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健康小常識:步行對骨關節的四大好處
防治頸椎病：步行並伴以抬頭挺胸、頸部後伸、肩背肌肉活動，有助於緩解長期伏案導致的頸肩背部肌肉、韌帶、關節的疲勞，對於預防和治療頸椎病具有明顯的效果。 鍛煉下肢肌肉：俗話講“人老先老腿”，相對強...
2010-06-29 -
步行多少才是最健康的
步行多少才是最健康的 四季養生閱讀配圖 “健步走”已經成為很多人生活的一部分,“曬步數”也是了微信朋友圈的一種潮流。很多人迷上了大步走這種運動,每天在公園裡、社區裡“暴走”,微信朋友圈裡更是天天...
2017-02-19 -
護心抗衰老 步行的12個好處
俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。據科學家們的研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 ...
2016-10-31 -
冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身
走路也許是世界上最容易堅持的運動了，它給你身體帶來的好處是不言而喻的，不但可以幫助你減重，還能改善身體循環，加強平衡性、靈活性，甚至預防骨質酥鬆，而你所要做的，僅僅是讓你的腳步動起來。 但是當...
2014-06-13 -
護心還抗衰老，步行你想不到的這些好處
俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。據科學家們的研究證明發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 ...
2016-11-21 -
荔枝的功效 食用定量的荔枝竟能理氣安神
喜歡吃荔枝的朋友，應該知道不少和荔枝有關的詩句。的確，古時候發生的故事和荔枝有關的真的不少，那麼大家知道吃荔枝的好處究竟有哪些嗎?這要從荔枝的營養價值說起，然後再好好研究一下荔枝的功效和作用! ...
2016-06-06 -
步行上學有助緩解心理壓力
美國科研人員最新研究發現，步行上學有助緩解學習壓力和預防心血管疾病。 這項研究是由美國布法羅大學完成的，研究涉及40名10歲至14歲的學生，其中男女學生各占一半。 研究人員將被調查物件分成兩組，其中...
2015-03-24 -
愛喘樂定量噴霧劑
【別名】 愛喘樂定量噴霧劑 【成分】 異丙托溴銨 【適應症】 可逆性支氣管痙攣如支氣管哮喘、伴發肺氣腫的慢性支氣管炎 【用量用法】 間歇期及長期治療：2定量tid-qid。發作期：2－3個定量...
2017-02-23 -
必看：經常步行的八大好處
年輕人不要懶啊，幾需幾步路就可到達目的地都需要坐車，可千萬不要這樣呀。專家表示，步行能夠打開經絡，放鬆脈搏，身心輕安，減少疾病，延年益壽，開發智慧。“等諸多的能量。我自己親身體驗的是，步行有十一種...
2016-09-28 -
乙肝患者進行螢光定量PCR的診斷價值
螢光定量PCR近年來常用于檢測乙肝患者HBVDNA定量，主要通過螢光染料或螢光標記的特異性的探針對PCR產物進行標記跟蹤，即時線上監控反應過程，結合相應的軟體可以對產物進行分析，計算待測樣品範本的...
2012-12-13 -
乙肝兩對半檢查定量檢查的作用是什麼
大家都知道，治療疾病要做到對症治療首先要做的就是檢查，對於乙肝疾病也是如此，乙肝兩對半檢查定量檢查是檢查乙肝很常用的一種方法，它是乙肝病毒標誌物，但是很多人不瞭解乙肝兩對半檢查定量檢查的作用是什麼...
2016-05-23 -
教你看懂乙肝兩對半檢查定量結果
乙肝兩對半檢是乙肝患者經常做了一種檢查，它的結果可以顯示各個專案是陽性還是陰性，對於乙肝患者來說並不陌生，但是關於乙肝兩對半檢查定量結果大家都不瞭解，下面就教你看懂乙肝兩對半檢查定量結果，具體介紹...
2016-05-23 -
乙肝兩對半定量檢查的作用是什麼
乙肝兩對半檢查也就是乙肝五項檢查，在臨床上，很多的醫生會用乙肝兩對半檢查來診斷患者沒有沒感染乙肝，而乙肝兩對半檢查可以分為乙肝兩對半定量檢查和乙肝兩對半定性檢查，通常醫生常用的就是乙肝兩對半定性檢...
2016-05-19 -
乙肝患者HBV-DNA定量檢測意義重大
HBV-DNA是乙肝病毒的核心成分，為病毒感染的最直接、特異和靈敏指標，乙肝患者進行 HBV-DNA定量檢測有助於評估乙肝病情、觀察抗病毒治療效果、判斷預後、驗證藥效。 （1）評估乙肝病情：血...
2012-12-12 -
乙肝五項定量檢測有什麼意義
我們日常生活中，乙肝五項檢查很常見，是最為常見的乙肝檢查項目，但是很多人對於乙肝五項檢查不是很瞭解，乙肝五項檢查包括乙肝五項定量和定性檢查兩種，可以初步判斷是否感染乙肝病毒和區分乙肝大小三陽，那麼...
2016-04-25 -
步行運動有著六大好處
免費而且不用學的運動 體育及減肥領域的研究者們公認步行“幾乎是最完美的身體運動”。步行擁有許多優點：自然輕鬆，不用學習，不需任何器材，免費，而且隨時隨地都可進行。在戶外輕鬆步行更為可取，但身處...
2010-09-02 -
步行健身要注意技巧
科學步行鍛煉，不僅可以健身，還能使人健美。因此步行已成為公認的有效、科學健身方法，世界衛生組織也曾有“最好的運動是步行”之說。可是要想達到理想鍛煉效果，走路的技巧不可忽視。 首先，走路時要有正確...
2011-05-04 -
步行--腳底功夫不可小視
正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到顯效...
2011-03-09 -
中年人事宜定量步行法 各種散步方法推薦
我們常說飯後百步走，活到九十九，散步是一種很好的養生方式，經常散步可以舒筋活血，緩解疲勞，還有利於食物的消化。步行是醫學、運動專家最推崇的運動方式，每個人都應該把隨意的散步當成有意識的鍛煉，因為這是...
2013-09-26 -
每天過量步行可能毀了膝蓋，亂補維生素可能吃出結石，胡亂進補可能吃出大病！
很多時候，你以為是在養生，其實是在養病，非但不能延壽，反而折壽。 過量步行：毀了膝蓋 每天一萬五，走出滑膜炎；日行2萬步，膝關節積液；日走3萬步，傷了大腿骨。其實，正常人每天應該走6000-1...
2017-06-10
