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5款冬季養生粥對症食用保健康
冬季養生很多人都喜歡煮點粥，粥是流體性食物，比較容易吸收，十分適合老人、小孩以及身體不適的人食用，但是若是身體不適，喜愛煮點粥喝，但是粥裡面放了不適合的材料，那麼粥不僅沒有起到原本的效果可能起到的還...
2014-01-02 -
3款冬季最佳養生粥
1、桂圓粟米粥： 桂圓肉15克，粟米100―200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 2、核桃粥： 核桃肉20克，粳米100―2...
2012-01-04 -
冬至吃什麼好 5款冬至養生藥膳
冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、...
2011-12-22 -
冬天也該吃點冬瓜 6款冬瓜食譜清內火
冬瓜雖然名為冬瓜，但是總讓人感覺它與冬天緣分不大。因為傳統認為冬季天氣寒，宜食溫性食物。而冬瓜性寒涼，所以入冬後，冬瓜就很快被很多人拒之口外了。但是，你知道嗎？冬瓜的名字不是白叫的，冬天該吃冬瓜，除...
2013-12-14 -
怎麼用冬花止咳化痰
“僧房逢著款冬花，出寺吟行日已斜。十二街中春雪遍，馬啼今去入誰家。”這是唐代詩人張籍的《款冬花》。款冬花，別名冬花、炙款冬、九九花，屬於菊科家族，是多年生草藥，在嚴冬開放。款冬花花蕾系紫紅色，花瓣...
2012-04-18 -
強薦 10款冬日必備瘦身茶
健脾瘦身茶 健脾瘦身茶 材料：桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。 作法：將所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服。 功效：強健脾臟、化體脂、降脂減肥...
2009-12-23 -
10款冬季水果粥營養又溫補
但也不是所有水果都適合水煮或者水煮時間過長，比如獼猴桃、柳丁、柚子、草莓之類就不適合煮得過久，以免這些水果中的維生素C受到破壞 營養美味冬季水果粥 西瓜粥 原料：西瓜500克，西米500克，橘...
2011-12-27 -
5款冬季保健養生健康菜
【冬天】： 一、白菜粥 類別：便秘調理 冬季養生調理 速食/主食 工藝：煮 1. 將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲；2. 姜洗淨切成絲備用；3. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分；...
2012-08-07 -
中醫推薦 六款冬季養生粥
羊肉粥 製作方法：羊肉280克，粳米100克。將羊肉洗淨切碎備用，再將洗淨的粳米加適量水煮至半熟時，倒入羊肉，同煮至熟。 養生功效：冬季喝羊肉粥，可益氣補虛、溫溫中暖下的作用，對於陽氣不...
2013-01-10 -
推薦幾款冬季去火的食療法
冬季人們的胃口大增，尤其是有鹽有味的火鍋、羊肉湯鍋、鹵肉等，吃多了很容易上火，不吃又控制不住。尤其是在很冷的情況下，總是想飽餐一頓。但是，心火太重也對健康的損害很大，很多人為了去火，吃了很多藥物。...
2013-07-07 -
五款冬季女性養生減肥粥 吃出靚麗好身材
【導讀】有五款瘦身減肥粥推薦給大家，在一周內便吃能出好身材。這五款減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，在這個冬季令你的身材更加靚麗! 1、冬...
2013-04-10 -
四款冬季減肥食譜 助你養生又瘦身
人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。因此，冬季減肥尤其重要，趕緊試試下面的冬季減肥食譜吧，超低卡，又美味，輕鬆助瘦身。 一、奶香蔬菜 材料： 牛...
2013-02-10 -
6款冬季暖胃食譜巧治胃寒
冬天來了，你是否又感覺到害怕了?在冬天手腳冰冷，即使晚上躲在被窩中很久，還是沒辦法讓自己的手腳熱起來，那種感覺實在是不好受啊，這其實是胃寒的一個表現，我們有必要在冬季讓自己吃些可以暖胃的食物，下面...
2013-09-09 -
兩款冬季養生暖身菜肴
冬至已過，大家即將進入冬天中最寒冷的時段，人體在冬天抵抗力偏低，特別是一些怕冷的朋友們，更加需要在冬季進補調養。冬季養生也越來越受到人們的關注，在冬天進食一些肉類無疑是進補暖身的好選擇，下面小編為...
2013-09-08 -
推薦七款冬季養生靚湯
排骨蓮藕湯 排骨500克、蓮藕500克。排骨洗淨斬件，汆水撈起;蓮藕洗淨切塊;將適量清水放入瓦煲燒開，放入排骨和蓮藕，滴少許食醋，大火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味食用。 蘿蔔棒骨湯 ...
2012-12-27 -
推薦四款冬季養生食譜
枸杞海參豬肉餅 用料：幹海參150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個。 做法：精豬肉洗淨剁碎，雞蛋打爛，拌勻，做成肉餅。海參用清水泡發，洗淨，切成條塊，放入滾水中略燙後撈出備用。鍋燒熱...
2012-12-27 -
你不可不知道的八款冬季養生食物
一、核桃仁粥 配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：補腎，健腦，通淋。 應用：核桃仁粥適用於失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結石、小便餘瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用，能祛病延...
2012-12-27 -
6款冬季飲食 養生美容又補血
黑米粥 菜系及功效：精品主食 氣血雙補食譜 工藝：煮 黑米粥的製作材料： 主料：黑米30克,粳米70克 輔料：棗（幹）20克,銀耳(幹)15克,芝麻10克,大豆15克 黑米粥的特色： 柔膩可口。 ...
2009-11-27 -
粥的做法大全 推薦12款冬季養生粥食譜
經常喝粥可以幫助我們腸胃蠕動，改善我們的身體健康。而且粥利於消化，從而可以避免便秘症狀的發生。而且現在天氣是越來越冷了，那我們應該喝些什麼粥呢？你知道粥有哪些做法嗎？你知道喝粥對我們的身體還有其他...
2017-05-28 -
快來看，7款冬季養生湯 幫你天天滋補暖身
今天我給大家帶來的新聞真是有趣又有料 星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。 做法： 1.將溫氏烏骨雞、...
2017-06-16
