-
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
步行健身養生法
步行能增強人的心血管機能,改善血液迴圈。堅持步行鍛煉,有益於防治肥胖病。特別在空氣清新的戶外散步,能改善人體神經功能,使大腦放鬆、精神愉快、陶冶情操、有助於消除疲勞、得到積極性休息,可提高工作效率。...
2017-03-07 -
步行 最簡單的養生運動
目錄 第一章:步行養生7大理由讓你更健康 第二章:步行健身四要點 第三章:步行健身要注意技巧 第四章:步行健身不必多走 編者按:如今在這個運動項目繁多的時代,步行健身好像被人們所忽略,...
2012-06-05 -
步行健身老年人養生運動的最佳選擇
目錄 第一章:健步行是老年人的最佳運動 第二章:老年人步行健身五注意 第三章:老人步行健身的益處 編者按:老人健身不適合運動強度過大,避免風險,因此步行健身就是老人的最佳運動。老人步行健...
2012-03-08 -
怎樣步行才能養生消疲勞
步行是最簡單,也是最方便的養生之道。在步行的時候加入一些手部動作,不僅可以加強步行的養生鍛煉效果,而且也可以鍛煉到身體更多的部位。普通散步法適合不同的年齡層,沒有什麼動作要求,既簡便又放鬆。鍛煉者可...
2011-07-08 -
中醫養生:健步行走有12大好處
有句俗話說:人老腿先老,人體的2/3肌肉都集中在下半身,隨著年齡的增加,人下半身的力量就會減弱,所以我們需要通過鍛煉來增強力量,最近包括以色列、美國在內的科學家們發現,溫和地健步行走,具有神奇...
2013-12-31 -
五行養生湯的功效
現在的生活節奏加快,很多上班族因為工作忙,圖省事,經常以速食為主,長此以往就造成,我們身體營養涉入不均衡,因此我們要在飲食上注意養生,以保證我們的身體健康。在中醫學方面認為:紅色的食物有助於我們養...
2015-09-30 -
【要根據不同性格來進行養生保健】
中老年人在養生保健的時候,切不可忘記自我的性格特點。養生保健應要應人而異。對於不同性格,選擇適合於自己的修身養性方法。 抑鬱型性格要開闊胸襟 這類人的不足之處多是性格內向,遇事就憂慮,要改變這些...
2017-04-11 -
白露節氣如何進行養生?
小編推薦:B超單男孩女孩區別 白露是四節氣的最後一個節氣,時至仲秋,天氣逐漸轉涼,降水也較多,人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過,涼爽的秋天已經到來了,而且,此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病...
2011-09-11 -
五行養生湯的作用
五行養生湯,不知道大家有沒有聽說過,它是非常營養的湯,裡面所放入的食物,藥材都是非常好的,含有25味中藥,通過精心調製而成,對人體非常的好,而且可以通過人體的體質來進行改變。想要知道五行養生湯的作...
2015-11-09 -
女性如何通過睡眠進行養生
女性養生大多數情況下與男性是一致的,與男性的區別主要表現為四個字:經、帶、胎、產。經,主要指的是月經;帶,指的是女性的帶下;胎和產顧名思義就是十月懷胎和生孩子。女性養生,只要斷絕八個字,就可以高枕無...
2017-04-27 -
苦瓜和紅棗能泡水喝嗎?該怎麼進行養生?
紅棗是我們都知道的補血神器,具有極高的鐵元素,因此可以預防貧血,除此之外,紅棗還有增強體質、提高免疫力、保護肝臟、抗過敏、鎮靜安神、抗癌、抗結石等多種功效。苦瓜性寒,有清熱解暑、防癌、減肥等功效,...
2018-01-09 -
羽毛球進行養生 羽毛球如何保養呢?
現在健身運動有很多其中羽毛球是我們日常生活中比較常見的一種健身運動,因為沒有場地的限制所以羽毛球成了最普遍的大眾運動。羽毛球的保健功效大多人都是只知其一不知其二,對於羽毛球的保健養生常識並不是很瞭解...
2016-04-29 -
男人養生之道 五行養生
中醫認為,五行對應五臟六腑、對應五味、五情,隨著中醫理論的不斷發展,一些中醫專家把人也大致分為五種類型,分別是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。無論是哪一型的男人,面對事業、生活甚至健康的壓力...
2016-04-29 -
黃瓜進行養生 5種涼拌黃瓜的做法
炎炎夏日很多人都愛吃一些涼拌爽口的菜肴!涼拌黃瓜是一款以黃瓜為主要材料的涼拌菜,口味清新,口感清爽,做法的簡單快速,是家常美食必不可少的菜式。那麼涼拌黃瓜適合什麼人吃,什麼時候吃最好,還有好吃的涼拌...
2016-04-30 -
一年四季如何進行養生
在一年四季中,我們的養生方法是需要根據季節的變化而變化的,在春天的時候,由於天氣是比較濕潤的,我們應該要吃一些清淡養陰的食物,比如我惡魔呢可以吃春筍以及菠菜等蔬菜,少吃一些綠豆等。在夏天的時候,我...
2016-08-07