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帕金森患者飲食應遵循多樣化定量原則
正確的飲食調節對帕金森病患者的健康狀況起到非常重要的作用，也是一個有效的輔助治療方法，可採取以下飲食原則。 1、食物多樣化原則 帕金森病患者的日常飲食應保證食物多樣化，包括穀類、蔬菜瓜果、奶類...
2012-12-18 -
步行的好處 步行的9個保健作用
步行的保鍵作用 步行，是日常生活中最簡單的一個運動了，但是隨著快節奏的生活方式，隨著交通工具的不斷發達，生活中步行的機會可以說是越來越少了。但是養生專家建議我們說從健康的角度上說，日常要多給自...
2014-09-09 -
老年人步行為什麼能改善肺功能
很多老年人因為身體情況而導致了自身的懶惰，有一部分老年人不喜歡運動，尤其是在寒冷的冬天，覺得天氣冷就不原因活動身體，其實這樣對身體很不好的，老人最需要和足以的就是加強身體的鍛煉，每天早上最好步行出...
2013-06-05 -
怎麼步行瘦身方法
很想要運動減肥，卻沒有時間去健身房嗎？不用著急，其實我們完全可以通過其它的方式進行鍛煉，例如步行，而且這種性質溫和的有氧運動在戶外進行的效果要更好哦。下面，我們就來告訴大家從步行開始一直到結束，...
2012-10-09 -
髕骨關節炎能每天步行嗎
現在關節炎的患者在生活中出現的越來越多了，而且該病有發展的趨勢，所以，我們要多瞭解該疾病，那麼，髕骨關節炎能每天步行嗎？骨關節炎的運動療法有哪些呢？為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾，下面我們就...
2016-05-09 -
4種簡單步行法 強身健體更輕鬆
現如今選擇步行來運動健身的人越來越多，相對於其他運動方法而言，這種方法簡單易行，比較容易堅持，所以深受大家的喜愛，而步行健身法還可以更簡便，而消耗的熱量卻更多，下面，我們就推薦給大家4種簡單易行的...
2013-10-08 -
學生步行上學能健身又減壓
在生活中，有些家長喜歡用轎車接送孩子上學，他們認為這樣既安全又能節省孩子的時間。其實，學生步行上學的益處比乘車上學的好處多得多。學生如果步行上學不僅能夠鍛煉身體，還可以適當地減壓，何樂而不為呢? ...
2013-03-10 -
步行健身有什麼健康原則
平時走路，兩臂要自然下垂，隨著步伐輕曳擺動，保持體態平衡;通過雙臂動作，腰部儘量隨著轉動?可使關節牽引肌體活動，促進血液迴圈，消除疲勞。 步行健身有以下六法： 1.安步當車這是種步行代車的鍛...
2013-07-31 -
如何步行才能達到健身效果
大家都知道步行可以幫助有效減肥，而且還能達到強身健體的效果，但是很多人在經過一段時間的步行後，卻發現自己的願望沒能實現，這主要是因為在步行的時候沒有達到一定的強度和時間，那麼，究竟如何步行才能夠達...
2013-04-03 -
淺談結腸腫瘤的定性及定量診斷
由於，近幾年結腸腫瘤的發病率逐漸增高，因此，治療及診斷結腸腫瘤的方法也越來越多。那麼，結腸腫瘤的定量診斷有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。 疾病的定性診斷是要求明確下列問題，①疾病是不是腫瘤;②...
2011-08-17 -
哪種步行方式可以加速燃脂?
運動可以健身亦可以減肥，步行也屬於運動中的一種，大家知道哪種步行方式可以説明大家加速燃脂嗎?一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走1萬步所消耗的熱量大體相當，但又有幾個人能保...
2013-03-03 -
每週步行1小時可以預防腸癌
現代生活方式下，患腸癌的人越來越多。研究發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸癌的機會更少44%。只...
2012-07-10 -
有助於燃脂減肥的四種步行方式
運動不僅可以健身，同樣可以減肥，今天小編給大家介紹的是，有助於燃脂減肥的四種步行方式;確實，很多人不想刻意運動減肥，但有了今天小編的推薦，只要更改平時的步行方式就能輕鬆燃脂減肥了;究竟是哪四種...
2013-05-10 -
正確步行有哪些好處
我們天天都在行走，但是怎麼樣才是正確的步行方法有很多人還是不知道，專家表示說其實我們走路的姿勢是完全正確的話那麼我們身邊就不會有彎腰駝背的現象了。 走路的姿勢也會影響脊椎，正確的走法就是要甩開手...
2013-06-10 -
減肥可以選步行
步行是在運動當中最常見的一種運動方式，它不僅大眾化而且還容易被人們所接受，它還是最佳的運動項目，最近有關研究表明如果選擇正確的步行方法，那麼減肥也是非常有效果的。 一、掌握正確的步行姿勢 不正...
2013-09-04 -
防癌從每日步行半小時開始
隨著社會壓力的增加，人們居住環境污染，癌症越來越多，防癌已經被人們提上日程。千里之行始於足下，那麼防癌也從我們足下開始： 世界癌症研究基金會(WCRF)近日表示，適當的體育鍛煉可有效預防乳腺癌、...
2013-01-04 -
步行強身健體又健腦
專家學者根據自己多年的科研研究發現，步行的鍛煉方式是應對抵抗疾病來襲的最佳方法，不僅能讓日常錯誤的生活習慣所造成的疾病消失，還能讓老人活得更加健康有活力。日本政府大力普及推廣。據統計，日本人一年中...
2013-02-01 -
徒步行走有利於健康
走路是我們再熟悉不過的事情了，因為我們不僅是自己天天在走，而且還會看到別人也是天天在走，但是這看起來稀鬆平常的事情運動專家卻說與步行走是一種非常有效的養生方式。 如今鍛煉身體的方法有很多，有各項...
2013-07-01 -
科學的步行減肥 1周瘦5斤
生命在運動，但是如何才能不僅強身健體又能塑身減肥呢？這是讓很多女性朋友一遍一遍追問的問題，專家告訴我們，其實每天的步行減肥就是最有效的方法之一，但是讓人失望的是沒有多少人能科學的進行，以至於沒有達...
2013-05-01 -
步行對老年人有哪些好處
據“美國老年社會雜誌”最新刊載，每日只要步行2個街區（美國人將相鄰的2條橫馬路之間區域稱為街區），那麼對於一個病弱的老婦來說，意義可就大不一樣了：她的活動能力將會大大改善。 該項研究物件是80...
2012-10-15
