其中建議備孕期女性就應開始補充葉酸, 整個孕期都應特別注意避免葉酸的缺乏。
除了每天選擇攝入葉酸含量豐富的食物以外, 還推薦了含葉酸400微克葉酸當量/天的製劑來保底。 一個國家的膳食指南, 是綜合全民的營養現況給出的意見, 但如果具體到每個個體, 拿來就用卻未必合適。
特殊的水溶性維生素葉酸是一種水溶性的B族維生素。 通常認為, 水溶性維生素在體內無法儲存, 每天需要補充, 即使天天過量使用也無大礙, 反正也無法儲備嘛。
然而, 葉酸的問題似乎比較特殊, 血清葉酸水準受進食的影響顯著,
其中建議備孕期女性就應開始補充葉酸, 整個孕期都應特別注意避免葉酸的缺乏。
除了每天選擇攝入葉酸含量豐富的食物以外, 還推薦了含葉酸400微克葉酸當量/天的製劑來保底。 一個國家的膳食指南, 是綜合全民的營養現況給出的意見, 但如果具體到每個個體, 拿來就用卻未必合適。
特殊的水溶性維生素葉酸是一種水溶性的B族維生素。 通常認為, 水溶性維生素在體內無法儲存, 每天需要補充, 即使天天過量使用也無大礙, 反正也無法儲備嘛。
然而, 葉酸的問題似乎比較特殊, 血清葉酸水準受進食的影響顯著,