身體缺乏鐵質， 容易造成孕期貧血， 含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、梅子穀類等， 建議備孕期間就開始補鐵。 那麼， 夏季備孕要吃什麼食物補鐵呢?
推薦備孕食譜
√小蔥炒豬血
材料：豬血、小蔥段
做法：把豬血洗乾淨， 切成方塊， 放到開水中燙一下， 撈出。 等炒鍋的油燒到七成熱， 放薑絲、豬血和料酒翻炒， 接著放小蔥段翻炒， 出國前依據個人口味調味。
推薦理由：這款食譜， 健脾開胃， 增加備孕媽媽的食欲;且豬血富含鐵質， 備孕時期需要適當補血。
√桂圓紅棗粥
材料：米、桂圓、紅棗
做法：把紅棗洗淨， 去核、桂圓去殼與核，
推薦理由：這個是女性朋友們比較常吃的保健粥， 它具有補血安神、開胃健脾的作用， 備孕媽媽也可以多吃點哦!
以上為大家介紹了兩道有助孕前補鐵的食物， 孕前女性可以多吃， 能有效預防孕期貧血哦。 更多相關知識， 小編推薦你閱讀：孕前不可不知的十大頂級助孕食物
