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瑜伽5招解決上班族的久坐憂鬱
上班族整天都坐在辦公室或者電腦旁,很多身體上的疾病包括心理上的毛病便隨之而生。建議上班族的MM多做運動,活動活動身心,今天就介紹一套簡易的瑜伽操供大家健身,5招便可解決你的久坐憂鬱。 1、早晨為...
2012-09-27 -
簡單6招趕走困擾上班族的後背疼痛
上班族長時間坐在冬暖夏涼的寫字樓裡工作,身體非常容易出現很多不舒服的症狀,有一個詞叫做“久坐成疾”,專家把這些不適的病症稱為“辦公室綜合症”,現在普遍使用電腦工作,經常在電腦前一坐不知不覺就是一...
2015-07-20 -
職場上的BT一族的心理狀態
在工作的戰場上,有這麼一些些人,他們的工作量超過應有的正常工作時間時間,工作以外的事關注的很少,而在工作總因為年輕,工作的動力強勁,想加薪升職,有能力、有資源。而他們也想有更高的社會地位,這一切...
2012-07-03 -
開車族防困倦 涼白開更提神
目錄: 第一章:開車族以水代茶更易提神養息 第二章:開車男開車壞習慣危害健康 第三章:專家提醒 服藥後別急著開車 編者按:開車時間長了容易感覺困倦,慢慢的精神就難以集中了。這個時候危險的...
2012-05-22 -
活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰
編者按:常年開車的朋友們,腿部容易出現未老先衰的跡象,常時間的開車時的腿部的肌肉較差。那麼 ,開車族要如何抵抗腿部未老先衰呢?下面就來和小編一起盤點開車族的養生保健策略教你應對腿部衰老秘方。 ...
2012-01-13 -
開車族養生保健 教你護眼訣竅
目錄 第一章:開車族如何用眼保健 第二章:開車族養生妙招如何保護眼睛 第三章:助開車族保護眼睛的食物 編者按:眼睛是我們心靈的視窗,我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此,眼睛的保...
2012-01-09 -
為開車族身體健康保平安秘方
目錄 第一章:開車族必知的保健措施 第二章:開車族必備食療養生知識 第三章:開車族的健康保健操 編者按:如今的社會汽車已經成為人們代步的主要工具,但是開車的朋友們要注意養生保健了,如果不...
2012-01-04 -
有車一族怎麼應付汽車噪音
所謂雜訊,實際上就是人們主觀認為一切不希望存在的響聲。而汽車噪音源可以為發動機雜訊和整車雜訊。發動機及動力總成雜訊是汽車的主要噪音源之一,整車雜訊則包括傳動系雜訊和輪胎雜訊。就駕駛人而言,汽車的...
2010-08-30 -
有車一族請注意:天氣會影響你
天氣對駕駛人心理的影響,往往是在不知不覺中的,有時駕駛人對此都很難有感覺。其實陰、晴、雨、雪、霧等不同天氣條件,對駕駛人的心理是肯定有影響的,只不過反映的程度不同從而使駕駛人難以察覺而矣。 如...
2010-08-30 -
三招解決開車族肩頸痛
開車族的健康運動 開車族走路、運動時間較少,久坐的結果難免讓人腰酸背痛,肩頸不適。除運動不足外,基本原因在於姿勢不良。開車族應當注意到錯誤坐姿的不良影響。 專家支招 健康坐姿:駕車時應隨時...
2010-10-09 -
六方法緩解開車族腿部早衰
長期駕車的人腿部力量通常比常人差,現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出,隨著汽車進入家庭,許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉較差。 對於“有車族”下肢衰老的現象...
2010-09-13 -
電腦族的排毒 3招
編者按:經常有電腦族的人抱怨自己整日的身體不適,不止腰酸背痛,電腦輻射讓自己的臉色也不好了,其實你需要排排毒啦!小編來教你電腦族排毒方法,3招就搞定啦! 為什麼要電腦族排毒?因為他們長期地坐在...
2012-11-28 -
“VDT綜合征”電腦族的悲哀 五措施預防
編者按:長時間對著電腦的人,身體總是會出現一些不適,頭疼。眼部疲勞等很是常見,那麼,對抗這些VDT綜合征電腦族要採取哪些措施呢?電腦族保健策略有哪些? 你可聽說過“VDT”這樣的詞?所謂“VD...
2012-09-12 -
沒有關閉的通道 動脈導管關閉不全
目錄: 第一章:沒有關閉的通道 動脈導管未閉 第二章:神奇的導管 介入診斷和治療 第三章:論道醫學影像 消化道造影醫生的好助手 編者按:啥叫做動脈導管未閉?一部分寶寶在剛出生的時候就會被診斷出動脈...
2012-09-26 -
瑜伽 上班族的減壓幫手
編者按:如今人們隨著生活節奏的加快,人們的壓力也在不斷的增大,尤其是對於忙碌的上班族們來說,想要減壓,瑜伽是很好的方式。那麼,減壓瑜伽有哪些?如何練習? 1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 ...
2012-08-30 -
健康指南:關節炎逼近有車
專家指出,“有車一族”也成為關節炎“攻擊對象”。有車族迅速擴大使人逐漸形成關節“廢用性”萎縮退化,開車的人平時缺少運動,有些甚至造成體重超標,過重的軀幹使關節長期超負荷支撐,加速了關節磨損。 趙鋮說...
2011-03-11 -
初春乾眼症高發 開車族更需防
每年初春都是乾眼症求診高峰,多數患者明顯感覺眼部乾澀、眼癢、眼部黏白色絲狀分泌物增多。這些症狀除了與假期中長時間上網、打麻將等相關外,長時間開車也會加劇眼幹不適。 初春因季節或環境因素導致空氣相對濕...
2011-03-14 -
開車族必備養生知識
1、開車的朋友由於要集中精力,睜大眼睛,觀察前方情況,故較費眼神,尤其是在夜間開車,更是用眼過度,易耗肝血,中醫認為肝開竅於目,目受血則能視,久視則耗傷肝血,故駕車族應多食用動物的肝臟或血,比如豬肝...
2011-03-11 -
揭秘久坐上班族的專屬減肥食譜
適合久坐上班族食用的減肥食譜1美味早餐很重要俗語說:一天之計在於晨。早上是非常重要的,早上吃早餐不僅能給你補充能量,還能使你的身體機能得到蘇醒,同時能促進你的腸胃蠕動,讓你加速排出體內的毒素與廢物。...
2014-06-10 -
適合上班族的臥室保健操
每天下班後,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息? 腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的.除了在工作時注意姿勢,並時常起身伸展一下外,你家的臥室也可以變成健身房.別只躺著啦,鍛煉一下吧...
2010-11-15