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藏醫藥材採集加工、炮製的通則
1．採集加工 藏藥材要在藥材有效成分含量高時採集。全草類一般運在植物生長時旺盛時採集；根和根莖類應在晚秋、早春前採挖；皮類應在初夏時剝取；花類應在花蕾期至開放時採摘；果實種子類應在成熟時採收。藥材...
2017-02-19 -
久坐=慢性自殺 久坐族的7宗罪
每天對著電腦坐了8個小時的你，遇上工作任務重時還要加班。一天下來，腰也酸，腿也麻，脖子一扭還“哢哢”響。長期伏案工作，即使你說身體已經扭了180回，傷害還是存在的。什麼？“久坐”等於“慢性自殺”？還...
2016-12-26 -
常在戶外走 九種險難路況的通過方法
過獨木橋 直接過去時人有點像雜技演員一樣，腳步跨開同肩寬，並以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。如果橋身不長，稍微快點會比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通過。 如...
2017-02-23 -
電腦族的排毒3招
為什麼要電腦族排毒?因為他們長期地坐在固定的位置上，甚至有些電腦族因為工作忙，竟然連水都沒喝過，這樣讓身體裡的細胞和器官情何以堪啊!不運動、少喝水，這樣會讓身體的毒素無法及時排出，長期地留在體內，造...
2013-12-04 -
上班族的減壓瑜伽練習
1、早晨為上班做好準備的提神醒腦練習 椰樹式：站立，兩腳距離同肩寬。吸氣，兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼氣，放鬆。 交替呼吸法：也稱為經絡或陰陽呼吸法。簡易坐姿，右...
2012-09-27 -
電腦族的養目護目秘笈
電腦一族的眼睛放鬆法1快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。2瞅鼻尖深呼吸。吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物...
2013-12-18 -
電腦族的保健秘訣
電腦族的保健秘訣要小心電腦綜合征你是否常常在電腦前一坐就是幾個小時?可要小心“電腦綜合征”找上你。長期保持一個姿勢會引起肌肉的疲勞，像頸椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬這類情況在電腦一族中屢見不鮮...
2013-12-04 -
拯救電腦族的雙眼的必備飲食
就像我們離不開電腦一樣，眼睛疲勞、近視、老化；肩酸腰痛；頭痛、食欲不振，這些疾病幾乎是所有常用電腦者無法擺脫的麻煩。有一項調查中顯示，在常用電腦的人中，感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛的占63.9...
2016-10-21 -
駕車族應儘量喝白開水 強制自己休息
1、開車的朋友由於要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用動物的肝臟或血，比如豬肝...
2011-03-10 -
開車族每天吃柳丁可減少汽車尾氣對健康損害
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出體內毒素。 柳丁不僅氣味芳香，還富含纖維素和果...
2011-03-10 -
開車族怎遠離胃下垂
胃下垂：胃下垂是指站立時胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂脊連線以下。 胃下垂的程度分類：一般以胃距髂脊連線4釐米視為正常，按下垂的程度，又可分為輕中重三度，5到8釐米為輕度下垂，9到十二釐米為...
2011-03-11 -
駕車族自我保健確保行車安全
不要擋住視線 很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好，以免長髮飄飄或不時攏頭髮，在不知不覺間擋住視線。同理，車的後窗上儘量不掛小玩偶。 杜絕疲勞駕駛 疲勞駕車等同酒...
2011-03-11 -
現代人的八大通病 快看看你中了幾槍
當下最流行的八大病徵1起床困難症明顯特徵就是有嚴重的起床氣，這一症狀已經成為父母子女親情崩塌，同居情侶關係破裂，宿舍室友相互仇怨的重要原因。約好上午10點見面，他卻定一個10點起床的鬧鐘，賴半小時的...
2015-06-24 -
男性上班族的健身瑜伽
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑鬱症;呼吸調息的練習，則可讓躁動的心...
2012-09-27 -
上班族的7大不良飲食習慣
現在工作的白領一族大多工作繁忙，因此壓力重重，所以吃東西他們不會太在意，有時還養成了不良的習慣，我們有必要來對這些惡習進行介紹，希望上班族們記得杜絕這些惡習。 1、不吃c害處多 雖然很多人不吃...
2016-10-18 -
上午一杯綠茶提神抗輻射 上班族的5大養生秘笈
上班族的5大養生秘笈1在辦公桌上養個水生植物 研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在...
2014-07-23 -
辦公室一族的七個有效保健法
辦公室一族的七個有效保健法1夏天建議喝涼茶，喝夏桑菊、板藍根等飲料。可防中暑，還可防感冒。蜂蜜在《本草綱目》裡面記載是不錯的補品。不管男女老幼喝蜂蜜，是個不錯的選擇。人參是補氣佳品，但不宜多量，易引...
2014-07-15 -
男士必備風格另類的通勤包
很多時候男人都喜歡帶包，因為帶包給出行帶來許多不便，其實這個觀念是錯誤的，帶包往往會給出行帶來許許多多的方便。在擁擠的車廂上下車，手拿文件，是多麼的狼狽慌亂。無論是地鐵單車或者是簡單的步行，你都...
2014-10-20 -
有車一族要警惕糖尿病
養生之道網導讀：有車一族要警惕糖尿病！有專家表示，患上糖尿病的開車人士逐漸增多。長時間開車成為患糖尿病的潛在因素之一，這跟有車一族的生活習慣有很大關係。那麼，為什麼開車會得糖尿病呢？有車一族如何預防...
2015-04-20 -
上班族的減壓瑜珈練習
【導讀】上班族的減壓瑜珈練習。瑜伽的放鬆練習，有利於緩解身心的緊張疲憊，練習到較高境界，能夠瞬間讓手指或某部分肢體降溫10攝氏度以上，上班族的減壓瑜珈練習，看看吧。 上班族的減壓瑜珈練習 1、...
2015-06-10
