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學會頭面按摩可以提高睡眠品質
【導讀】經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡,調節陰陽的作用,所以學會頭面按摩可以提高睡眠品質,這樣你就不會因為睡眠不夠而煩惱了,下面就為你介紹學會...
2015-01-09 -
睡眠不足會長額頭紋 長這些皺紋是身體在呼救
長這些皺紋是身體在呼救1眉間紋——壓力是不是太大?兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”,當人們生氣或全神貫注地沉思時,兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。此外,如果處於身心緊張或重壓之下,惱怒紋也會隨之而來。...
2015-08-17 -
月經遲遲不來真的是正常現象嗎
每個月來一次的月經是女性身體健康與否的標誌,月經的週期長度一般是28天到30天左右,提前或者是延後七天之內是屬於正常範圍的,這個延長期限的長短是因人而異的,但是如果超出了這個七天的時間,那麼我們就...
2017-02-19 -
睡眠不好怎麼辦 睡前四物能有效改善睡眠
睡前吃四種食物可改善睡眠品質1菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。2溫奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨...
2014-12-25 -
未婚有乳腺增生正常嗎?
方法步驟: 01 1很多人對這個都有一個誤差,以為沒有結婚的人就不會患上乳腺增生這個疾病,其實這樣的想法是錯誤的,沒有結婚的女性也是容易患上乳腺增生的,因為造成乳腺增生的原因是有很多的。 02...
2015-01-06 -
正常人可以吃蜂膠嗎
一、正常人可以吃蜂膠嗎二、蜂膠的功效正常人可以吃蜂膠嗎1、專家認為,蜂膠產品不是不能吃,而是必須嚴格對症下藥,控制劑量,絕對不是人人皆可用的滋補品。2、專家同時指出,由於蜂膠中的成分複雜,而國內多數...
2016-12-29 -
怎麼睡才正確?5種錯誤睡眠方式睡了也白睡
睡覺對人類的重要性可能可以相當於充電之於手機。人的一生有約三分之一的時間都在睡覺中度過。睡覺對很多人來說似乎很簡單,眼一閉睜眼就是第二天,但仍有很多人經常都睡不好,人沒有精神不說,還影響工作和生活。...
2017-01-14 -
睡眠瑜伽有什麼用
【導讀】睡眠瑜伽有什麼用,現代社會工作壓力大,競爭激烈,加上憂思忡忡,使人即使很疲倦也難以入睡。睡眠瑜伽能幫你放鬆減壓、調整呼吸,使你更容易入睡,一起來看看睡眠瑜伽有什麼用。 睡眠瑜伽有什麼用 ...
2015-09-29 -
吃香蕉有效助睡眠 上班族早餐千萬不能空腹吃
早餐忌吃3種食物1忌喝冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。2忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能...
2014-05-12 -
正確治療睡眠障礙的方法
現在越來越多的人開始被睡眠障礙所困擾,那麼在這樣的情況之下,小編今天就來給大家介紹下睡眠障礙的病因、睡眠障礙的表現、睡眠障礙怎麼治療。相信大家在看完之後應該知道怎麼樣正確的治療這種疾病。 睡...
2016-06-02 -
晚上睡眠不好怎麼辦 床上禁放5類擺件
安睡一晚,這些東西在睡覺是千萬不要放床頭!!1靠枕/抱枕有的姐妹喜歡把靠枕/抱枕放在床頭,這樣便於在臥室看書,但是睡覺時就堆在身旁或乾脆還枕在頭下。你知道嗎,這樣對頸椎很有傷害!我們睡覺時宜選擇10...
2014-09-15 -
女性健美的膳食最佳模式
同樣吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的卻體重適中,原因自然很多,但與食物搭配是否科學合理不無關係,以下膳食7個搭配可以參考參考。 據此,他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式--...
2016-11-25 -
瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠
【導讀】瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠,每天利用睡覺前的十幾分鐘時間做一遍簡單的瑜伽,可以有效的祛除肩膀處多餘的脂肪,調整好肩部線條,改善駝背,扣肩等毛病,從內而外的調理身體,還能改變睡眠品質,有瘦身減壓...
2015-09-29 -
睡前四步瑜伽改善睡眠品質
【導讀】睡前四步瑜伽改善睡眠品質,現在很多都市白領都喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以改善睡眠品質,緩解工作壓力。今天,小編為您睡前四步瑜伽改善睡眠品質,幫助你有效減肥的同...
2015-09-28 -
失眠怎麼辦?失眠偏方還你優質睡眠
失眠好像已經成為現代人的通病,明明有時間可以早睡,但在床上輾轉反側,怎麼也睡不著,或是睡眠品質非常低,這種睡眠不足所帶來的影響就是白天精神狀況不佳,工作與學習效率出現下降。那麼失眠怎麼辦呢?小編將從...
2016-12-15 -
懷孕初期傍晚噁心正常嗎?緩解方法有哪些
在女性懷孕的初期階段,其如果在傍晚的時候出現噁心嘔吐的反應,對於此種現象是否正常的問題,大家就需多加瞭解,那麼,懷孕初期傍晚噁心正常嗎? 懷孕初期晚上噁心正常嗎? 早孕反應一般出現在懷孕6周以後,...
2016-10-25 -
什麼是正常的異常心理
方法步驟: 01 1比如說是焦慮反應,就是人們在進行一些比較重大的活動的時候會出現臉紅以及心跳加快的情緒狀態,常常出現擔心這擔心那,坐立不安的情況,但是時間久了,這個症狀就會消失,這是正常的焦慮反...
2015-01-28 -
精神抑鬱症,神經很不正常,並且時好時壞怎麼辦
方法步驟: 01 1心病要用心藥治,與患者要多進行精神上的溝通、交流,這才是治療的最好辦法。很多患有抑鬱症的人,在患病之前,都曾經在心理上遭受過打擊,而且比較嚴重,精神創傷很深。若能用感情溝通的方...
2015-04-14 -
失眠的原因是什麼 警惕四大惡習影響睡眠品質
4大壞習慣易導致失眠失眠一直困擾著很多女生。當你失眠時你曾想過是什麼原因導致的嗎?日本網站Peachy3月18日刊文介紹了7個無形中導致睡眠不足的壞習慣,看看你是否已經有這些壞習慣了。1就寢時間不固...
2014-04-13 -
尿頻都是病嗎?這3類尿頻就是正常現象
臨床上,很多人都說自己有“尿頻”,可是仔細一問,他們說的尿頻,並不是真的尿頻,而是正常的“尿頻”。下面我們就看看正常的幾種情況: 飲水過多:有些人飲水較多,喜歡喝茶,由於進水量增加,通過腎...
2016-10-26