1胡蘿蔔：胡蘿蔔含有的大量果膠， 這種成分是排汞最佳秘密武器。 專家解釋， 果膠可以降低血液中汞的濃度， 所以多吃胡蘿蔔可以刺激胃腸的血液迴圈， 改善消化系統， 以及抵老化。
2葡萄：別看葡萄小小個， 可是它可以稱為是清除肝、腸、胃一體的垃圾高手， 此外， 葡萄還可以增加造血機能。
助腎排毒—黃瓜、櫻桃1黃瓜：黃瓜作為夏季常食瓜果， 具有清熱利水， 解毒消腫， 生津止渴的功效。 特別是它含有的葫蘆素、黃瓜酸等成分可以幫助人體肺、胃、肝排毒。
2櫻桃：櫻桃被稱為是一種天然藥食， 有助於腎臟排毒。 同時， 它對於治療便秘效果也非常顯著。
潤腸排毒—蘋果、草莓1蘋果：蘋果中含有一種具有清洗腸道的作用的物質， 那就是果膠了。 另外， 專家發現， 蘋果中含有的半乳糖荃酸也有助於排毒。 所以每日一個蘋果， 既有助於養顏， 對於排除體內的鉛、汞等元素的作用也非同小可。
2草莓：草莓這種水果營養價值很高， 一直被大眾所偏愛， 其實除了含有大量維生素c外， 草莓也可以用在潤腸排毒上。 專家解釋， 草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質， 所以對於清潔腸胃， 強固肝臟效果非常不錯。
