-
蓮藕葉泡茶能有效減肥嗎
用蓮藕葉泡茶是很多人會選擇的一種減肥方法，因為蓮藕也具有一定的利尿通便效果，可以將人體的毒素排出，所以對於一些痰濕型肥胖的人來說，和蓮藕葉泡茶可以起到一定的減肥作用。 1、其實蓮藕葉主要...
2017-03-13 -
如何有效減脂肪不減肌肉
其實很多人會發現，自己身上的贅肉脂肪比較多，如果一減掉脂肪的話，肌肉也會因此消失，這個時候要注意瞭解正確的方法，多吃一些魚肉增加肌肉，而且要注意正確的鍛煉方式。 1、吃魚增大肌肉 吃...
2017-03-03 -
檸檬水怎麼喝可以有效減肥
相信在平時的生活中，很多人都會喝過檸檬水吧，檸檬水也可以起到一定的助消化開胃的效果，而且也是能夠起到減肥作用的，但是要注意正確的喝法，同時也不能夠缺少運動。 1、 第一天，早上先喝檸檬水...
2017-02-22 -
有效減肥的三款食療方
1.化濕減肥食療方 原料 豬肚1個，生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g 制法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即...
2012-11-06 -
男性該怎樣達到有效減肥
塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3分鐘，然後再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位的...
2012-08-21 -
膨大海可以有效減肥嗎
很多人為了能夠幫助自己達到減肥的效果，會嘗試各種各樣的方法，認為膨大海也可以達到減肥的效果，但實際上膨大海並沒有減肥的作用，想要減肥應該注意科學合理的飲食。 一、膨大海沒有減肥的作用。 ...
2017-04-08 -
白領女性如何有效減肥?
肥胖症——白領女性最懼怕的痛苦和煩惱 即將來臨的過年期間的美酒佳餚，無不令人垂涎，又有大把休閒時光可以將身體“養肥”。這對於愛美的白領女性而言，卻是一種沒有痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，...
2010-12-16 -
中醫教你如何有效減肥
一、洗澡時反復按摩 洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復幾次，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大...
2011-01-12 -
有效減掉小贅肉的8個小妙招
1、充分咀嚼後再吃細細品嘗，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯後的能量消耗就愈高。 2、花點時間慢慢吃用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。所以要悠閒地進食。 3、吃飯時把電...
2010-12-01 -
中藥有效減肥的秘方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1...
2011-04-18 -
三款有效減肥的食療秘方
1.化濕減肥食療方 原料 豬肚1個，生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g 制法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即...
2011-07-13 -
怎麼有效減掉肥肉肉
經常上網、泡論壇，常常看到很多的人在說減肥事，下面是最近流行於網上的一種減肥方法，整理出來，希望對大家有用! 第一天： 早上 一片全麥麵包，正反兩面都塗上花生醬，吃了半個西柚，一杯咖啡。 ...
2012-09-27 -
最有效減肥果蔬是什麼
減肥想偷懶那就試試以下TOP12減肥果蔬，保證你越吃越瘦。 Top1——洋百合 礦物質含量豐富，能有效改善貧血和排毒，尤其針對工作壓力大的人群。烹製時，最好使用橄欖油，並佐以芹菜、百里香、咖...
2012-10-03 -
哪些健身常識可以幫你有效減肥
健康減肥離不開運動，很多人認為只要拼命運動，就能減肥。其實不然，以下減肥小常識，讓你事半功倍。 1、肌肉使人更苗條 適當的運動只會使你的形體更優美，新陳代謝旺盛，表現更有活力、健康。 2、養...
2012-04-10 -
5種茶幫你燃燒脂肪有效減肥
相信肥胖的身材是誰也不願意看到的，但是如今人們的生活水準得以改善，越來越多人出現了肥胖的症狀，這不僅對外在形象有影響，而且還不利於身體健康，因此，減肥者越來越多，下面，專家來介紹5種茶葉，它們能幫助...
2013-02-09 -
哪些中藥可以幫助女性有效減肥
肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用，久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時，最好請專科大夫指導用藥為好。 赤小豆： 性味甘酸平，入脾、心、小腸...
2012-04-12 -
中醫如何快速有效減肥
中醫減肥除了以針灸為主，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通常可視患者體質與季節配藥。 ...
2012-04-12 -
5個夏季最有效減肥方法
冬天食欲旺盛，想要減肥實在難，而夏天悶熱的天氣會影響人的胃口，吃得少了自然就容易瘦，那麼還有什麼夏季減肥方法可以讓我們瘦得更快一些嗎？ 一起看看五個超簡單又易行的減肥小方法吧。 1.零食戒不掉，那...
2011-07-04 -
怎麼跳繩能有效減肥
一直以來，跳繩是備受減肥者歡迎的一種運動方式，它簡單易做，容易堅持，而且效果也很不錯，值得推薦，不過值得注意的是，想要通過跳繩來達到減肥的功效，那需要掌握正確的方法，那麼，怎麼跳繩能有效減肥呢?下...
2013-04-08 -
怎麼科學有效減肥方法
現在市場上的減肥產品是琳琅滿目，讓人目不暇接。但是對於肥胖和體質，如果沒有對症下藥的話，減肥是無從談起的。所以瞭解自身的肥胖原因是很關鍵的，肥胖離不開生活，科學有效的減肥方法通常來自生活而非藥品...
2012-10-17
