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鄭多燕健身舞全集 妙用啞鈴瘦身
啞鈴操已經被很多現代女白領所接受，它可以起到健身瘦身的功效，不僅動作簡單也不需要特定的道具，如果沒有啞鈴可以用其他的東西代替，今天小編請來韓國健身女皇教大家啞鈴，想要保持好身材就進來看看吧! ...
2013-04-17 -
鄭多燕健身舞全集 塑楊柳玉臂
手臂是MM們最容易忽略的一個部位，往往在你不注意間手臂就會變的越來越粗，哪些方法可以讓手臂快速的細下來呢?下面就讓韓國的健身女皇來幫我們解答，她都是用哪些方法瘦臂保持的吧! 鄭多燕健身舞全集 ...
2013-04-17 -
鄭多燕健身舞全集 瘦出纖纖美腿
最近韓國的一位47歲辣媽鄭多燕，因為獨創了一套自己的健身舞而聞名網路，很多MM都想要這位辣媽的身材，今天小編帶來的是這位辣媽瘦腿的健身舞和技巧，對自己腿形不滿意的MM可以進來學習一下哦! 鄭多...
2013-04-17 -
鄭多燕健身舞全集 瘦身也能很輕鬆
健身舞、健身操和瘦身操都是非常適合女性的運動，沒有副作用傷害身體而且非常的簡單省時，很多的現代女白領都用它健身瘦身。接下來就和小編向鄭多燕老師請教保持身材的秘訣吧! 鄭多燕健身舞全集 減肥操...
2013-04-17 -
鄭多燕健身舞全集 擺脫身上贅肉塑造完美身形
夏天到了，大家都想穿了漂亮衣服出行，但是身上的贅肉讓大家很是苦惱，那麼有什麼方法能快速瘦掉身上的贅肉呢，接下來就請風靡全球的韓國瘦身達人鄭多燕為我們顯示一下，看看她是如何做到瘦身成功的，感興趣的...
2013-05-07 -
鄭多燕健身舞全集 跳出挺翹美臀
渾圓挺翹的臀部可是能給你加不少分哦，這也是為什麼部分MM喜歡穿緊身牛仔褲的原因，小編今天請來了鄭多燕老師，她可是有不穿緊身牛仔褲也能讓臀部渾圓挺翹的方法，都想知道方法是什麼不?那就趕緊進來看看吧...
2013-04-17 -
鄭多燕健身舞全集 輕鬆塑造下半身
如果不經常運動下半身是很容易發胖的，因為在你不運動時候脂肪都堆積在下半身，而你的脂肪也會越堆積越多，接下來就讓瘦身女皇鄭多燕來告訴你她瘦下半身的秘訣吧! 鄭多燕健身舞全集 下半身減肥法 耐...
2013-04-17 -
什麼屬於健身舞 對身體有哪些好處
健身舞是健身的方式之一，專門針對身體的一些部位，為了維持其健康的狀態，而做的類似於舞蹈的健身操，就是健身舞。健身舞分類普拉提，芭蕾 ，舍賓 ，健美操， 肚皮舞， 街舞 ，跆拳道 ，減肥操， 瘦身操，...
2014-05-09 -
中老年健身舞是什麼？
每到天氣暖和的時候，大大小小的廣場在每天的清晨和傍晚，都會聚集著人群一起隨著音樂的節拍翩翩起舞。如今又到了春暖花開的溫暖季節，廣場又熱鬧起來了，大家每天都會抽出時間來到廣場練習中老年健身舞，男的女的...
2014-05-04 -
有氧健美操減肥的注意事項
女子喜歡跳舞是常事，但是在跳舞的時候要是能夠得到健身和減肥的效果，那麼這樣的健美操是很多女孩子都比較歡迎和喜歡的，健美要是能夠減肥的話，那麼女孩子就不用盲目的錯誤選擇一些方法來給自己減肥瘦身，在減...
2016-01-10 -
健身舞減肥操有哪些動作
健身舞減肥操都能鍛煉身體，減肥也是可行的，減肥是複雜性的問題，身體要長胖是很容易的，可是要瘦下來卻是很難的，很多人都是為瘦身努力，卻始終達不到理想的要求，時間久了後就會放棄瘦身，其實大家每天都做健...
2016-01-10 -
減肥健身舞蹈怎麼做?
如今人們為了減肥想出了很多的方法，除了一般的運動鍛煉之外，保健操或是減肥舞蹈等也是比較常見的。不過在掌握了正確的方法之後，還需要每天堅持的去練習，達到一定的運動量才能真正的起到減肥的效果，千萬不要...
2015-12-27 -
做健身舞能減肥嗎
如果我們在健身的時候通過做健身舞的方式到底能不能得到減肥的效果呢?減肥是很多女孩子夢寐以求的希望，如果減肥不能成功的話，那麼對於女孩子來說是一件打擊很大的事情，做健身操是為了更好的減肥，所以說人們...
2016-01-05 -
大眾廣場健身舞 情歌風舞蹈紅紅的玫瑰
廣場舞是人民群眾的舞蹈，跳廣場舞可以給你帶來快樂和健康。今天給朋友們帶來大眾廣場健身舞，這首情歌風廣場舞歌曲《紅紅的玫瑰》帶給大家，讓我們來欣賞這個廣場舞視頻大全吧。 廣場舞的種類 廣場舞是人...
2017-03-10 -
跳健身舞瘦身操要注意什麼呢？
現在許多女性為了讓自己的身材更加的苗條，往往會堅持挑一些健身舞、瘦身操，以此來達到目的。確實經常跳健身舞、瘦身操對身體很好，可以起到提高身體的抗病能力，而且還消耗身體脂肪的作用，但是這些健身舞、瘦...
2015-11-02 -
簡單的健身舞蹈有哪些？
隨著人們現在對自己的身體健康越來越重視，很多人也開始在健身的路上越走越遠，健身這事兒，說簡單也簡單說難也難。那如果我們要頭開始，就必須要從一些比較基本的健身動作開始學起。那麼，相比較而言，簡單的健...
2015-11-02 -
廣場健身舞教學視頻 流行風舞蹈誰不乖
廣場舞讓你擁有一個健康的身體，現在跳廣場舞的人是非常多的，跳廣場舞給你帶來了快樂和健康，今天讓小編給大家帶來廣場健身舞教學視頻，這首優美的廣場舞歌曲《誰不乖》帶給大家，讓我們來欣賞這個廣場舞視頻大...
2017-03-10 -
廣場舞張燈結綵 天姿健身舞廣場舞教學
跳廣場舞是一種非常不錯的舞蹈，今天這期的廣場舞是非常優美的，這個廣場舞張燈結綵帶給大家，這個廣場舞歌曲是非常喜慶的，讓我們來欣賞這個廣場舞視頻大全吧。 廣場舞的種類 廣場舞的種類是比較多的，跳...
2017-03-11 -
中老年健身舞16步很有用
夏天到了，每到傍晚，在公園廣場或是生活社區空地上都有成群的中老年人在廣場跳起健身舞。中老年人最好的保健方式是運動，現在許多的中老年人會選擇跳健身舞保健。特別是選擇適合自己的健身舞，動作更是優...
2014-05-13 -
廣場舞歌曲 健身舞廣場舞一路歌唱教學
跳廣場舞要適當，不要跳劇烈的廣場舞，會影響我們的身體健康。今天讓小編給大家帶來廣場舞教學和廣場舞視頻，這首優美的廣場舞歌曲《一路歌唱》帶給大家，讓我們一起來學習這個廣場舞曲目吧。 跳廣場舞的注意...
2017-03-12
