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冬季老人怎麼飲食養生方法
現在的生活條件越來越高，作為子女總是想把父母的生活安排好，讓他們安然度過晚年，時下正值冬季，也是疾病的高發時期，老年人身體器官的功能都在減弱，因此更需要注意，那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢？ ...
2013-01-10 -
氣虛體質的養生方法 氣功可調理氣虛
氣虛體質的養生方法 飲食養生 常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、征麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、免肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物...
2016-04-26 -
女人秋季養生方法
美人心計：女人秋季養生方法。天下沒有醜女人，只有懶女人。25歲以後，就開始注意各方面的調養，才不會老的快！ 平時 應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等...
2011-10-27 -
糖尿病患者一年四季的養生方法
春季 在春季首先注重養肝，宜舒暢情志，少生氣，避免長時間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達，逆春天生髮之氣則易傷肝。 夏季 夏季一般是一年中血糖最低的季節，首先防止低血糖。其次注...
2014-06-03 -
哪些養生方法不利於身心健康
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理?”其實腸胃很多時候都要靠養，而不是調理，但是如今人們養腸胃的方法過於死板，以為吃雜糧好，就只吃雜糧，豈不知道會讓腸胃降低免疫力，反而不健康了。今天小編就要教大家...
2013-06-01 -
老人怎麼喝蜂蜜養生方法
顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖類的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供熱量和營養物質，還能為機體提供一種最適合的碳水化合物。 老年人通常會“談糖色變”，但...
2012-12-23 -
夏季寶寶有哪些養生方法
炎熱的夏天就要來了，要怎麼才能照顧自己的孩子呢?難道把他關在空調房裡就萬事大吉了嗎?肯定不是這樣的。接下來讓我們來瞭解一下寶寶夏季養生注意事項。 一、提倡孩子多喝白開水 各種飲料如汽水、果汁...
2013-05-11 -
男性怎麼睡前養生方法
男性養生也是不可忽略的，生活中更是要注意保健，中醫保健專家提醒男性說，男性睡眠養生也是需要注意的，下面的睡前的宜忌是需要男性朋友關注的，下面是具體介紹。 睡前三宜事項： 一、睡前散步 睡前...
2012-12-19 -
穀雨的養生方法
養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。穀雨節氣後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時由於天氣轉溫，人們的室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮...
2012-03-09 -
冬季養肝護肝的養生方法
隨著氣溫下降，冬季的到來，又到了養生保健的關鍵時節。許多肝病患者都很關心在冬季應該如何養肝護肝？冬季養肝主要是加強飲食的調養，比如飲食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加強身心鍛煉，保護肝...
2015-11-16 -
秋季如何自我養生方法
秋季是進補的好時機。那麼對於愛好養生的人們來說，不妨自我養生，需要注意以下幾點。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發...
2013-08-10 -
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解亞健康
隨著房價的升高、生活成本的提高，都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作，壓力的增加，超負荷的工作，人們的身體出現了亞健康的狀態。尤其是職場白領，長期的加班，飲食不規律導致了亞健康的出現，那麼如何能夠緩...
2014-06-12 -
霧霾圍城五個養生方法 預防呼吸道疾病
霧霾如今已經成為了危害人們健康的一大問題，我們要瞭解霧霾形成的原因並採取對應的措施預防。下面就推薦大家學會五個預防措施遠離呼吸道疾病。 1、增加抵抗力 固體顆粒我們可以在肌膚表面阻止，但是二氧化硫...
2014-03-05 -
怎麼睡覺養生方法
一般來講，睡覺姿勢可分為仰臥、俯臥、右側臥和左側臥四種，睡覺姿勢正確可以美容去皺防病。 困了可以倒頭就睡，但要睡得好、睡得香，並不容易。專家指出，要保證睡眠品質，首先要選擇合理的睡姿，這樣不但...
2012-11-23 -
老人有哪些飯後養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-12-20 -
上班族怎麼排毒養生方法
白領養生，女白領如何排毒養顏呢？排毒養顏已經成為白領養生的代名詞。但是隨著近年來藥物排毒帶來的副作用越來越多，使得很多人對排毒養顏望而卻步。一起跟著小編來瞭解一下吧。 中醫排毒八招，可是既健康...
2012-11-13 -
緩解壓力的九大養生方法
1.深呼吸。用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子...
2012-05-10 -
老人飯後有什麼養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2013-06-26 -
老年人“撞背”養生方法
如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反復往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是“撞背”養生，能達到強身健體的作用，那麼“撞背”真有這樣神奇的效果嗎？ 背部與健康關係密切 中醫...
2012-10-29 -
腎綜患者怎麼養生方法
腎病綜合症的治療固然重要，但是對於其養生和護理我們更不能忽視。通過腎病綜合症臨床實踐特點：病症遷延不愈，常復發加劇我們總結處了一些列的對腎病綜合症有好處的養生方法。 腎病專家指出，腎病綜合症患...
2012-11-23
