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粗糧不是靈丹妙藥 過量反而影響健康
在食物越來越精細，膳食纖維的攝入量呈現逐漸減少趨勢的今天，注意增加粗糧，補充膳食纖維是有其現實意義的。然而，吃粗糧是一把“雙刃劍”，如果不加控制地超量攝取，不僅難以起到維護健康、防治疾病的作用，相...
2015-05-24 -
過量攝入這6種食物 女性易早衰
蛋糕，必然要長胖，食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物，肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白...
2016-01-18 -
寶寶補鈣過量怎麼辦？嬰幼兒補鈣需適量
寶寶補鈣過量怎麼辦？嬰幼兒補鈣要根據孩子的不同年齡適量補充哦。無論是過量還是過少的補鈣，危害都是很大的。那麼，孩子具體所需的補鈣劑量是多少呢？爸爸媽媽就和小編一起繼續往下看看，來瞭解瞭解吧。寶寶補鈣...
2014-10-04 -
經常吃櫻桃有益脾胃健康
《備急千金方》說：“櫻桃味甘、平、澀，調中益氣，可多食，令人好顏色，美志性。”《滇南本草》中也有櫻桃“治一切虛症，能大補元氣、滋潤皮膚”的記載。中醫常用櫻桃核作發汗、透疹專劑，凡麻疹初起，出而未...
2010-06-18 -
盤點吃櫻桃的好處有哪些
櫻桃都有哪些好處。 祖國醫學中對櫻桃的藥用價值廣有記載：“櫻桃味甘、平澀，能調中益氣，多食可美顏，美志性”.此外，還有“治人體虛症，大補元氣，滋潤肌膚的功效。” 櫻桃治病的方劑很多：古時將櫻桃裝...
2015-11-04 -
糖過量的六大危害
其實大量的吃糖是很不好的，而這些潛在的危險在日積月累過程中總有一天會表現出來，糖過量會給我們帶來很多疾病的。 一、會導致齲齒 經常吃糖又不及時漱口, 極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。...
2014-12-10 -
哪些水果不可過量食用呢
我們都知道水果的種類有很多，水果裡面不但含有豐富的營養而且還能夠有助消化，所以在平時我們總是會在家裡或是辦公室備些水果食用。但是，對於水果你是否知道有一些是不能夠過多的食用呢？ 不同的水果帶給身...
2015-12-23 -
過量食用香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉的禁忌。 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了...
2015-11-02 -
女性經常吃櫻桃可緩解肌肉疼痛
夏季正是櫻桃的最好時機，櫻桃的營養價值高，專家指出，吃櫻桃吃櫻桃緩解肌肉疼痛，幫助身體恢復健康。下面微微健康網小編就為大家介紹一下女性經常吃櫻桃可緩解肌肉疼痛。 現在正是吃櫻桃的大好時節。它是營養...
2012-09-29 -
如何挑選櫻桃
不同的食物口感和營養價值都是不同的，尤其是當今科技比較發達，我們在任何季節都能吃到各種各樣的食物，所以平時在購買食物選擇也要掌握好方法，這樣買到的食物才能更加的美味，下面一起看一下什麼樣的櫻桃好。 ...
2016-12-20 -
櫻桃汁是安眠藥的替代品
一些調查表明，每天晚上喝一杯櫻桃汁，可以為老年人增加約90分鐘的睡眠時間，同時它也是安眠藥的較好的替代品。 據最新研究表明，每天喝兩杯櫻桃汁能夠確保一個良好的睡眠。 在老年人當中，每天早晚各喝...
2015-06-10 -
葉酸攝入過量基因會變異？
英國和澳大利亞的科學家發表文章稱，目前各國普遍在食品中添加葉酸的做法，可能會逐漸改變人類的基因構成。 葉酸是一種水溶性B族維生素，對人體多項新陳代謝過程都至關重要。很多國家法律規定，必須在麵粉和穀...
2017-03-07 -
吃過量6類食物易變醜
很多人的健康是食物吃出來，但是病也能吃出來的，如果不適當飲食，可能引起身體疾病，食物過量讓女性加速衰老，下面微微健康網小編就為大家介紹一下吃過量6類食物易變醜。所以女性要注意飲食方面。 1.蛋糕必...
2012-09-29 -
櫻桃的營養價值 吃櫻桃能抗貧血還能美容
水果的種類比較多，不同的水果所含的微量元素不一樣。很多水果鐵的含量比較低，但是櫻桃卻相反，櫻桃的營養價值很高，其中鐵的含量也比較多。那麼櫻桃的功效是什麼呢?吃櫻桃的好處有哪些呢?一起來看! 每1...
2016-04-06 -
【老年人吃肉需謹慎吃過量或致缺鈣】
老年人吃肉多了會導致缺鈣嗎?蛋白質多多易善，但是這個蛋白質一定要區分是什麼的，這麼說可能會讓很多老年人有點暈乎，營養學家證實：動物性蛋白攝入越多，就會導致鈣質排除增加，鈣流失嚴重，對於本身就缺鈣的...
2017-03-07 -
吃豆腐過量引發多種疾病
豆腐雖好，多吃也有弊，過量更會危害健康。 豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆...
2010-07-10 -
【兒童補鈣不能過量】
各種補鈣製劑充斥各大藥房的櫃檯,有的家長生怕孩子不健康,竟把鈣片當成保健品為孩子補,甚至認為越多越好.殊不知,補鈣過量對兒童生長發育會造成危害. 保健專家說到,補鈣過量的孩子會出現食欲下降、多汗、...
2017-03-07 -
過量吃胡蘿蔔可能導致女性不育
根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。 這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東...
2011-08-24 -
警惕！六種食物過量會毀容
別一見著美味的食物就不能克制自己的食欲，完美的臉蛋、妖嬈的身材是每個女人的追求，要想留住年輕美貌，首先得學會管好自己的嘴巴。以下六種食物，食用過量會毀掉你的容顏。 1.蛋糕-必然要長胖 食物分為密...
2012-09-29 -
備孕補充葉酸需防過量
其中建議備孕期女性就應開始補充葉酸，整個孕期都應特別注意避免葉酸的缺乏。除了每天選擇攝入葉酸含量豐富的食物以外，還推薦了含葉酸400微克葉酸當量/天的製劑來保底。一個國家的膳食指南，是綜合全民的營養...
2016-12-27
