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健康常識 燕麥片的功效與作用
燕麥片的作用 1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用; 2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效; 3、燕麥粥有通...
2017-03-10 -
燕麥牛奶怎麼做，燕麥牛奶做法
牛奶和燕麥是日常中最常見的兩種食物，燕麥牛奶製作時間短，營養價值高，很多上班族作為早餐來食用，並且牛奶和燕麥中都營養豐富，可以有效補充人體所需的蛋白質、鈣質。那麼燕麥牛奶應該怎麼做？ 一: 燕麥牛奶...
2016-10-17 -
燕麥巧克力的做法，自己在家DIY
很多熱衷於健身、減肥的時尚人士應該都對燕麥這種食物不陌生，燕麥含有豐富的膳食纖維，可以增減人們的飽腹感，減少脂肪的攝入，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，因此燕麥有很好的減肥效果。我們在家可以將燕麥與巧克...
2016-10-17 -
減肥燕麥粥怎麼做，美味又減肥的燕麥粥
粳米粥rget='_blank' href='/wugu/yanmai/'>燕麥是一種營養豐富的穀物，燕麥片富含碳水化合物，煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥(約240毫升)僅含130千卡熱...
2016-10-17 -
早餐吃燕麥最營養健康
燕麥讓人易飽且能量持久 燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能...
2010-07-01 -
燕麥蘋果減肥法，蘋果加燕麥告別贅肉
蘋果、減肥都是很有效的減肥食物，蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外；燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。那麼燕麥和蘋果可以怎麼吃呢？ 一:...
2016-10-17 -
燕麥咖啡減肥法，燕麥加黑咖啡可以減肥
燕麥和黑咖啡看似是兩種不相關的食物，其實這兩樣東子結合到一起有很好的減肥效果，因為黑咖啡可以促進脂肪燃燒，而燕麥對便秘以及水腫有很好的療效，因此燕麥加黑咖啡是可以減肥的。 一: 燕麥咖啡減肥法1: ...
2016-10-17 -
燕麥牛奶減肥法，燕麥牛奶這麼吃減肥
牛奶和燕麥都是我們日常生活中常見的食物，也是很好的保健食品。很多熱衷於減肥的人都知道牛奶和燕麥是很好的減肥食品，既可以保證身體所需營養，又可以達到瘦身的目的。下面為大家介紹一些牛奶燕麥減肥食譜。 一...
2016-10-17 -
南瓜椰絲球的做法
很多時候，我們都羡慕別人有一個會做菜的親人，這樣可以在下班後，可以品嘗一下美味的佳餚。與其羡慕別人，不如自己動手，下面我們就給大家介紹南瓜椰絲球的做法。 1.南瓜蒸熟 2.南瓜用勺子打成泥，加糯...
2016-10-25 -
核桃燕麥米糊的做法
俗話說民以食為天，吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的，假如吃不好，身體的抵抗力就容易受影響，疾病就可能乘機找上門來，核桃燕麥米糊的做法簡單，而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。 1、黃豆...
2016-12-08 -
香蕉燕麥餅乾的做法
吃是一個人生存的最根本需求，而你不可能永遠都活在父母的繈褓裡。早已長大成人的你，是時候自己動手學做一下飯菜了。今天，小編就先來教你如何做好香蕉燕麥餅乾。 1.香蕉放在碗裡壓成泥狀 2.加入油攪拌...
2016-10-25 -
便秘能吃燕麥嗎
隨著人們生活水準的不斷改善，現代人逐漸追求起養生來。養生的食物有很多，而燕麥就是其中之一。燕麥對於常人而言都是可以吃的，但是，便秘的人能夠吃燕麥嗎?這個問題是很多人想要瞭解清楚的。說到燕麥可能有些...
2014-08-17 -
營養燕麥早餐 潤腸養胃
只有早餐吃的好，你一天才會有精神，你知道什麼早餐最營養嗎，你想知道營養早餐的做法嗎?下面小編就為大家推薦幾款營養的燕麥早餐，馬上去看看吧! 1.雞蛋燕麥 雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組...
2016-04-26 -
燕麥片的功效
燕麥是一種營養價值極高的植物，深受廣大人民群眾的歡迎，在不同的地區它的叫法也各不相同，日常生活中常用於早餐熬煮的營養粥中，燕麥的神奇保健功效也備受各大營養學家的極力推崇，被營養學家們譽為綠色健康食...
2014-04-18 -
芝麻燕麥香蕉的做法
工作了一天，身體肯定是比較疲累的，這個時候很少有人會花大心思卻做一些複雜的菜肴，不妨可以考慮一些簡單的家常菜，芝麻燕麥香蕉的做法就很簡單，它不需要過多的程式，只要很簡單的幾步就能輕鬆做出美味菜肴了。...
2016-12-08 -
燕麥花生能量塊的做法
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那麼幾樣飯，到底今天應該做些什麼呢？！大家不用發愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的燕麥花生能量塊，趕快來學一下吧！ 1.成品量:1.5釐米高...
2016-10-25 -
燕麥魷魚圈的做法
任何人都抵擋不住來自美食的誘惑，燕麥魷魚圈是一道讓人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，這道菜的食材準備非常簡單，但是做出來的時候色香味俱全，入口香濃，適合家居常備的精品菜肴。 1、準備食材，...
2016-12-08 -
嬰兒吃小米 老人吃燕麥 粗細搭配更健康
嬰兒吃小米。其實嬰兒從4—5個月就可以開始吃粗糧了。小米是粗糧中的精細之物，可與大米一起煮粥，或者用燕麥和綠豆、紅豆製成漿，拌在米粉中，做為輔食來餵養孩子。給孩子餵食粗糧不要過量，每週1—2次即...
2010-07-13 -
燕麥片的作用
食物是生活中很常見的，常見的食物種類比較多，尤其是蔬菜、水果、肉類、豆製品都是生活中很常見的食物，這些食物對人體蛋白質、維生素、氨基酸、纖維素、碳水化合物的補充，都是有著很好的幫助作用，因此對這些...
2014-04-21 -
食用燕麥優酪乳能減肥嗎?
在減肥的各種食物中，優酪乳是比較常見的一種，因為它可以調理腸道，而且低熱量低脂肪，味道也是很不錯的，備受人們的喜愛。其實燕麥也是不錯的減肥食物，平時在沖泡燕麥的時候可以倒入優酪乳，這樣不僅可以讓味...
2015-12-27
