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春季女性不能少的果蔬
食物對女性的健康和美容來說有會起到至關重要的作用，這種養生方法也是最簡單可行的。因此，小編要為廣大女性朋友們盤點的就是適合在春天吃的蔬菜和水果，快來看看都有哪些吧。 女性春季吃什麼蔬菜好 菠菜...
2016-03-19 -
果蔬汁不助消化反引起便秘
為什麼女性患便秘者多於男性呢?有人笑言，難道女人天生易便秘?還別笑，此話還真有那麼點道理。飲食精細一方面表現在糧食上，另一方面還表現在飲品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。 專家表示：蔬...
2012-09-28 -
八種苗頭 外遇內心一覽無餘
1. 避免與另一半身體接觸 出軌的人好像都有一點潔癖，一部分原因是厭倦你了，另一個原因是對你心有愧疚，怕情到濃時露出馬腳。 2. 手機不離手 機不離手就是怕你接到不該接的電話，《手機》中費...
2010-10-15 -
多吃水果蔬菜最有效補充酵素
木瓜素有“百益果王”之稱。我們所說的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜。其實很多水果蔬菜營養比較豐富的，現在去看看下面有哪些水果蔬...
2012-09-28 -
驚！這才是果蔬最科學的吃法
胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍...
2016-02-07 -
常吃粗糧果蔬的9個好處
所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。 常吃粗糧果蔬的9個好處 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜...
2016-03-14 -
小暑已至如何度三伏? 少吃冰，多喝水，果蔬均衡
如何度過三伏天1膳食最好現做現吃 夏季養生，關係到吃喝住用行方方面面，“注意衛生最重要！”古秋娥醫師這樣強調。夏季高溫，正是細菌快速繁殖的溫床，炎熱高溫容易使食物腐爛變質，人食用後易引發腸道疾病和食...
2014-07-07 -
春季減肥食譜有哪些 這10種果蔬最消脂
春季減肥10種果蔬最消脂天氣逐漸變暖，減肥也漸漸提上日程，想要減肥怎麼辦呢?吃哪些食物能幫助減肥?1紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內...
2015-02-10 -
秋季宜食養肺果蔬
秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與...
2012-09-28 -
巧吃午餐變身瘦美人 養顏食物新鮮果蔬多吃多瘦
6種減肥午餐 速瘦不反彈1抗衰老抗癌食品—西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。2降脂食品—洋蔥推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。...
2014-06-13 -
怎麼排除體內重金屬 推薦6款天然果蔬“清道夫”
天然的“清道夫” 蔬果可排體內重金屬助肝排毒—胡蘿蔔、葡萄1胡蘿蔔：胡蘿蔔含有的大量果膠，這種成分是排汞最佳秘密武器。專家解釋，果膠可以降低血液中汞的濃度，所以多吃胡蘿蔔可以刺激胃腸的血液迴圈，改善...
2014-06-22 -
12大骯髒果蔬VS乾淨果蔬
非盈利組織EWG對比了由美國農業局和美國食品藥物管理局對農產品所做的將近43000項測試資料後，發佈了12大髒和12大乾淨的果蔬。12種殺蟲劑污染最為嚴重的蔬果為：桃子、蘋果、甜椒、芹菜、油桃、草莓...
2012-09-28 -
番茄汁消除臉上黑斑 推薦4款果蔬養出美白容顏
祛斑必看四種果蔬功效不可少1檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚...
2014-04-23 -
最適合准媽媽的八種果蔬推薦
【導讀】最適合准媽媽的八種果蔬推薦，懷孕期間吃了大量水果和蔬菜的准媽媽，可以更好地避免寶寶暴露于多環芳烴可能的負面影響，比如低出生體重等。下面就介紹最適合准媽媽的八種果蔬推薦，一起來看看吧！ 最...
2016-03-01 -
哪些果蔬可以預防癌症
【導讀】哪些果蔬可以預防癌症，癌症一直是大家很忌諱的話題，但正是因為它的頑固和難以根治，才需要我們多加注意，去考慮如何預防它的發生，所以接下來我們一起來看看哪些果蔬可以預防癌症吧。 哪些果蔬可以...
2015-01-13 -
秋天果蔬的保鮮方法有哪些
生活在大都市的人們，並不能像生活在農村的村民一樣，吃到最新鮮的菜。為了節省時間，通常會一次購買幾天的量(尤其是水果)。如果不注意保鮮，時間稍放得久一點，不僅給微生物的生長提供了很好的條件，自身的物...
2017-03-06 -
這5種果蔬自帶毒素 吃的時候要當心
果蔬是餐桌上的常客，一日三餐都少不了它們。很多人買果蔬的時候都把焦點放在是否有化學殘留和是否激素催熟上，但是大家可能都忽略了，有些果蔬本身就自帶天然毒素，如果你不能分辨它們，一旦誤食量大就可能導致...
2017-03-06 -
變廢為寶 果蔬皮健康實惠食譜
冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。 黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用...
2017-03-06 -
美白養顏吃出來 8種果蔬吃掉黑色素
能吃掉黑色素的8種果蔬1冬瓜：冬瓜含微量元素（微量元素（微量元素食品）食品）鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。2胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另...
2014-11-19 -
冬季貪吃8種果蔬很傷身
【導讀】冬季貪吃8種果蔬很傷身，冬季，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬，一起來瞭解下冬季貪吃8種果蔬很傷身。 冬季貪吃8種果蔬很傷身...
2016-03-16
