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電腦一族的最佳保健湯茶
現下隨著科技日益進步,生活水準逐步提高,以電腦維生的人或是長時間使用電腦的人越來越多了,但您知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康和美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,無規律的飲食,隔三...
2010-07-02 -
電腦一族的健身操
長期使用健盤可能會令您患上腕管綜合征,導致您手腕上的神經患病並引起疼痛和水腫。聽起來是不是覺得心有餘悸?不用擔心,向您介紹一些簡單易行的練習,讓您就在您的辦公桌前活動活動筋骨,健健身! 小編推...
2010-07-02 -
電腦族的飲食建議
當今,電腦的使用越來越廣泛,給人們的工作、學習、生活帶來了極大的方便。但是,電腦也會給操作人員帶來了有礙健康的因素。為預防電腦族的職業病,必須注意合理的膳食、營養結構。 1、多吃蛋白高的食物 ...
2010-07-02 -
餐後吸煙“中毒”加深 上班族的10點飲食禁忌
上班族的10點飲食禁忌1愛喝咖啡 美國醫學家研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。通過對858位45-69歲首次患心...
2014-07-17 -
上班族的自行車健身法
有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。 強度型騎車法:首先是要規定好每次的騎行速度,其次是規定自己的脈搏強度來控制騎...
2010-09-16 -
最適合電腦族的4個減肥方法
著電腦和手機越來越普及,現在不管是大人還是孩子都離不開電子產品了,有些人吃飯走路都會在玩手機,尤其是如果經常對著電腦的朋友不僅傷害眼睛,還容易引起肥胖。那麼電腦族應該如何減肥呢? 最適合電腦...
2016-11-23 -
電腦一族的眼睛乾澀治療方法
久視以及輻射,為‘電腦一族’的眼睛健康埋下了隱患。這類人特別容易出現眼睛酸脹,眼部乾澀的問題。想讓眼睛舒服點,其實方法很簡單。 電腦一族的眼睛乾澀治療方法 1、枸杞 枸杞具有清熱止渴、祛...
2016-10-20 -
開車族運動有哪種_開車族運動是什麼
養生之道網導讀:開車族運動有哪種,最近,是不是總覺得頭昏腦漲,脖子僵硬,莫非是患上了頸椎病?隨著有車一族的增多,開車族患頸椎病的越來越多,開車族運動有哪種,一起來為你的健康加分吧。 一、開車族患頸椎...
2015-10-21 -
適合開車一族的保健操
在此推薦一些徒手保健的方法: 乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝往回按摩到大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿,重複數遍。 此法可使關節靈活,...
2012-06-08 -
哪幾種疾病危害著上班族的健康
現在的白領不僅在工作中要承擔很大的壓力,在各方面的事情也很多,健康也在不斷的影響著白領一族,所以,身體是革命的本錢,關注健康,珍愛生命是首選。下面就介紹一下哪幾種疾病可危害白領健康? 哪幾種...
2015-01-05 -
獻給電腦族的呵護肌膚的7大方法
電腦族的呵護肌膚的7大方法" alt="獻給電腦族的呵護肌膚的7大方法(1)"/> 1、面部防護 常用電腦對肌膚的損傷是很大的,尤其是強悍的輻射躲都躲不來,電腦顯示器上由於有輻射,所以會產生靜電,...
2017-03-05 -
有車女士要提防細菌感染
以車代步,不用在烈日、暴雨中行走,對廣大女性而言是件輕鬆舒適的事。細菌感染" alt="有車女士要提防細菌感染(1)"/> 但專家認為,在舒適背後隱藏著女性健康的“絆腳石”——尿道炎,建議有車女...
2017-03-05 -
平民蔬菜拯救電腦族的骨骼
拯救雙眼:胡蘿蔔、菠菜 長時間注視電腦螢光屏,視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快,若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素,會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素A和β-胡蘿...
2017-03-05 -
開車一族的頸部保健
頸部旋轉:向左、向右轉頭、向後揚頭各45度,每天二到三次,每次20分鐘左右。 腰部鍛煉:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,重複幾次。時間大約在10到20分...
2011-06-22 -
寶寶發燒的通常有哪些表現 寶寶發燒護理宜與忌
寶寶發燒怎麼辦?首先,家長要學會準確看出寶寶發燒的症狀,以免出現治療誤區,然後,還要學會兒童發燒護理的宜與忌。這樣才會讓寶寶更加快速的痊癒。寶寶發燒的通常有哪些表現怕冷:怕冷是發熱前期的一種表現,測...
2015-06-05 -
長壽民族的飲食精髓
日本人:用檸檬多於用鹽日本人是世界上最長壽的民族,尤其是日本女人。日本人喜歡吃深海魚、蝦、海藻、牛肉、雞蛋、大豆、豆腐和蔬菜。他們喜歡生吃,包括生魚片、生雞蛋、生牛肉和生山藥等。他們以海鮮為主,吃魚...
2012-09-28 -
女性電腦族的保健飲品
前幾日,記者接到了一個問診電話,諮詢者張麗萍小姐,今年25歲,在我市某房地產公司做了兩年辦公室文秘工作。據她介紹,她剛到公司的時候,同事們都很羡慕她有著光滑、白淨的皮膚,再加上人長得很漂亮,在整個...
2016-04-15 -
上班族的坐姿問題及糾正辦法
養生之道網:坐對於體力勞動者來說很好,但是對於久坐不動的上班族來說簡直是受罪,因為坐姿不正很多人都腰酸背痛的,上班族的坐姿問題及糾正辦法您有必要看看。下面養生之道網為您總結了常見的上班族的坐姿問題及...
2016-03-04 -
上班族的10種最佳放鬆方法
試試以下10種調節方法,它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態: 1、將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 2、提前為下班做準備 在下班...
2011-03-12 -
瑜伽課程失眠族的瑜伽
通常,瑜伽會以呼吸法、冥想法等方式來排除緊張、雜念,讓心靈安定、肌肉放鬆,頭腦放空,對於治療不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和緩、放鬆的瑜伽,有助於我們在放鬆的狀態下,很快進入深層...
2011-03-07