隨著人們生活水準的不斷改善， 現代人逐漸追求起養生來。 養生的食物有很多， 而燕麥就是其中之一。 燕麥對於常人而言都是可以吃的， 但是， 便秘的人能夠吃燕麥嗎?這個問題是很多人想要瞭解清楚的。 說到燕麥可能有些人並不知道， 因為很多人是沒有吃過燕麥的。 不過吃過燕麥的人都知道， 燕麥是很香的。
對於便秘， 大家應該都是恐懼的， 因為人體一旦患上便秘， 那是非常痛苦的。 便秘的人在平時的生活中需要注意的細節有很多， 而日常的飲食就是非常需要注意的一點， 所以便秘的人有些食物是不可以吃的。
便秘的人是可以吃燕麥的.便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。 燕麥米煮的粥富含鎂和維生素B1， 也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維， 可以降低膽固醇， 對脂肪肝、糖尿病、便秘等也有輔助療效。 未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素B1、磷、鉀， 也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。 燕麥片可以改善血液迴圈，
乳製品可能是最常見的可引起便秘的食物， 因其脂肪含量高而膳食纖維含量低， 不易消化， 在腸道內通過緩慢， 故會對消化功能產生不良影響， 其一就是導致便秘。 便秘患者應避免食用的乳製品有：全脂牛奶、乳酪、奶油、霜淇淋、甜食。
速食或精加工食物向來聲名狼藉， 不僅因為這些食物可引起便秘， 還因為它們常和誘發心血管疾病有關。 食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失， 所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、義大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。
所以， 通過上面文章的詳細介紹， 我們就可以知道了對於便秘的人來說， 其實是可以吃燕麥的， 燕麥對於便秘患者來說是沒有什麼影響的。
