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開車族必備的瑜伽動作
有車一族雖然避免了擠公車的麻煩,可開車時間久了,很容易會脖子痛、肩膀痛。。。千萬不要小看這些小病痛哦,如不及時處理,很容易會引發頸椎病、肩周炎等。今天小編就為你介紹2套簡易的健身瑜伽,讓你遠離病痛...
2012-09-27 -
瑜伽上班族的減壓幫手
【導讀】瑜伽上班族的減壓幫手,如今人們隨著生活節奏的加快,人們的壓力也在不斷的增大,尤其是對於忙碌的上班族們來說,想要減壓,瑜伽是很好的方式。那麼,瑜伽上班族的減壓幫手,看看吧。 瑜伽上班族的減...
2015-05-07 -
晚睡族的中醫食療保養
女孩熬夜後的中醫食療補救措施 如果說十二點能正常上床睡覺,也許你會高興的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容,這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。 一、 ...
2014-04-16 -
上班族的養生
(一式〕曲中求直(坐式功) 1.坐定, 不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側。 3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 4、再以鼻吐氣,頸手腰放下,兩...
2011-03-10 -
給所有上班族的6個健康小貼士
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌,在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中,我們該怎樣保養自己的身體呢?工作是我們生存的必須,然而健康的身體才是工作下去的基礎,下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識,我們一...
2011-03-10 -
給試婚族的女性心理一封信
相信通過以上的成本分析,大多數人都可以知道“試婚”並不是那麼好玩的遊戲,特別是對年輕、健康的女性來說,你們付出的成本將會是更大,我們看下情感心理。 試婚,即未婚同居,這在當今社會對於年輕人來說早...
2017-03-04 -
每天一個柳丁挽救開車族
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個柳丁,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 這是因為,柳丁不僅氣味芳香,還...
2011-03-15 -
有車一族 不要完全以車代步
駕駛對有車族尤其是職業司機的心腦血管功能影響不可忽視:由於精神緊張,且長期接觸雜訊、振動、一氧化碳等職業性有害因素,易引起植物神經功能混亂,造成外周和心腦血管收縮、心電傳導性改變和心機缺血性改變。久...
2011-03-15 -
適合電腦族的頸椎瑜珈
5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎不適。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。 練習時間:每日練習。 金剛魚式 動作:跪坐於地板上,雙手放於兩大腿上,吸氣。呼氣身體慢慢向後,使頭...
2011-03-03 -
上班族的自行車健身訣竅
如果你是騎自行車上班的話,不妨注意一些騎自行車健身的方法。 有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。 強度型騎車法:首...
2017-03-04 -
開車族應學會為自己的健康保“平安”
目錄 第一章:常年開車要做好保健措施 第二章:開車族謹防七類駕駛病 第三章:六種方法防“駕車腿”未老先衰 第四章:司機朋友飲食的良方 編者按:隨著人們經濟水準的提高,有車族正在日益壯大...
2011-11-16 -
三動作解決開車族肩頸痛
開車族的健康運動 開車族走路、運動時間較少,久坐的結果難免讓人腰酸背痛,肩頸不適。除運動不足外,基本原因在於姿勢不良。開車族應當注意到錯誤坐姿的不良影響 專家支招 健康坐姿:駕車時應隨時注...
2011-10-28 -
下半身疾病困擾著開車族
隨著人們生活水準的逐步提高,汽車已成為不可缺少代步工具。然而,人們在享受方便、快捷的有車生活的同時,下半身疾病也緊跟汽車生活時代的而到來。 血液迴圈不暢引發慢性前列腺炎 張先生自從買了家庭汽...
2011-10-19 -
有車一族腿部保健方法
現在,有車族越來越多,大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須...
2011-09-26 -
六招緩解開車族腿部肌肉早衰
對於“有車族”下肢衰老的現象,運動醫學專家建議,要避免未老先衰,“有車族”必須進行適量的運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動,如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉,進行負重練習,或者打球...
2011-09-16 -
有車一族當心關節炎
有車族需防骨性關節炎,長時間按MP3或手機鍵盤的按鈕會引發手指腱鞘炎,長期打字和使用電腦也會誘發腱鞘炎和腕管綜合征。 “有車一族”如今也成為關節炎“攻擊對象”。有車族迅速擴大使人逐漸形成關節...
2011-08-16 -
有車一族要如何健康運動
周日上午好不容易從客戶、加班、應酬之中逃脫,大概是三個星期前答應過一群朋友要驅車去京郊感受大自然;春節長假?怎麼說也得好好犒勞犒勞自己,自駕出遊是好主意!京津塘?黑遼沈?開車族們自駕出遊去,回來...
2011-07-21 -
開車一族的食療養生法
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個柳丁,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 正常人飯後食柳丁或飲橙汁,...
2011-06-21 -
教你開車族保健小竅門
開車不僅方便了生活,生活圈也大了不少,但也引發了不少健康問題。一些開車族常見的健康問題及預防保健方法應受到重視。 頸肩痛,腰痛。駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態,造成血液迴圈不暢,頸肩部與腰...
2010-12-06 -
電腦族的抗輻射護膚寶典
目錄 第一章:白領麗人對抗輻射的護膚招數 第二章:電腦族不得不做的5個護膚步驟 第三章:電腦族如何護膚 編者按:長期使用電腦的朋友膚質越來越差,主要就是電腦輻射對皮膚的傷害。那麼,電腦族...
2012-01-16