥,可以無所顧忌的吃,這是冬季的好處。但是,當冬季接近尾聲,天氣漸漸變暖時 ,人們...
2015-12-08 -
成癮治療 激素調節最科學
成癮的戒除是一個十分棘手的問題,因為它即牽涉到心理,又牽涉到心理。但無論是什麼治療手段,都以循序漸進為原則。俗話說“並來如山倒,病去如抽絲”,更何況是積年累月逐步形成的癮?如今醫學上主要觀點認為,癮...
2014-05-26 -
什麼時候刷牙最科學呢
生活在大城市裡的人們,每天的節奏都是比較快的,壓力也相對的較大,因為開銷大。身體的健康程度往往有的時候不是那麼的盡人意。刷牙也算的上是比較平常的事情了,早晨起來的第一件事就是洗漱問題。只有在洗漱完...
2015-12-04 -
為什麼右側臥的睡姿是最科學的
仰臥時身體的重量都壓在背部,使得背部肌肉過度受壓,因此人們往往在睡了一個夜晚起床之後,還會背部疼痛。而且,仰臥時,由於舌頭是軟體的,在口腔中往往會向咽部低垂,這樣很容易引起呼嚕,口水也更容易流入...
2010-08-17 -
孕婦怎樣吃肉最科學最健康
對於孕媽媽 ,攝入充足的營養才能維持胎兒及自身的健康機體。肉類是孕媽媽食譜 中不可缺少的一個原料之一,內含豐富的蛋白質 、B族 維生素 ,還有鐵、鋅等人體必需的營養素 。在眾多肉類中,孕婦吃什麼肉...
2014-07-12 -
每天這個時間排便最科學 很多人都做不到
每天這個時間排便最科學 很多人都做不到雖然聽著不雅,但事實上,重視排便應像重視吃飯一樣,才能進出平衡,保證機體健康運轉。好的排便習慣,可從3個方面培養。 1大便時別分心許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手...
2017-03-13 -
孕婦最科學的擇食方法
孕婦要根據妊娠的月份不同,隨時更換食譜,補充營養。人與天地相應,與日月相對,自然氣候的變化,時時影響著人體的生理、病理,孕自然不能擺脫這一規律。要根據胎兒的生長,選取適宜的飲食,避免千篇一律。 《...
2011-04-15 -
預防小兒感冒最科學的方法
小兒感冒疾病在我們的現實生活當中比較常見,家長們對於小兒感冒疾病也是比較畏懼的,很多家長都反映小兒感冒這樣的情況是很常見的。而且治療起來可能需要十多天,所以還是應該重視做好對於小兒感冒的預防才好,...
2016-10-10 -
豆腐最科學的四種搭配
大豆具有豐富的營養,每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質,是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多。大豆含有人體不能合成的8種必需氨基酸,其氨基酸配比非常接近人體需要,容易吸收。更為...
2014-05-08 -
最科學的考前營養食譜
中高考在即,考生壓力增大,家長也跟著著急上火,每天掂量著給孩子做什麼好吃的,在關鍵時刻,本報記者邀請權威營養專家團為考生家長支招,教您製作好吃、增食欲又營養的佳餚,為考生加油。 增食欲:香菇黃...
2011-05-31 -
夏季養生保健有原則 如何養生最科學
夏季保健養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。中醫理論認為,從夏至這一天起,此後天氣酷熱而蒸悶,出汗多而...
2015-05-04 -
科學檢測怎樣蒸飯最科學
米飯 方法:用米飯食味計測定,採用國家標準GB/T17891-1999對米飯進行食味測定;同時,對不同處理的米飯進行澱粉組成成分和消化指數的測定。 結果: 1.蒸前浸泡。實驗證明,在常溫下將米...
2011-04-13 -
季節不同方法也不同 解讀夏季最科學的減肥方法
在這個贅肉再也藏不住的季節,你是否也在追求快速減肥的秘方呢?但是,不正確的瘦身方法會讓你越減越胖哦!今天,小編給你推薦9個最科學有效的減肥方法,助你實現健康快速減肥的夢想。 1、減少不如增加 ...
2011-08-02 -
這個姿勢睡覺才最科學!
專家介紹說,一般情況下,人們的睡眠姿勢大體可以分為仰臥、俯臥、側臥三種。其中,右側臥的姿勢是比較科學的。 專家介紹說,當一個人仰臥時,背部肌肉不能得到很好的放鬆。這是因為仰臥時身體的重量都...
2015-08-17 -
怎麼樣飲食最健康最科學?
據說檸檬酸泡海產品能殺死細菌。可實際上任何酸,也包括檸檬酸,都不具備消毒功能。下面我們就一起來看下健康飲食常見的九大誤區。 義大利營養研究所查欽托·米德日阿諾教授通過研究得知,現代人在飲食觀念...
2016-01-21 -
鍛煉肌肉的呼吸方法怎樣最科學
有氧運動需要消耗大量的氧氣,也需要我們呼吸與運動密切配合,這樣才能給心臟和肌肉提供新鮮的氧氣。在鍛煉中,掌握科學的呼吸方法是至關重要的, 否則肌肉得不到足夠的氧氣,容易出現疲勞,噁心,頭暈等意外情...
2015-10-09 -
怎樣跑步是最科學的啊?
眾所周知,跑步有很多的好處,而且跑步是日常生活中大家普遍喜歡的一種健身方式。那麼,怎樣跑步是最科學的呢?看似平常的一項最基本的運動,其實有許多科學性在裡面,如果平時鍛煉不注意,是很容易造成運動損傷...
2015-10-06