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備孕之爸爸篇
方法步驟： 01 補充營養 確保高品質的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、...
2017-02-07 -
男性備孕多補鋅?多吃補精子的食物
備孕是為了孕育一個健康聰明的小寶寶，很多備孕夫妻容易走進這樣的認識誤區，認為備孕是女人的事情，與男人無關，其實不然，備孕期間，男人做好備孕工作是孕育健康寶寶的必要條件，那麼，男性備孕飲食上要注意什麼...
2016-03-14 -
備孕補葉酸小心吃過了有副作用
備孕前補葉酸或者孕期補葉酸是很多備孕媽媽或准媽媽都知道的事，但是你們知道嗎？葉酸吃不對也會危害自身和胎兒的健康。服用葉酸不當的副作用1。導致神經系統受損雖然說，葉酸的補充可以促進胎兒的神經細胞以及腦...
2016-12-27 -
備孕補充葉酸需防過量
其中建議備孕期女性就應開始補充葉酸，整個孕期都應特別注意避免葉酸的缺乏。除了每天選擇攝入葉酸含量豐富的食物以外，還推薦了含葉酸400微克葉酸當量/天的製劑來保底。一個國家的膳食指南，是綜合全民的營養...
2016-12-27 -
夏季備孕補鐵不妨試試這些美食
身體缺乏鐵質，容易造成孕期貧血，含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、梅子穀類等，建議備孕期間就開始補鐵。那麼，夏季備孕要吃什麼食物補鐵呢? 推薦備孕食譜 √小蔥炒豬血 材料：豬血、小蔥段 做法：把豬血洗...
2017-03-08 -
備孕期微量元素不可少 推薦備孕補鈣食材
孕前的女性一定要做好身心的準備，這樣才能更順利的度過孕期，飲食調養是備孕期的一個重要的環節，那麼備孕期的女性朋友該如何調理飲食呢？2類微量元素不可少。備孕期2類微量元素：微量元素一： 碘碘是合成甲狀...
2015-11-02 -
備孕補葉酸越多越好嗎 備孕時期千萬莫熬夜
葉酸是人體必需的一種營養素，在懷孕期間，孕媽們對葉酸的需求也成倍的增長。可是，真的是葉酸補的越多越好嗎？在我們的日常生活當中，凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但由於天然的葉酸不穩定，易...
2015-10-13 -
備孕補充的營養元素
男性備孕需補充的營養元素鋅：鋅跟精子的關係密切，所以備孕男性需要每天適當補充鋅元素。生活中富含鋅食物有瘦的紅肉、芝麻、蠔、扇貝、堅果、南瓜籽、蝦、優酪乳、燕麥等。DHA：一直認為DHA只有小孩才需要...
2016-12-27 -
備孕補充葉酸很重要，但你補對了嗎?
現如今，很多的夫妻都已經意識到優生優育的重要性了，會主動的進行孕前檢查並補充葉酸等，這個現象很好。但是在補充葉酸的時候不要任性亂補喲！備孕補充葉酸有講究1、備孕期間爸爸也需要補葉酸對於備孕夫妻來講，...
2016-12-26 -
備孕補葉酸過量有副作用
服用葉酸不當的副作用1。導致神經系統受損雖然說，葉酸的補充可以促進胎兒的神經細胞以及腦細胞發育，但是，如果服用方法不對，或者大量服用葉酸，會掩蓋了維生素B12缺乏的早期表現，從而使得胎兒的神經系統發...
2016-12-26 -
女性備孕補氣血，怎可少了這3款靚湯？
女性朋友們如果想要順利備孕，如願懷上健康可愛的寶寶，就一定要讓自己的身體氣血充足，這是最基本的身體準備。如果女人們氣血虛弱，整個人看起來就會毫無活力，平時也會倦怠乏力、面黃肌肉、沒有精神、心悸失眠等...
2016-12-23 -
懷孕補鈣應從備孕期開始
孕婦幾個月開始補鈣 並不是越早越好 懷孕補鈣應從備孕期開始 孕期缺鈣、鐵、核黃素的食療方法 孕媽媽補鈣的新概念 婦女從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，並...
2012-04-12 -
備孕補葉酸的當心事項
編者按：現在很多孕婦在懷孕之前備孕期間就會補充葉酸，但是你知道葉酸的補充也有一些注意的事項嗎?今天小編就給一些準備懷孕的女性朋友們來介紹一下葉酸的注意事項。 葉酸片什麼時候吃最好 在懷孕的頭...
2012-11-06 -
備孕補鋅有法則
備孕夫妻缺鋅易致不孕不育鋅對人體的生理效果是適當重要的。首要，鋅是人體內一系列生物化學反應所必需的多種酶的重要組成部分，對人體內推陳出新活動有著嚴重影響。缺鋅會招致味覺及胃口降低，削減營養物質的攝入...
2016-12-30 -
備孕補充營養需要注意哪些問題
注意一：補充葉酸相信每個備孕女性都會知道，補充葉酸不僅是在懷孕前還是在懷孕後都是非常重要的。如果備孕女性體內的葉酸不足的話，那麼就會導致胎寶寶出現缺陷的概率升高。所以備孕女性們為了自己可以擁有一個健...
2016-12-22 -
備孕補葉酸切不可任性亂補
在女性備孕期間，葉酸的補充是必不可少的。葉酸不僅可以從食物中攝取，還可以從藥物中進行補充。因此，為了胎兒的腦部發育，女性在備孕或者懷孕期間對於葉酸的補充是非常有必要的。但是，大家應該明白，服用葉酸也...
2016-12-21 -
備孕補充葉酸吃什麼好
除服用葉酸片劑外，也要注意在日常飲食中吃一些富含葉酸的食物，比如菠菜、蘆筍等，深綠色的蔬菜普遍都含有豐富的葉酸，豆類、動物肝臟以及蘋果、酵母等食物也含有葉酸。富含葉酸的水果有櫻桃、桃子、李子、杏、楊...
2016-12-19 -
備孕補葉酸不可亂補服用不當副作用多
在女性備孕期間，葉酸的補充是必不可少的。葉酸不僅可以從食物中攝取，還可以從藥物中進行補充。因此，為了胎兒的腦部發育，女性在備孕或者懷孕期間對於葉酸的補充是非常有必要的。但是，大家應該明白，服用葉酸也...
2016-12-19 -
備孕補葉酸過了有副作用
服用葉酸不當的副作用1。導致神經系統受損雖然說，葉酸的補充可以促進胎兒的神經細胞以及腦細胞發育，但是，如果服用方法不對，或者大量服用葉酸，會掩蓋了維生素B12缺乏的早期表現，從而使得胎兒的神經系統發...
2016-12-16 -
備孕補鈣的食物和飲食禁忌
孕期需要補鈣是每位元准媽媽都知道的事情，但是，你知道備孕期也是需要補鈣的嗎？想要保證懷孕後不缺鈣就要從孕前開始補鈣哦。今天，小編就來為大家推薦孕前補鈣的食物都有哪些，快來一起看看吧。孕前補鈣的10種...
2014-02-05
