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短時間有效減肥的好方法
現在夏天已經過去了,自己懊悔了一個夏天為什麼不減肥,其實想這些都是沒用的,自己要找時間多運動這樣才能讓自己的身材更好,並且要堅持下去,要持之以恆,這樣才能有效果,也可以防止出現反彈,那麼,短時間有...
2015-09-29 -
有效減壓的十種小方法
呼吸:快速進行淺呼吸,為了更加放鬆,慢慢吸氣、屏住氣,然後呼氣,每一個階段各持續八拍。 按摩:緊閉雙眼,用手指尖用力按摩前額和後脖頸處,有規則地向同一方向旋轉;不要漫無目的地揉搓。 打盹:學會在家中...
2009-04-10 -
做什麼運動能有效減大腿?
美麗的身材自然是離不開纖瘦細長的雙腿搭配,但是現實當中有很多朋友的大腿都是比較粗壯的,不管是穿比較寬鬆的褲子或者是緊身褲,都難以掩飾住自己的大象腿,所以就會常常因此而感覺到煩心。其實針對於大腿上面...
2015-09-29 -
幾種有效減脂的運動
對於愛美的女性來說,是希望自己擁有苗條的身材的,這樣可以駕馭很多的服飾,讓自己打扮的美美的,而有一些運動的減脂效果是不錯的,這些運動如果女性能夠經常的進行,效果是很明顯的,當然自己要量力而行,不能...
2015-09-29 -
怎樣有效減腹部贅肉呢
有小肚子一直是很多的女性朋友最為煩惱、擔憂的事,而且小肚子也是阻止現在很多的女性擁有好身材的最大的敵人。尤其是在夏季的時候,因為小肚腩的很多的朋友們不能穿好看的衣服,不僅是自信心沒有了。長期的發胖...
2015-09-27 -
怎樣能有效減腹部贅肉呢
蜂蜜水='_blank' href='/baike/hekafei/'>喝咖啡="text-indent:2em;"> 我們每個人都厭惡擁有一個不勻稱的身材,該胖的地方凸不起來,該瘦的地方減不下去。...
2015-09-27 -
怎麼有效減腹部贅肉呢?
本來擁有一張漂亮緊致的臉龐,可是如果自己的小肚子比較大,而且要比較粗的話,這個人給人的整體感覺也不會好。而且腹部出現了明顯的贅肉的時候,穿什麼衣服都不會太好看,而且選擇衣服的局限性也比較大。所以當...
2015-09-23 -
該怎麼有效減少腮腺炎
腮腺炎該怎麼預防,預防腮腺炎飲食方面應注意什麼,怎麼預防腮腺炎,腹痛與腮腺炎有關嗎,那麼,現在就來看看專家解析該怎麼有效減少腮腺炎,希望下文的介紹對您有幫助。 夏天感染腮腺炎病毒的情況多是由於飲食...
2016-10-10 -
怎樣吃柳丁可以有效減肥瘦身!
在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,這個餐單只可用四天,然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。 吃柳丁...
2015-12-21 -
吃什麼食物能有效減肥呢
隨著社會在發展,人們的生活水準也在提高,飲食的不注意和生活沒有什麼規律,導致肥胖的朋友越來越多,這樣的情況不但會對生活和工作有嚴重的影響,而且還會影響到我們的美容和身體,所以說有肥胖的情況後,一定...
2015-12-19 -
吃什麼水果能有效減肥啊
肥胖的情況是當今社會好多朋友最大的苦惱,而且肥胖給我們生活和工作帶來的負面影響也是特別嚴重的,特別是對於愛美的女性朋友來說就更加的痛苦,不但會影響到容貌,更重要的是會影響到自信,所以說有肥胖的情況...
2015-12-19 -
氣功能夠有效減肥嗎
氣功減肥古人早已有認識,而且在今日,氣功鍛煉除了防病治病,強健體質外,確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢? 氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用,發揮人體潛力,通過調身(姿勢)...
2013-03-04 -
最有效減肥的五種中藥
赤小豆: 性味甘酸平,入脾、心、小腸經,具有較好的利尿消腫、解毒作用。《食療本草》雲:“久食瘦人”。應用赤小豆減肥,對伴有水腫的肥胖症效果尤佳。 荷葉: 性味甘澀平,入脾經,是很好的清暑藥...
2012-12-19 -
8種方法教你有效減壓
推薦閱讀:加糖飲料有助減壓 防“發飆 ■數數法 數數1、2、3……慢慢從1數到10,然後再從10數到1,有助於你從精神上放鬆,給自己一點時間緩衝緊張。當你再回到工作中時,會發現注意力容易...
2010-09-01 -
預防性手術可以有效減少卵巢癌
卵巢癌是女性最致命的癌症之一,但是對這類癌症高危險婦女而言(例如有家族史)卻很少有篩檢或預防方法,另外腹膜癌發生在腹部,它與卵巢癌的症狀、擴散、治療等相似,卵巢不存在的情況下也可生長。 這項研...
2009-11-26 -
幫你有效減肥的八款藥膳
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服, 每日2次。 醫院報導,用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者,每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克...
2012-11-12 -
讓女人有效減肥的五種中藥
肥胖的病因各有不同,治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用,久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時,最好請專科大夫指導用藥為好。 赤小豆: 性味甘酸平,入脾、心、小腸...
2012-10-31 -
春季如何有效減肥?9種食物助你成功瘦身
春季到了,夏季也不遠了,秀身材的季節臨近了。很多MM為秀身材而努力減肥,甚至不惜利用節食來瘦身,可是效果並不是很理想。那麼,春季應該怎樣減肥才有效?有哪些事項是需要注意的?吃哪些食物可以減肥?下面就...
2017-02-21 -
喝蘋果醋能有效減肥嗎
其實想要有效的減肥,不可缺少的是運動鍛煉,但同時正確的選擇一些食物同樣也可以起到很好的減肥作用,例如蘋果醋,其中的果膠可以幫助降低脂肪含量,有效減肥。 蘋果醋能有效減肥嗎" alt="喝蘋果醋...
2017-03-23 -
腿倒立在牆上能有效減腿嗎
腿倒立在牆上,這是在生活很多人都會堅持的一個習慣,因為也可以起到一定的減肥瘦腿的效果,但是要注意長期堅持才有效果,除此之外,也要注意多運動,合理健康飲食。 一、會的,效果不是很明顯,而且...
2017-03-22